瘦子也會得慢性疾病，流行病學學會7日首推以「腰腿比」評估慢性疾病的發生風險。北醫大副校長邱弘毅表示，慢性疾病不僅和飲食、環境污染有關，體型比例不標準也可能有潛在病因。台灣流行病學學會常務理事許光宏建議，腰圍要減，但腿圍不能不能低於50公分，有好的「底盤」才能穩住一身健康。5.39.217.76& V. Z- |& J% s _
+ s8 P( K1 E/ E( I( W: |3 x& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太瘦也有慢性病風險
! h+ s- ]) l5 I' V「腰、腿圍更和糖尿病密切相關！」台灣流行病學學會常務理事、長庚大學醫管系特聘教授許光宏表示，當腰圍大於90公分、腿圍小於50公分、頸圍大於38公分時，或腰腿比超過1.8以上，罹患糖尿病、慢性腎臟疾病、內臟癌等的風險也將會提高。5.39.217.761 i, x; l# L/ M
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2015年我國死於慢性疾病的人口數近11萬人，在十大死因中超過6成。北醫大副校長邱弘毅7日在「別讓三圍變三危」記者會上指出，20歲以上國人代謝症候群盛行率19.7%，許多人年紀輕輕就開始受到代謝症候群的威脅，也成為罹患心血管疾病、腎臟病、糖尿病、高血壓的高風險族群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z z( Y( G4 ?% @4 _: J
3 l' ]1 a' o' O7 n" D( X& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「中心脂肪有害，但周圍脂肪是好的。」許光宏指出，中心脂肪（腹部脂肪）分泌的是有害蛋白質，會毒害人體器官及血管，但周圍脂肪（腿部脂肪）卻可分泌有益蛋白質如：抗發炎性蛋白質，而慢性疾病本身就是一種發炎反應，因此腿圍落在標準值內，有好的脂肪反而可降低慢性疾病的發生率。5.39.217.76* m0 W' v) _# f8 \
# D5 z% A( I3 q) X公仔箱論壇健身適度增加腿圍
' {) |) F, o4 g$ J% E3 A' R公仔箱論壇許光宏提醒許多崇尚美感瘦腿的民眾，健康的腿圍應大於50公分，太瘦的話，有益蛋白質分泌不足，平常要透過一些肌力訓練腿部肌肉，適度增加腿圍，而腰圍、頸圍則要透過健走、搖呼拉圈等有氧運動減少到標準值內，燃燒有害脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z% h: K6 J! R" R4 K2 t8 O3 W1 e# @
* P6 G5 g* ^! P9 G j5.39.217.76台灣流行病學學會現場示範頸圍、腰圍與腿圍的量測標準，測量頸圍應在男性喉結的位置，腰圍在肚臍上1公分、勿過度吸氣，腿圍則從膝蓋往上算起，到大腿根部前約2／3處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f2 ?& L0 u) s7 Y2 g' ^+ m1 n
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醒報記者林亭妤報導 |
發表於 2016-11-13 12:11 PM
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