瘦子也會得慢性疾病，流行病學學會7日首推以「腰腿比」評估慢性疾病的發生風險。北醫大副校長邱弘毅表示，慢性疾病不僅和飲食、環境污染有關，體型比例不標準也可能有潛在病因。台灣流行病學學會常務理事許光宏建議，腰圍要減，但腿圍不能不能低於50公分，有好的「底盤」才能穩住一身健康。tvb now,tvbnow,bttvb& O, X4 c5 ~. V8 V. A
9 h( \2 Z5 a; Z/ ^) R8 Z; E
太瘦也有慢性病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F! J9 A' q" r( h4 O
「腰、腿圍更和糖尿病密切相關！」台灣流行病學學會常務理事、長庚大學醫管系特聘教授許光宏表示，當腰圍大於90公分、腿圍小於50公分、頸圍大於38公分時，或腰腿比超過1.8以上，罹患糖尿病、慢性腎臟疾病、內臟癌等的風險也將會提高。公仔箱論壇( _- t, ]2 {) b5 j; P
) x) ~" ]! E% B( s, Y1 s: [tvb now,tvbnow,bttvb2015年我國死於慢性疾病的人口數近11萬人，在十大死因中超過6成。北醫大副校長邱弘毅7日在「別讓三圍變三危」記者會上指出，20歲以上國人代謝症候群盛行率19.7%，許多人年紀輕輕就開始受到代謝症候群的威脅，也成為罹患心血管疾病、腎臟病、糖尿病、高血壓的高風險族群。1 n, m! L C7 I9 h$ B# P3 t; n
- o# H( }3 e" t- C. G# F5.39.217.76「中心脂肪有害，但周圍脂肪是好的。」許光宏指出，中心脂肪（腹部脂肪）分泌的是有害蛋白質，會毒害人體器官及血管，但周圍脂肪（腿部脂肪）卻可分泌有益蛋白質如：抗發炎性蛋白質，而慢性疾病本身就是一種發炎反應，因此腿圍落在標準值內，有好的脂肪反而可降低慢性疾病的發生率。公仔箱論壇" G4 k# D/ C$ a: G; t/ E
; U) I9 h3 K r: _1 f# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健身適度增加腿圍公仔箱論壇8 q4 \% _2 ?: u1 \2 V
許光宏提醒許多崇尚美感瘦腿的民眾，健康的腿圍應大於50公分，太瘦的話，有益蛋白質分泌不足，平常要透過一些肌力訓練腿部肌肉，適度增加腿圍，而腰圍、頸圍則要透過健走、搖呼拉圈等有氧運動減少到標準值內，燃燒有害脂肪。
- n; `$ S) {5 O" S6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; o) i. z( ~4 D% @
台灣流行病學學會現場示範頸圍、腰圍與腿圍的量測標準，測量頸圍應在男性喉結的位置，腰圍在肚臍上1公分、勿過度吸氣，腿圍則從膝蓋往上算起，到大腿根部前約2／3處。. G7 ?1 f, w3 r7 y
tvb now,tvbnow,bttvb: s' {0 Q: S( y
# x7 i" s3 @+ K% m2 h公仔箱論壇8 e' j/ X* t/ X& Z& P0 m$ Y2 W; F
- y( C' e+ u8 G- Y( [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. w6 I! g1 d1 \4 B/ j" J' K
tvb now,tvbnow,bttvb! s- T$ O' x7 }# Z1 x
tvb now,tvbnow,bttvb+ u' U5 W+ k' C9 m, X
醒報記者林亭妤報導 |
發表於 2016-11-13 12:11 PM
| 