美國最新研究發現，多吃素食，可幫助降低第二型糖尿病風險，特別是多吃蔬菜、水果與全穀類食物，更有助控制血糖。
& q5 E V5 l0 q) u+ itvb now,tvbnow,bttvb
% |$ V; x/ E( y+ t) P# l- n研究首席作者美國哈佛大學公共衛生學院博士後研究員安比卡‧沙提甲表示，研究顯示，就算只是稍微改變一下飲食習慣，飲食多以植物性食物為主，也可以有效預防第二型糖尿病。這項研究含括二十多萬名美國人數據，這些人都完成問卷調查，問卷內容包含飲食、生活習慣、用藥史、目前健康狀況等資訊，研究持續二十年。
" o* Y% D, c) d! H. ]* V! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @5 X u4 k9 T3 r/ N
研究顯示，民眾飲食習慣越接近素食飲食，盡量少吃肉類食物，越能降低第二型糖尿病發生機率，與沒有吃素習慣的人相比，吃素者的第二型糖尿病風險下降約百分之二十。不過研究只發現兩者有關聯性，並沒有證實兩者因果關係。5.39.217.761 O# X d! w" r: P# r! j
; E' @2 g5 \2 z- h% ytvb now,tvbnow,bttvb研究也發現，是吃健康素食，飲食以植物性食物為主，第二型糖尿病風險更能下降百分之三十四。所謂健康飲食包括全穀類食物、蔬菜、水果、堅果類食物與豆類食物。
: |$ B. ~$ ]0 c5 T P& _公仔箱論壇! n5 O3 x. \+ e
4 u* S T1 z# B5 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 {$ b: L- j: q: j
tvb now,tvbnow,bttvb" n' f6 u, ]7 L% E6 y& x! w# w6 F
% a+ | L2 [0 l- c. b' O
台灣新生報 |
發表於 2016-11-3 07:12 AM
| 