「吃」直接關係到糖尿病患者的血糖穩定性，每位患者都需要嚴格控制飲食，糖尿病患者的飲食究竟應該如何安排才合理呢？
; M" e; X% U2 a4 Y. w- L. O" B6 d公仔箱論壇
5 D. E/ s; d4 atvb now,tvbnow,bttvb1） 低脂少油保平安 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J- {8 H2 ? D4 ^8 u% n
- _ T E& K8 ^" G# n; `公仔箱論壇尤其是肥胖型或血脂偏高的患者，更要戒除各種煎炸、油膩腥葷的高脂肪食物，如肥肉、五花肉、豬皮、雞皮、鴨皮、蹄膀等，如果血糖控制不好，很容易使血清膽固醇升高，誘發糖尿病血管併發症、冠心病等，動物內臟，魚卵、動物大腦、蛋黃等高膽固醇的食物，盡量少吃。
# J6 Z5 ~- k) q; ~5 btvb now,tvbnow,bttvb0 i) U& n, ^6 p# O2 L: k+ ~* |
2） 低鹽低糖最健康 ／
; R3 X! c: c/ b. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 e, t8 M6 d! f2 I
糖尿病患者應避免攝入過多的鈉鹽，避免水腫的症狀加重，患者每天食鹽量不宜超過5g，含鈉鹽量較高的調味料，如豆瓣醬、辣椒醬，含鈉鹽高的醃製品，如醬菜、泡菜、榨菜、鹹菜，以及含鈉鹽量高的加工食品，如肉鬆、臘肉、鹹蛋、香腸、滷味等，都不宜多吃。2 b9 Y+ E* e' `" Z! u) z o! U& D, v
6 e; K+ E# z7 c- [, s U5.39.217.76白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、糖製糕點等，都要盡量少吃或者不吃，如果患者需要限磷，就要避免食用各種奶製品、蛋黃、動物內臟、汽水、可樂、堅果和全穀類食物。
5 o+ [/ U9 {9 d0 R9 ^4 R2 a- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) J8 e- J% Q @. i# i
3） 進食水果有講究 ／
9 w2 o0 [. @8 p$ N' J* T) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t7 `, q: c6 H: s( }
水果普遍含有碳水化合物、葡萄糖、蔗糖和澱粉，吃了水果後消化吸收速度快，往往會導致血糖升高，水果應該選擇含糖量低的品種，含糖量較高的水果如紅棗、石榴、草莓、香蕉、桂圓等，不宜多吃，最好不吃。
1 n7 ?' @4 h' n7 I& g# Y0 ?' u: \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; [3 H& F, G$ t# r3 k$ }/ t
4） 遠離酒、咖啡與濃茶 ／
8 W2 K1 q$ N) j: Rtvb now,tvbnow,bttvb) h. T+ y, A/ e$ M2 |
糖尿病患者不宜飲酒，因為酒精會在體內產生大量熱量，長期飲用對肝臟不利，還容易引起血清三酸甘油酯升高，尤其一旦飲酒，很容易出現心慌、氣短、面頰潮紅等症狀，所以糖尿病患者忌飲酒，咖啡和濃茶也要盡量避免飲用。1 b6 s1 P! x% B/ v9 d5 ^% s
tvb now,tvbnow,bttvb: g1 K2 n$ G0 P% f3 [$ Q4 D
5） 高纖維食品不離口 ／
( V( \0 r% u1 Vtvb now,tvbnow,bttvb2 ^" R* }8 T2 W4 _! V+ }
以燕麥、玉米、莜麥、蕎麥、番薯為代表的粗雜糧，以及蔬菜、黃豆及豆製品等，這些食物普遍富含膳食纖維、類黃酮素、抗氧化維生素等成分，有助於保護心血管，預防和減少糖尿病併發症的發生，黃豆及豆製品中還富含蛋白質、無機食鹽、不飽和脂肪酸等成分，有降低膽固醇和三酸甘油酯的作用，蕎麥麵、燕麥片、玉米麵等，均含有多種微量元素、維生素B群等，能有效延緩血糖升高。公仔箱論壇, \# E _, n* F
1 I; g* Q! ]/ `. Y- z& J+ o. [tvb now,tvbnow,bttvb苦瓜、洋蔥、蒟蒻 降糖效果明顯
' h4 A8 m! i- d5 T5.39.217.76
) V7 C* ^7 c, |' N( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜、洋蔥、蒟蒻、南瓜、白木耳等食物，降糖效果都很明顯，以苦瓜為例，味道極苦，性味寒涼，但現代醫學發現苦瓜的粗提取物，可發揮類似胰島素的作用，能夠降低血糖，對糖尿病有很好的防治作用。 |
發表於 2016-10-31 07:09 PM
| 
