「吃」直接關係到糖尿病患者的血糖穩定性，每位患者都需要嚴格控制飲食，糖尿病患者的飲食究竟應該如何安排才合理呢？tvb now,tvbnow,bttvb. }" u: J. j4 v) ], U! m
, v9 j& ]9 C3 g公仔箱論壇1） 低脂少油保平安 ／
& s4 I; k: N$ a; e, otvb now,tvbnow,bttvb
8 `* |* U+ z+ J' v% M [/ Dtvb now,tvbnow,bttvb尤其是肥胖型或血脂偏高的患者，更要戒除各種煎炸、油膩腥葷的高脂肪食物，如肥肉、五花肉、豬皮、雞皮、鴨皮、蹄膀等，如果血糖控制不好，很容易使血清膽固醇升高，誘發糖尿病血管併發症、冠心病等，動物內臟，魚卵、動物大腦、蛋黃等高膽固醇的食物，盡量少吃。5.39.217.769 u' H0 {( ], `
公仔箱論壇9 [7 B5 W$ Z& W* i P- U6 o, {
2） 低鹽低糖最健康 ／/ b- a5 l& A' {& `- x' V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S; f# J9 ~4 h: {% i9 K) ]. w9 A3 u; ^. ]+ U
糖尿病患者應避免攝入過多的鈉鹽，避免水腫的症狀加重，患者每天食鹽量不宜超過5g，含鈉鹽量較高的調味料，如豆瓣醬、辣椒醬，含鈉鹽高的醃製品，如醬菜、泡菜、榨菜、鹹菜，以及含鈉鹽量高的加工食品，如肉鬆、臘肉、鹹蛋、香腸、滷味等，都不宜多吃。公仔箱論壇1 B0 ]$ O* D. `' s! U; U- U! a1 |: g
! t+ l+ z2 A% d; i/ F
白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、糖製糕點等，都要盡量少吃或者不吃，如果患者需要限磷，就要避免食用各種奶製品、蛋黃、動物內臟、汽水、可樂、堅果和全穀類食物。" x1 M2 l9 |0 x" F6 h& v$ O0 z
, n. m( m" s7 J+ k( b3） 進食水果有講究 ／" A% k6 c/ J+ N& @8 T6 M
' H1 x7 V" Q6 c" Z' H+ Ltvb now,tvbnow,bttvb水果普遍含有碳水化合物、葡萄糖、蔗糖和澱粉，吃了水果後消化吸收速度快，往往會導致血糖升高，水果應該選擇含糖量低的品種，含糖量較高的水果如紅棗、石榴、草莓、香蕉、桂圓等，不宜多吃，最好不吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^4 e N! J+ ^+ [4 q, P
- k. F/ g. s$ S4） 遠離酒、咖啡與濃茶 ／
! w5 H) r+ y& B' J! _4 Z, p# vtvb now,tvbnow,bttvb
& s+ ~ c! b2 F3 s+ h) p7 W公仔箱論壇糖尿病患者不宜飲酒，因為酒精會在體內產生大量熱量，長期飲用對肝臟不利，還容易引起血清三酸甘油酯升高，尤其一旦飲酒，很容易出現心慌、氣短、面頰潮紅等症狀，所以糖尿病患者忌飲酒，咖啡和濃茶也要盡量避免飲用。
' r% a; w+ ^2 u' t% `, A5.39.217.76
/ G& L- `; u% T$ ?3 F3 [+ |! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 高纖維食品不離口 ／
& M# l3 A* C, Z公仔箱論壇 `- [" A3 i+ |6 y4 X& v$ A
以燕麥、玉米、莜麥、蕎麥、番薯為代表的粗雜糧，以及蔬菜、黃豆及豆製品等，這些食物普遍富含膳食纖維、類黃酮素、抗氧化維生素等成分，有助於保護心血管，預防和減少糖尿病併發症的發生，黃豆及豆製品中還富含蛋白質、無機食鹽、不飽和脂肪酸等成分，有降低膽固醇和三酸甘油酯的作用，蕎麥麵、燕麥片、玉米麵等，均含有多種微量元素、維生素B群等，能有效延緩血糖升高。5.39.217.768 z! l, D3 n& C: `
7 k3 g# v3 @* G* y! D: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜、洋蔥、蒟蒻 降糖效果明顯
5 h0 `0 Z8 a& C! ~0 d6 V \5.39.217.765.39.217.76/ `1 `* s8 Z% h# U9 W; Q7 n& u
苦瓜、洋蔥、蒟蒻、南瓜、白木耳等食物，降糖效果都很明顯，以苦瓜為例，味道極苦，性味寒涼，但現代醫學發現苦瓜的粗提取物，可發揮類似胰島素的作用，能夠降低血糖，對糖尿病有很好的防治作用。 |
發表於 2016-10-31 07:09 PM
| 
