牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。5.39.217.763 B# S, C* O' A5 W$ p
) ]+ ~5 ]3 G$ O, l* ~. {1 J+ q) m有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
0 d; A" f+ @- }0 o- o3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C! r5 N% Q) u$ O0 W! K3 E; [. W8 l公仔箱論壇保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
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; O* a( n, Q" B) y3 r+ p9 H公仔箱論壇1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。7 Q, ^$ x& I& ^9 ] L" I5 [
, U& z9 {+ S3 _- i% i' r; E! \9 ?公仔箱論壇2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。: u/ v5 T" o1 T4 o7 `
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3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。tvb now,tvbnow,bttvb" [& |' a' d) _2 D
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4） 每3或4個月檢查牙齒。5.39.217.762 H0 G, }! a r. W
6 T8 p9 j1 M. y公仔箱論壇5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。( o7 L2 u- }5 M) M5 }
n, B6 D% k, b5 N; _' d$ t- v5.39.217.766） 以乾淨手指按摩牙齦。
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+ d7 [+ ?: D1 Z2 j. d; U7） 吃排毒餐排毒。
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8） 避免壓力。公仔箱論壇2 h+ ?; P# H. v8 b
( e9 u2 @! |1 l; u9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。tvb now,tvbnow,bttvb" E4 v7 @8 q5 b
" Y y6 t. N. s" htvb now,tvbnow,bttvb10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。5.39.217.763 Q; l; C" [& X0 S. p t1 k$ X: t
: k; `6 H/ ^& M5.39.217.76「氣」的具體表示方式是唾液8 H% p/ P# z; ~& t3 ~
L( o9 t% u) R; q; o5.39.217.76在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
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; w" ~! Q T$ C1 J8 D& ]/ d氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！公仔箱論壇" ] r4 o) F2 A3 k: Y
$ r9 j4 ?7 L, \$ g. G唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
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6 @8 a/ }/ i) k( a) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
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唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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