我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。 L+ ~8 x& W; w! [. A/ q5 I
6 a7 _0 x5 s( `/ e7 o3 E& k: j公仔箱論壇為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。公仔箱論壇' _1 P& A) [) Y4 j
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壓力將快樂的生活取而代之
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
# r2 m0 V1 e& e1 L9 ?8 P7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y( b* i' G. p! t1 U4 _( d, `& j
1） 常感到憂鬱，心情不好。( c* Y3 H$ z( V
% `4 n4 F, b- v- G# M公仔箱論壇2） 失去對美好事情的喜樂感受。( a: E, n7 F' y
7 \ H# A$ o, J) S' [9 J5.39.217.763） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。tvb now,tvbnow,bttvb' m; Z* \ e; N4 o) Y% b4 Y- X* A% }# ]
: `; Z8 ]7 T0 q5 C+ w# G7 T公仔箱論壇4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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5 j" v/ ~1 A6 \5 D' @6 n" i: ]tvb now,tvbnow,bttvb5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。tvb now,tvbnow,bttvb5 s8 o7 m) h& R+ Q. S& x" Z' T
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。公仔箱論壇9 D9 |% D, X+ A. o
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7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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+ O( U: H* O9 C7 i* @公仔箱論壇8） 無法集中精神，記憶力衰退。! C3 V( Z& {, R4 O# d: z5 A
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9） 常有輕生的念頭出現。
3 {, J' u, L- ~' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T. b7 y2 u$ W, ?+ t' ] }找家人、朋友傾訴 進行心理治療* ~. M. [ t8 ?4 P2 M1 a1 P$ q
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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# t# E6 r! N8 Z+ Q! ^; ~+ o憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。tvb now,tvbnow,bttvb3 g, @' Q5 g' P- |% [0 E+ D0 ^. j3 V. d
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多2 Y0 S l2 `- c$ H
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快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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