我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。公仔箱論壇& n _% i3 N* w3 G" w& p. E
T( z' ?/ ?' C2 ~ V; d為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。5.39.217.76$ e; z1 m- P9 a8 e' D+ G( z7 d. Y* @5 e
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壓力將快樂的生活取而代之tvb now,tvbnow,bttvb3 H! m8 _- N" }- \
4 P" X7 d$ ^0 c* A5.39.217.76生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：公仔箱論壇7 D9 @( V" W; | M6 N/ z
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1） 常感到憂鬱，心情不好。" W+ O6 X8 y' a: \/ ~
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。
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3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W* @8 p. G. t( J7 m
+ z& V/ J. J# e; q5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。tvb now,tvbnow,bttvb) j" ?" }4 L: E5 N8 @2 {
" A9 |) y' R% j. S: r, }" t0 Y& Q# x. F5.39.217.766） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
8 L5 Y! u6 Y4 y- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z3 T8 W9 R, w) k
7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。5.39.217.76! f2 p8 \ Y5 p7 d# n( e1 `! h
$ k$ r' W1 { ^& n2 C' I公仔箱論壇9） 常有輕生的念頭出現。5.39.217.76. ?) {8 r' q* _- A
+ ~* o. n5 g3 ]( y5.39.217.76找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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: }) v, n2 Z6 {$ P: f公仔箱論壇憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。公仔箱論壇5 {% E. k6 x" f1 n7 Q' F
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。8 k) l0 j }0 t; s8 f* k
8 m$ L- V! `! Q% Ltvb now,tvbnow,bttvb學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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2 F M7 C4 q F% h" F5.39.217.76快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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