我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e9 l2 R7 F" I, F# M
* ?) f" M/ g- _5 F3 m0 w5 ytvb now,tvbnow,bttvb為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。2 O; c) d9 L8 q
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壓力將快樂的生活取而代之. y/ g" f5 L9 V) ^, d. P9 k
4 M$ J$ u6 Q. R生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
$ s; Q0 J" h! c0 r' i- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 B: T: K' v, t2 k0 C- S
1） 常感到憂鬱，心情不好。
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6 I/ [$ E* O2 {6 m" l7 U* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 失去對美好事情的喜樂感受。公仔箱論壇) A$ Y9 V3 z4 A+ O3 t. Y, k
0 m4 A- i5 a# [# Y9 N: w5.39.217.763） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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6 ^- y" H( w# x3 z) Q公仔箱論壇4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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- L2 Q; t% k9 u) p3 k$ A5 ]公仔箱論壇5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
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, n9 x# A6 Y: ~! b( _( D$ x: s1 L公仔箱論壇6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。5.39.217.76) V# }0 S O: U+ G. R$ x
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7） 感到疲倦，常提不起勁做事。tvb now,tvbnow,bttvb; Q# E2 X, }, k& Y5 c7 g
% q0 H+ R; @$ Y6 i6 }& A5.39.217.768） 無法集中精神，記憶力衰退。
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" g; L( M# w0 M" Z" }5.39.217.769） 常有輕生的念頭出現。
2 j5 |. G e& o" M, Z# u0 D' b, w1 D) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y9 T D0 V8 [' g% s: l
找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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7 D" b( w9 _6 n, I憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。! a1 q/ t- o: g+ G5 N
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。. x; i2 S6 c$ [5 T- n
W7 ?; ~3 S* t! h5.39.217.76學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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7 o) ~; `6 |* q4 u$ a2 y& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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