秋老虎持續發威，天氣炎熱且乾燥。受到夏天強烈紫外線摧殘的肌膚，防禦機能已經衰落，再碰到燥熱的節氣，皮膚、喉嚨、口腔容易敏感不適。
7 I; h3 h$ X% O* s. O; I% i公仔箱論壇2 W5 J( K- y2 n. A: Z5 k" D
日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，身體為了阻擋紫外線侵害肌膚，會形成厚厚的角質層，導致水分不易蒸發。而且紫外線還會傷害成纖維細胞，無法順利地製造出膠原蛋白與彈性蛋白，打亂細胞正常的代謝運作，弱化肌膚保護功能，變得乾燥且缺乏光澤，並使得皮脂過度分泌，形成痘痘，或者出現濕疹等各種肌膚問題。" y0 L1 `; y( q+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k/ f; ~9 k* J. q8 A7 _4 t' Z
除了靠外在的保養外，由內到外的食療才是擁有美肌的關鍵！岩田麻奈未指出，以中醫觀點來看，秋天當季的水果有潤喉滋肺之效，幫助身體遠離乾燥的侵襲。以下為岩田麻奈未推薦的4種正旬水果。% t$ m4 b- _+ b+ m9 A( ~* ]
! J. A, ?$ S( }. `. C( ~+ O4 B公仔箱論壇1.紅葡萄
& }5 X5 {$ }& @& H公仔箱論壇紅色葡萄的表皮以及種子含有一種叫「原花青素」（Proanthocyanidin）的多酚，具有強大的抗酸化作用。根據日本龜甲萬株式會社的實驗發現，連續半年食用，能夠有效淡化臉上色素斑點。苦惱夏天曬斑消不掉？請吃葡萄不吐葡萄皮吧！
3 H* A6 G I$ b/ ?
* N7 q- P8 H9 [' ytvb now,tvbnow,bttvb2.梨子公仔箱論壇) s4 [* o+ u4 `
梨子內含的熊果素，常被作為美白成分添加到各種化妝保養產品中，能夠抑制酪氨酸酶（Tyrosinase）運作，以阻礙黑色素合成，防止黑斑、雀斑生成。
1 B5 P5 q9 C5 i2 z$ z+ C5.39.217.76
$ I- R) L" ] M7 l' ?5.39.217.763.無花果1 }2 L1 V( G" j4 k) R
無花果的水溶性食物纖維「果膠」的含量約為蘋果的3倍，而纖維素則是葡萄的20倍！水溶性食物纖維可吸收體內毒素及老廢物質，並作為益菌的食物來源，達到淨化腸內環境的功效。另外，無花果還可穩定醣類與脂肪的吸收，是天然的減肥聖品！' c$ D1 e' {* \+ Y
1 Y! D: [+ u7 H- t- F. ^4 r1 a公仔箱論壇4.柿子公仔箱論壇$ C6 x( {2 y) T3 a+ _9 c
柿子含有「鞣質」成分，雖然吃起來帶有澀味，但有極佳的抗病毒效果。廣島大學的研究發現，有效抵抗流行性感冒、諾羅病毒（引起非細菌性腸病毒）、輪狀病毒（易使嬰兒與幼兒腹瀉）等12種病毒。季節交替容易生病的人，不妨來一顆黃澄澄的柿子，守護身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb' Z4 w1 N9 l% N0 v' {3 z
& q3 X% v" c7 d8 {3 @1 _" X0 U6 a
5.39.217.76" [; A9 d9 \" C g: J# N
7 u; j8 N ]& G6 F- i _公仔箱論壇
+ j v2 B, B. V6 h0 x- _: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康 林明慧 |
發表於 2016-10-25 02:02 PM
| 
