出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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1.上車或上船之前不要吃太飽：tvb now,tvbnow,bttvb& e9 {% W& c2 k# C
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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) W3 W5 ]2 e, ~2 F3 dtvb now,tvbnow,bttvb2.吃話梅、生薑片：tvb now,tvbnow,bttvb' V2 Z& |: r4 b4 R! T" E1 M
% A9 V* } \% h/ Z: k( O5 V公仔箱論壇知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。. N+ b5 s. t1 m h3 k
" Q4 B" m1 ]! ^! i4 Z5.39.217.763.吃榨菜：4 o5 f1 u, p' v4 L7 }/ s
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坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。- ]6 g2 {- h/ M* c+ @# t4 W) I0 w9 @$ N( p, R
: B3 D4 n# w+ B1 d4.吃暈車／船藥：
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6 K; Y" v6 S7 `1 ^( N5.39.217.76吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j" a( a6 q$ d. W+ V
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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. [$ g6 [# W3 x: w( a1 E# z6.將背部緊靠椅背：公仔箱論壇& M q4 x8 i. r- t, e3 x* I
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如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。tvb now,tvbnow,bttvb5 B5 r3 H8 S( r4 _, ~3 h
7 {8 Y L. b+ o+ ?) [7.分散注意：
1 r: E0 G' R7 b# c' x q8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
i2 |. S: ~1 @- T+ Z- d6 d- n有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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8.掐穴位：
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。! S) O$ j3 M3 T, h( y% L
9 k: }2 X% @9 U9 e, c3 G5.39.217.769.吃橄欖／檸檬乾：tvb now,tvbnow,bttvb* b) U) n8 Q8 p( e. M0 B" L
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 m8 Q2 |7 Y2 v
# z7 I- C" o c0 r' o& \* w10.吃蘇打餅乾：
! M' J [2 ?5 ?2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% z. R8 g9 A6 J* e. n7 T7 o& F, L
蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 0 F" }+ O* u8 k$ v0 b- m- ^
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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