出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。& c5 I7 V0 t+ K' C; T
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1.上車或上船之前不要吃太飽：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k; W* B$ j) l# ~+ R; e$ R
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。: a* I) V9 D: ? z% ~
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2.吃話梅、生薑片：9 t( V; { G. P9 Q( `, |
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。4 _4 B2 z4 G7 X4 }! i5 D
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3.吃榨菜：tvb now,tvbnow,bttvb8 ^5 N# e; h8 }, ]9 J/ y5 p# V
, E# d6 t) Z( ^+ o) A& w, @5.39.217.76坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。公仔箱論壇" p1 r Z& I9 T) D3 ]+ Q& C* z3 ]
# A/ ]: X; a5 u K1 z公仔箱論壇4.吃暈車／船藥：5.39.217.76- ~! B' W! c" V* t8 T$ G% e- p
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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+ n0 g+ b2 C6 c6 P! u5 Q; Y+ I公仔箱論壇5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：: z( t" ~! t! t& {' z- |$ |
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在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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0 {; j0 ?7 r6 x5 x4 \6.將背部緊靠椅背：tvb now,tvbnow,bttvb6 G. d! A* H' C/ u D* w4 D) j0 O, P
& v6 l A" b1 d; F2 i% [5.39.217.76如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。+ |: [+ t- X; O& O# `, Y( w( G
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7.分散注意：公仔箱論壇. [: S6 ~4 Y$ q4 |
, P4 J- k" D+ c: C" d有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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c9 R V' G/ J- |( {8.掐穴位：
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。( C0 Q9 b7 d3 g# `) o
3 ^+ U. @9 L2 z$ H, l! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.吃橄欖／檸檬乾：tvb now,tvbnow,bttvb+ T' z/ a% I$ |$ @; P' W- Y) n
% ^' r) z: J* E7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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! `' L& o, ~, T) `/ B& O# d2 ~公仔箱論壇10.吃蘇打餅乾：
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 ) T0 Q3 K7 Y1 L; K, p9 I# R
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2 S. [( N5 K2 ]: o; M, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: M' R/ z; W/ K5 `% o* _# v' Z) C3 Q
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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