出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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1.上車或上船之前不要吃太飽：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y8 h: O3 Q* X! o/ S9 j/ V0 x$ w' W" u
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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6 o- ]$ D( n8 x0 o; f0 d公仔箱論壇2.吃話梅、生薑片：
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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3.吃榨菜：
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坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。公仔箱論壇! w4 _7 d# T# Q& s
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4.吃暈車／船藥：tvb now,tvbnow,bttvb) M0 r: r& F3 W; R: m) r4 W
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。公仔箱論壇4 D4 `; N0 _ S8 e x7 C
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：公仔箱論壇, g3 |! p" T/ _
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在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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- d8 S; \! r! u3 ktvb now,tvbnow,bttvb6.將背部緊靠椅背：tvb now,tvbnow,bttvb" b" @7 t$ e8 T) q( X8 S% E
: u5 Y8 w3 x/ s$ h& O! Q, V6 @* n2 ^公仔箱論壇如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。' Y5 N/ Z6 g& [, h9 _. _/ I& v* [
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7.分散注意：
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! N* q/ K- N$ u* U- _" C# t a有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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1 d& s8 M5 [. c# ^! p8.掐穴位：; U+ g+ g9 S; I! R+ K! Z
* t0 ?7 v. n) u1 _0 A用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。5.39.217.76( t7 m2 A- j+ e- }' p9 Z& Q
. I/ e* r4 W2 \tvb now,tvbnow,bttvb9.吃橄欖／檸檬乾：
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8 u+ V9 \$ J: M- T- ~" l6 |$ ~1 Q暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。公仔箱論壇9 z# z' F* p8 c: A
6 C0 l5 ~4 b3 _4 E/ N( N9 v10.吃蘇打餅乾：公仔箱論壇" G' F$ z9 ?: `! R+ f
. @! [5 ]# F6 qtvb now,tvbnow,bttvb蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
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