出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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1.上車或上船之前不要吃太飽：tvb now,tvbnow,bttvb3 J/ z" f- \( B$ I) K
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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2.吃話梅、生薑片：
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3 [# {) `6 Y4 H7 K' x$ a4 r. S- {' Z5.39.217.76知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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: I9 H! A1 t6 b6 j7 V3.吃榨菜：公仔箱論壇6 U- @( U5 L! E' _% |) v: G! {
3 W+ d# o8 I( j4 R; s3 N& X坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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4.吃暈車／船藥：
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8 `% i+ E _* R- w; V8 H8 R公仔箱論壇吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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; M( u1 c1 s2 J5 y+ z7 h" l在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。公仔箱論壇: \1 @6 P0 c! I) t4 N" w$ x
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6.將背部緊靠椅背：
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如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。) K( L4 ], m. s. @( }; P$ _# x6 s
' Z! q- B9 }$ y0 i3 |5.39.217.767.分散注意：5.39.217.761 B5 Y# Q* |7 a, P
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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, V1 q4 r2 N/ N8.掐穴位：公仔箱論壇, y; r6 O. n0 P8 L
9 i: q" x1 g- F1 S* l5.39.217.76用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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% o" X8 e; {4 i) q* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.吃橄欖／檸檬乾：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q# l; T4 G7 `. G9 f# ^$ a; g1 p
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。% j" L$ b$ j: c0 I, a2 S: P
; R9 r6 }5 w4 f' V2 |10.吃蘇打餅乾：
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 tvb now,tvbnow,bttvb2 |" J/ D9 w1 w2 r
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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