出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。公仔箱論壇5 y3 O: f. s2 {) Z; G- x
& e) I- d' t: p5 S$ ?1.上車或上船之前不要吃太飽：
: e& [7 Y4 d; v0 g. w1 z) B7 Y
( G2 J) b" l" W* K3 B! @上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。+ n `0 l( f* f( q% x
1 U; N' G# O" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃話梅、生薑片：. r3 `) {+ R Y3 I+ F
* f+ O ~& `' A# [9 `4 n; W8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
2 O; i! T* Y1 x% j8 b; etvb now,tvbnow,bttvb
4 A) L/ D; h4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃榨菜：
% C% u% D& D$ [8 [# F$ [5 m. w; U) w* _( y& \
坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。5.39.217.76$ X" X- o% ^( p! ]& z2 n
, z8 s9 Y- M. c! o2 r1 {+ l& [9 J4.吃暈車／船藥：5.39.217.761 Z N! [- L; Z6 I4 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a$ N0 ^' V' J6 _% O" h
吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。) ?: O. D; H; U; q" H8 I1 _: G
4 y# a; {/ A# V. Xtvb now,tvbnow,bttvb5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：tvb now,tvbnow,bttvb4 l" F* n% q4 j0 Z6 R) {6 p
2 A& p' T5 G# x! H% F _- L( B
在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
8 T& j) x0 n" C9 N: i* a8 r4 Z9 X; x! M& ]
6.將背部緊靠椅背：tvb now,tvbnow,bttvb0 ?! t% q( V u; S0 @4 \
5.39.217.762 P# F* _) ~) s' Z. l5 E }+ k
如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
1 k8 k% f/ E' \7 f. W7 B' [6 D1 T5.39.217.76
0 f5 d4 J: v3 v1 M" x+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.分散注意：2 l. C! c- @" X+ G6 s) w
' f0 L) f6 E7 F! }5 q
有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。5.39.217.76, n; F; l- x$ Y0 M' [! h
6 `: ~$ N: M* c; |
8.掐穴位：
, J0 r+ D m% I& j# \( h$ q+ c P
1 ]0 q, d- B" e5.39.217.76用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
@- [4 d0 m9 I( Z, Ptvb now,tvbnow,bttvb
; @3 `! I( f' M3 v2 t% ^9 i9.吃橄欖／檸檬乾：9 ]8 {5 W: _) V, n2 S; U- Y
* }8 `" _$ ?7 p+ j# c1 t5.39.217.76暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
- f# |$ \0 m- _1 v' @5.39.217.769 J; U- G) T9 \: z K! R
10.吃蘇打餅乾：
0 N. Q% B8 [- t3 _tvb now,tvbnow,bttvb
4 z7 l& d0 ]: B$ ~; Z公仔箱論壇蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 1 a0 U- S% {/ \" Y2 r4 A, u+ Y
# S. B& N# M! h; S公仔箱論壇
) R, V( e7 O: Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 k3 O: g) j9 r
$ ~% o, X5 b/ S- a* z公仔箱論壇
8 H$ B$ p0 D! D2 q0 \6 ~台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
| 
