出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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) x- ?( w; [: r; O/ m1.上車或上船之前不要吃太飽：
8 b- P5 V$ x) p6 u; M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o* D" Z. x$ R. ?0 F
上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 D9 q. v& B2 E$ l: N l4 h3 }) p
: S6 U% x* S1 N. u0 m& l5.39.217.762.吃話梅、生薑片：+ U6 g6 O) ]! V. N$ \; c1 x2 ^; }
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。9 d+ u, Y5 N* K% x
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3.吃榨菜： z( r# ^/ f3 Y- ~# N2 Q+ n
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坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。3 K h' \" {. \8 m/ K) t
% |5 v+ p- v6 B6 s; _; _4 Q5.39.217.764.吃暈車／船藥：- @- h) E2 A; n$ F4 h
# l9 ^, `7 i. ]/ [2 S- n k0 K吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。tvb now,tvbnow,bttvb S, O( N! L- V& s. W$ O' v' s
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：公仔箱論壇% B& J. ]; L" X
4 c3 z1 d$ w1 a' S" d5.39.217.76在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
w0 I7 y# p2 ^' t3 }2 o* p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B1 ]2 s% |6 a3 k
6.將背部緊靠椅背：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y% j% u7 {3 U' A" D- l0 v: W J
) l( i. Q N5 _. |# [$ S# J如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。( x7 \) G. Y( L7 C$ c
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7.分散注意：
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' P: S- f( Q# q2 t* P k5.39.217.76有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。# [+ F" v6 ^; \6 m, Y/ W
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8.掐穴位：
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。tvb now,tvbnow,bttvb+ t$ J b: Q) u
7 m( e% q7 g* p$ \7 u- x% {9.吃橄欖／檸檬乾：公仔箱論壇( S1 c6 J, i& e3 {! n. I: z! Q r
$ q/ J) D& ^$ q. J$ ]2 l- ^tvb now,tvbnow,bttvb暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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10.吃蘇打餅乾：
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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