為何會閃到腰？
' ^7 L* B: j' z/ a+ N5.39.217.76
2 V: O# e3 B$ V/ U7 z8 X, W公仔箱論壇搬物品或轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也 跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致周遭肌肉組織發炎，也牽動到神經，因此，閃到腰時十分疼痛，常常瞬間不太能動，也不敢動，因為一動就痛。 5.39.217.76. h z2 N/ [. v
7 E* R* [) b1 H B特別是曲蹲準備站起來，要將物品搬起時，會用到腰後兩側的力量，但其實不是該處的肌肉用力，而是橫隔膜要用力，這時，需由腎上腺素所分泌的副腎皮質賀爾蒙，提供能量給橫隔膜，腹部才會有力量撐起或舉起重物。
! ]% @$ W, B& `( Q7 }. f" X公仔箱論壇
* |! G" {+ W, q& B6 g. e1 a: N當腎氣不足時，便無法充分供應能量給橫隔膜，於是，有的肌肉心有餘而力不足，這樣一來，因為力量強弱不均，便容易出現拉扯、受傷的情形。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Q0 c4 f) y4 M; A2 v5 x$ A4 w
' l0 p O' T5 |; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎氣涵蓋生殖、泌尿等系統，更與性功能、生殖力有關
# a8 y; k2 |: I; r" d6 s
5 ~1 |; D w4 O$ J公仔箱論壇腎虛者，也就是腎氣不足。「 腎」是先天之本，也是現代人重視的抗老化重要的根基，多數人一聽到腎虛，就覺得面子掛不住，且憂心忡忡，其實，氣不足的人大有人在，不分男女老少，首先，我們先了解到底啥是「腎氣」？ 5.39.217.76' z5 c# C B9 W9 }/ M2 N
2 Z7 ^7 N0 `0 L4 e1 _5.39.217.76中醫所說的腎並非只是腎臟，而是廣義的腎系統，涵蓋了生殖、泌尿、生長發育等多項系統功能，這些整體的機能稱為腎氣。在許多中醫典籍中，對於腎有這些敘述：腎為先天之本；腎藏精；腎主骨生髓。因此，腎氣足則身強體健、活力飽滿，要抗衰老，腎氣的保養是關鍵之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M$ ?6 ~; e! f3 l; _+ v
8 [8 Q6 d( ?- W- K& ~5.39.217.76腎氣不足的成年人容易腰膝酸軟、未老先衰、髮脫齒搖、耳鳴或重聽；孩童則是發育遲緩、智力低下。以男女來論，「男性精少不育；女性經閉不孕。」都會影響性功能與生殖力。初期是腎氣不足，日積月累變成腎陽虛，腎陰虛，元氣每況愈下。要提升性功能，除腎氣提升外，脾胃也要顧好，當身體的耐力足夠，營養吸收能力變好，自然能調節許多功能。
9 k& l. b2 A) \6 w$ s2 A8 k/ f0 `; ^. e8 Y# W( d; ]* b
容易閃到腰，是腎臟出狀況的警訊
0 V+ q) o+ X* N$ u閃到腰，也有可能與腎臟病有關。腎臟若處於長期發炎或有其他疾病的狀態下，也會容易閃到腰。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m6 \9 T! e% J2 l% t/ z% d7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z0 _( D* F$ k4 A) Q! ]
腎臟的神經支與第二腰椎相連，整個腰椎的保養都跟腎氣有很大關係，不論是從內臟或整體系統的角度來看，都有直接的影響。所以，第二椎不正就會影響到腎臟的功能。而腎臟發炎、腎衰竭或腎氣不足，也會影響第二椎的機能，只是需要較長期的時間才會反映出來。公仔箱論壇' Z0 J* \* q4 ]$ I; o! T* w
0 I: h6 _) J0 h- v& a9 ~/ n |消痛急救法 握拳壓住腸骨稜
$ j" u4 F6 ?* j公仔箱論壇１雙拳擺放在背後的腰際處，拳頭的尾指下緣放在腸骨稜（俗稱腰窩）的上緣。
0 @' Y8 E5 R4 x8 t5.39.217.76２擺好後，躺下來，壓住拳頭五分鐘。
: p+ N- ]+ n) k) r0 e3 J5.39.217.76
! c1 p2 D# u5 I0 c9 ]# g. i5.39.217.76
: Y* I5 Z2 n- N5 s8 {! {5.39.217.76
0 ]& o! @% _ X A. Z公仔箱論壇6 ~& w! }* s3 D9 P- a) w
本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修 |
發表於 2016-10-19 06:51 AM
| 
