澳洲一項研究發現，膳食纖維不只可以幫助規律排便，就算老了，膳食纖維也能幫助健康老化，減少疾病纏身。tvb now,tvbnow,bttvb' U. J9 o' @' n8 }& E- e
5.39.217.76; {. E" ?6 Q9 J! D5 e) X N2 T- @8 x* L
上述研究成果已發表於〈高齡醫學：系列A：生物科學與醫學期刊〉（The Journals of Gerontology, Series A:Biological Sciences and Medical Sciences）。
! ?! f: h6 a3 ?. x& A% f, t mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y, V0 `% G& s$ C澳洲威斯米德醫學研究院團隊進行研究發現，透過麵包、穀片、水果攝取足夠纖維質，可以避免老年疾病纏身、降低老年失能風險。, t! e+ t1 i4 ~2 n& y! e+ }
4 V8 t/ d' w% K8 b- x研究團隊分析一千六百多名五十歲以上民眾數據，並比較碳水化合物營養素與健康老化之間的關聯性。5.39.217.76* G! m( T6 H1 w6 p
9 {- a4 U& `1 c6 K" Q
研究人員比對碳水化合物攝取量、整體纖維質攝取量、血糖指數、血糖負荷值與糖分攝取等因素，結果發現，纖維質攝取量最能影響健康老化程度。
6 a# R/ \: K8 X公仔箱論壇
( ~) s' s, O) c* K; o5.39.217.76所謂健康老化是指一個人年老之後，沒有失能、退化性症狀、認知受損、呼吸道症狀等問題，也沒有癌症、冠狀動脈疾病、中風等慢性病。8 E9 S# l" A# X0 A' K" C4 |. O4 E
6 w$ G* X6 f/ q3 n- g' d
研究作者該研究院視覺研究中心副教授巴米妮‧高皮納絲表示，研究發現，攝取最多纖維質的人，在往後十年，有八成機率可以活得長命、健康。這些人較不容易出現高血壓、糖尿病、失智症、憂鬱症等疾病，肢體、身體功能也較健全，較不會產生失能問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j! i) ]/ P2 s! g
6 v" f! w2 F+ R' a4 Z$ m7 D2 O
去年研究團隊在〈高齡醫學期刊〉（The Journals of Gerontology）發表另一篇研究，結果也發現，整體來說，成年人纖維質攝取量若有達到國家建議標準，年老時，便比較不會罹患慢性病、失能，不但身體功能比較好，身心也會較為健康。
/ g4 e& }6 M: B7 b% X7 v0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q8 h8 O @+ ]8 f5 r公仔箱論壇( |, ?$ p! l }. U: H _6 T
) c8 b: E4 Y+ v+ K. t% a, x. u
+ W9 ], D ^/ l6 L- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y9 g6 e! i6 K, U& M b
台灣新生報 |
發表於 2016-10-16 08:56 AM
| 
