今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。tvb now,tvbnow,bttvb" ^- a; d% ~( d/ X' ^; e
4 [3 Z6 |+ x% H3 F( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦五種清熱降火食物： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R+ h) _" j$ ^: e' z/ O/ @
/ s4 W9 z1 b/ E$ Y( |8 L" Z" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 苦瓜
- K5 o# `- _" g苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。 公仔箱論壇, E3 P. g4 `2 I* }1 U' e
中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。
) y7 f b0 q& {6 D5.39.217.76苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。1 C" p! g' b( @- F' c
公仔箱論壇. d2 f" [ v3 r7 p
2. 黃瓜 公仔箱論壇1 y2 k) p/ C6 ~- E
黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。 ( g* D: n( I# @- f
黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。5.39.217.76$ d- {5 f1 l% e$ K" ~* L( \# g
tvb now,tvbnow,bttvb! {0 h# S+ V% K, g# e$ J
3. 水梨
* L$ E8 \ R ^5 g1 w; \, i" c) }# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
5 g& \$ [: q9 L- v公仔箱論壇中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。公仔箱論壇5 R' w9 ]# J, F! w
; X, J. a) C6 i7 etvb now,tvbnow,bttvb4. 荸薺 $ A" o9 j- t0 k; O3 H; X8 {0 n g. m
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。4 i6 s8 ]* _4 M' j( t( E3 S
4 @% e1 p! H. k8 {& ^! V5. 綠豆
8 h" R2 Z# D7 ~4 d9 Ftvb now,tvbnow,bttvb綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
8 F& {& J x9 A1 G公仔箱論壇綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
| 
