明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。tvb now,tvbnow,bttvb0 I* \% k. P. P) H9 z$ t! V; Q) u
! l; W$ g+ m9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 公仔箱論壇" H8 M8 I3 h5 j* y1 `9 M
+ g, _6 C! K% Y2 m+ b7 `0 J公仔箱論壇【先了解】前晚避3地雷
' v! K' c, d I+ ~% x; A前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 , e0 x5 c; H0 a, X; t
j, b' c7 C; ]2 a. z
辛辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f% N$ o% u) r4 m8 d6 C$ k' I$ W6 E
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
+ |# Y5 O8 N4 G' Y5.39.217.76
- E& c7 g; v# j$ D7 e喝咖啡紅茶tvb now,tvbnow,bttvb3 y! y+ M. L! y: V( f
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。tvb now,tvbnow,bttvb! ? |& ~! o6 B S
tvb now,tvbnow,bttvb8 p* f4 |0 c5 o" e; Q8 F5 m/ e
吃飽立刻睡
) y5 q& j C; e4 F9 A" W4 k吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o( Z7 U; C* G a3 X/ r( X
. `/ b' }" H. r8 X0 w$ [6 i$ M! S公仔箱論壇, E3 [9 P: j# V+ {( b/ u( M
【這樣做】
- ^' Y; V. v7 R( R# L& f4 p+ u飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
! \: R& W4 y y' g8 P" W8 L5 \
8 F, M7 Z% h' Z3 I9 u/ }tvb now,tvbnow,bttvb咀嚼增加唾液
8 W6 A4 c, J+ Q' M7 x- x若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
- e+ d7 D; z/ O7 |% k6 @8 v4 a% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v" ^. l" \. X: ? t2 t) f, J6 P勤刷牙用牙線公仔箱論壇" T5 j$ L2 i1 S; |3 q8 K) Y& l! b! j
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
. u& V9 ?( a) r8 W- R1 U- X5.39.217.765.39.217.76! c6 }- h3 Q5 C) C3 }
【醫師說】公仔箱論壇! l$ W: l% |( j7 E, O8 S$ ]3 S
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
: Q9 N E, U1 K. L( v. X/ p# |2 W. o' F! Q0 W$ ?) ^7 e
: D% y7 Z( ^* m& B4 T% f
5 V1 H2 P4 e! i& Y4 B% N. g: ]' g. L# x$ s8 z( g( W( q a2 I
" U% ? _/ X# H" f2 Z2 t
資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
