明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。7 s5 O8 W% P* F( q) P( v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t; s- g6 F; V) s
為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 tvb now,tvbnow,bttvb" n8 h/ i/ D0 ^ R0 s9 @1 ^6 j' M
( i6 p! P) h1 k. s& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【先了解】前晚避3地雷
/ Y# I5 [* o! j/ c, S- W- Q/ U ]+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 tvb now,tvbnow,bttvb- D3 U% |: ^7 k4 \6 G" n T# m! h
6 M$ e- l3 ]1 [, o1 Z
辛辣重口味3 p R. I! \2 ~( k
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
, J- x5 b- Y, t- V D( S3 }' y6 z* ~+ \+ `
喝咖啡紅茶" n! O8 m/ E- F! l' I) L' K( V
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
) Y# ?; Q% d3 K! {# M9 _5 K; p/ o5.39.217.76; Q, p U! F& {2 k: q4 x" w' V
吃飽立刻睡5.39.217.76, A5 \; q, N8 V: ^' t1 E
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
1 ~5 P2 M' L4 W5 J& C6 utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ ]# R4 g) j3 f! r, ^. M$ V
公仔箱論壇8 l6 i! b- H. Y' [
【這樣做】; q/ d4 s) `/ o# t* [% p, @: d5 v- N2 ]
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
3 i4 P. }1 u1 x5.39.217.760 j, |" H( R1 q) a, e% O
咀嚼增加唾液5.39.217.76/ F' j) T8 N0 s2 [" \
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 $ L: J4 U8 e, g
+ w7 ~3 t5 \% o* _+ Y1 e
勤刷牙用牙線
# a6 ^6 i- i0 O! u公仔箱論壇飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 7 y# c4 e* P- q4 l
5 o( l3 ?; x. z9 s1 D【醫師說】- x N0 } i6 O$ ?
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
) l+ @# z3 [6 S% y! m( g$ L$ V( H! q8 X e/ m0 g- o
* l7 A: k) E" J Z, L$ Y, Z: ~
) T! A ]: O+ s( D2 w ?; p5 s/ L' [
5.39.217.76% h B ?7 R; V
公仔箱論壇/ Y! l4 s9 x" D
資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
