明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。5.39.217.76' d4 Y3 M6 J# x/ c3 M( I
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為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~1 w; _7 Y: v: y( x
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【先了解】前晚避3地雷. X# ~& i6 \# I! ^, t4 s
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 ! Q# q$ ~; _; ~( x7 f
3 F# o* B& H/ b. m5 x4 M+ n辛辣重口味
5 i# S6 y5 w- K公仔箱論壇飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。) j0 {: ^* b7 n8 R1 W2 _2 J! [
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喝咖啡紅茶
: W: T$ M9 f9 F7 \6 n; q會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。% y$ r0 r" f- B, r4 t. K" C
, E5 x: Y/ @- \ v- |& U8 r4 Q公仔箱論壇吃飽立刻睡+ |# B- t1 ?; I" B2 v4 U1 r* Z
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。 l3 c3 u4 L9 M; g8 a2 _2 P4 W
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【這樣做】公仔箱論壇3 G, I# J0 d) t
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
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咀嚼增加唾液
$ B! v% U) b0 D9 {: b: T: S& W% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
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0 _ u# e$ S$ N7 r$ Y* H6 Z5 k2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勤刷牙用牙線
& l6 L* _$ s; U5 x5.39.217.76飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 5.39.217.76$ a% w: g- z8 u( i) w4 K* X
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【醫師說】4 W6 R$ h8 p% J: y; y Q+ G
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 - a/ Z: I& P- _( d7 z1 P, x
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6 B6 W$ W0 {( F2 `6 f5.39.217.76資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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