关注学生情绪与压力
3 X7 [! C1 O% ^/ a$ ^5.39.217.76
- ?; T% z" N T* I2 L* K1 Z: Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ f2 |/ b# P1 b! N4 L# ^公仔箱論壇; m+ n; I# m7 k1 b9 B+ B$ |
日前一份研究报告指出，大马平均每5名学生中，就有1人患有精神疾病，带出学生面对压力的问题；这时父母所扮演的角色很重要，要懂得指引孩子，协助他们找出紓解压力的出口。公仔箱論壇5 Y0 t' d6 |( j/ k* |) P2 e: b& C
+ N! Q6 t5 q# k% p0 d1 \: o' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卫生部2011年研究报告显示，大马每10名学生就有1人受精神问题所困扰，而5年后即2016年，该比例则大幅度增加至每5名学生，就有1人患有精神病。学生的心理问题，常与焦虑或抑鬱的因素有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b" [$ ~! f9 L1 x
& {* o1 p/ {% v+ t2 S. q国民大学心理与人类发展研究院高级讲师苏海米表示，创伤、情绪障碍、进食障碍如暴食症、发育障碍如多动症、行为障碍或是家庭问题，都会导致焦虑。而焦虑问题，亦可归咎于应考的压力。
3 @6 ~7 ]) i+ ]! k6 t! D& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 U4 [) V) b( P: s$ ?1 h F8 o# M B
马来西亚生命线协会协谈督导陈云娟认同，时下学生面对不少压力，尤其如今的学习环境或范围，其实都与过去截然不同，甚至有著很多的挑战。
, _: k' v1 f' R; B/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 \" m% A5 X6 x8 C- T
她接受《东方日报》访问时指出，上一代的学习氛围比较不紧张，父母多是抱著孩子只要能够完成学业，就心满意足了。不同于这个年代，上学成了一种理所当然且必要的事情。
5 W' h2 U: c" y4 i3 x2 ]; z1 |tvb now,tvbnow,bttvb
$ A+ K( B0 w7 h) `& t4 A「以前，读书就如求知识，在网络科技还不发达的时代，很多知识都是通过有学识的人传达，所以那时候学校的学习很有趣，也让学生有推动力去上学。」5.39.217.76 k# [" v: y1 w; h+ s
: _3 |8 r4 j* X' _. U# A「反观如今科技发达，很多知识都轻易可得，不论课本里或课程之外，甚至有些小孩未上学之前，就通过动画学习，导致他们认为学校的学习很枯燥。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d B& |% `+ p
: K: r" }* D2 z- k% \/ i9 y* u: _( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功课或演变成压力
' z* Y' W6 e' f! V' S$ d$ {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) p, n$ f# k+ X% ?; d
她表示，更重要一点是，学校的学习是需要做功课，即使学习再有趣，只要想起各种功课，就可能演变成一种压力。
9 b# X7 `1 l0 O5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& s3 q: u$ x' b P) k7 C
她指出，当把学习套框，变成一种方程式，例如考好成绩等于进入优秀大学，进入优秀大学等于未来前程一片光明，將让学生无法在课业上放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb6 S4 Q8 e9 c* F3 Q$ w' t
+ {9 z1 I7 k0 v& c" Y公仔箱論壇她说，这种把学习套框的价值观，可能是从小无意中形成，比如父母成绩很优秀，获得奖学金升学，身边亲友不断在孩子面前提起父母的成绩，孩子无形中觉得自己必须努力，要变成跟父母一样优秀，即使后期父母不断劝勉说无所谓，但价值观已经深植心中。
3 D, w+ L! B+ y6 v5 R; T$ ?5.39.217.768 p Q' X1 M) r+ F U$ p; }: B: d: f
「其实，父母想要给小孩最好的栽培、鼓励小孩，成为小孩的榜样，並没有错，重点是过程中父母有没有为孩子做整理，去指引他们。」$ y; g. _, w$ ~) R/ M
5.39.217.76" t* ]& x6 t2 H+ z
「毕竟小孩年龄小，並不一定接收到父母的用意，可能家长说某番话，是希望孩子能体谅，但孩子或误以为是要做得更好，所以过程中需要协助孩子去整理和指引。」0 X) k1 L. ]; A6 ^7 x# X
tvb now,tvbnow,bttvb& x, a* R$ G" O& N
学生面对的压力除了源自于学业之外，也包括人际关係或社会，即父母对孩子的期盼，而压力可能引发情绪障碍，如忧鬱、容易生气、想不开、吃不下及睡不著等。
, N/ A9 N _+ p/ Z& Z3 p( K# b. ^5 ~3 E. N( K; `
另外，情绪障碍也可能来自生理或遗传因素，而人们一生中的青春期、妇女產后、中年及老年阶段，都可能因人体腺体分泌，而诱发情绪障碍。5.39.217.769 U. O9 P+ e7 I8 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W* S; j; w# y4 ]
孩子输不起 培养兴趣教育他
+ O& x2 D6 Z; Y( t公仔箱論壇" n {0 @0 P% V& q N
学生要如何紓解压力，父母扮演著非常重要角色。与其说大道理教育他，不如让孩子培养一个兴趣，从中建立正確的输贏观念，並磨掉性格中的稜角。 H. y; X6 K7 ]; t
. k, I) a9 G& O) i陈云娟表示，若发现孩子太专注成绩，因一科成绩考不好，而吃不下睡不著，甚至难过很久，就需要帮助引导孩子。
; Q6 o. {, N( o- o公仔箱論壇, w. {9 t+ n: E6 m: {. |3 g
「如果知道孩子的自尊心很强，不想输，就应从其价值观、人品及人格去做磨角。」
4 L$ F; j7 [; C5.39.217.76
( L; q; c& i8 B6 N9 J! z# ?1 R. W她举例，若一名孩子好胜心很强，输不起，即使用嘴巴劝说也不管用，那就让孩子去运动或学习艺术，並且让孩子有机会代表参赛。公仔箱論壇7 t; A5 i9 x9 O2 F. c; B
5.39.217.76' r9 H: {' K4 V7 C% W+ r' V
更胜于说大道理
4 Y3 }2 T( o! I/ j公仔箱論壇! F2 R9 F4 [" n, K' V; Q- ?
她说，有机会参赛会让好胜的孩子觉得有动力，同时通过运动还可以紓解压力，以及培养兴趣。
6 I1 I8 _4 c) X s# E
. g2 `* _4 w, I: A1 e d7 c6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「在参与过程中，父母要教育及指引他，例如问他想在比赛拿到的名次？如果输了怎样？贏了又怎样？输了难过一周，快乐吗？是不是代表不想再去运动了？从中教育他如何面对输贏。」tvb now,tvbnow,bttvb8 ~; ~$ S9 P8 C) c2 O \( u, m2 @
. G5 [: B: m* z2 D% g- l! D「之所以我会建议用运动或音乐艺术来指引孩子，是因为它是一个好玩的东西，能让孩子不知不觉中培养起自我调节能力。」. q9 K4 ?2 j; C6 X: @& k! P- c
8 t$ m2 s9 q% ]% l0 @/ R: ?# Y公仔箱論壇「从一个喜欢的东西慢慢置入，慢慢改变他的想法，改变孩子对于输贏的角度，更胜于跟孩子讲人生大道理。」 i$ ]. b1 c4 l) _- v% S
/ w7 s1 s8 j8 Q. c8 q/ V/ q% S她也举例，有些孩子会因考不到满分而难过，这时父母亲可以帮忙整理孩子的想法。
$ v2 q6 s+ R$ I* S, `tvb now,tvbnow,bttvb
9 z& s: a, M P, G「父母可以问孩子是不是已达到目標？並且告诉他已经做得很好，例如在这次考试，所有学习到的范围，你都有答对，只有一题答错，而那题刚好没有学到，所以表现已是满分。」tvb now,tvbnow,bttvb8 T) T% W- n' m0 n3 r, q
5.39.217.76$ n3 z. m& \; d: v# ^7 K1 D3 F$ l- b
每天15分钟互动性陪伴
f2 Q; Y! m3 ^1 b3 n5 }. K$ m3 }. X5 p6 N
陈云娟呼吁，父母每天应该拨出15分钟的优质时间，陪伴孩子，给予孩子精神上的辅助。
4 \+ c/ M$ }7 q5 g8 V7 V* I5.39.217.76% O7 y- e" y* T8 `. d7 i, S; h3 B
她说，15分钟的优质陪伴，並非是两人一起观赏电视节目，或者父母与孩子坐在一起，一人看报纸，一人做功课，这些都不是陪伴。; ?' N8 e9 {5 k. I) F* }
% }4 `3 E5 E: J6 ~
「所谓的15分钟优质时间，是指要有互动性的陪伴，比如讲故事给孩子听、与孩子一起唱歌、玩游戏、到公园走走，或者一起观赏电视节目时，彼此有互相討论和交流。」
9 A6 \5 G) |9 P1 _" ^: E$ ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 J1 e# u8 x! {5 }8 {9 Ztvb now,tvbnow,bttvb「这是任何父母都可做到，即使双薪家庭或公务再繁忙，父母也可以轮流拨出15分钟陪伴孩子，与孩子说说话。」
& i8 m- j' M1 Q! u% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g5 L- d" ~( z h2 l% x她也鼓励，即將步入婚姻的情侣能够先上婚前教育课，以瞭解婚后对未来的规划，而婚后想生育后代，也需先做一些准妈妈的学习，清楚怀孕前的知识，同时评估自己是否已做好准备及有能力去当父母。; G% K: \1 W Z9 k
, v+ k" @2 _! D7 N; Y! `1 v
「孩子还没出生之前，也可学习人类发展、人格发展及性发展学，將帮助父母瞭解一个生命成长过程中的所需，並养育出一名心理及生理皆健康的小孩。」 |
發表於 2016-9-26 07:53 PM
| 