关注学生情绪与压力' H: u' I+ z9 u' Z/ l
0 R1 Q1 D! N: r. ?" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: s" |" u9 O& t4 F- o5.39.217.76) G/ R) R" H. G! X/ B) g P' X9 |
日前一份研究报告指出，大马平均每5名学生中，就有1人患有精神疾病，带出学生面对压力的问题；这时父母所扮演的角色很重要，要懂得指引孩子，协助他们找出紓解压力的出口。tvb now,tvbnow,bttvb" H' D: g+ ]+ d+ ^! Y" x
; O. R6 q/ k% t2 y5 C# u7 Y卫生部2011年研究报告显示，大马每10名学生就有1人受精神问题所困扰，而5年后即2016年，该比例则大幅度增加至每5名学生，就有1人患有精神病。学生的心理问题，常与焦虑或抑鬱的因素有关。 e: A7 j, i% K L* d
- r! c# b+ b& z$ y( F8 C k国民大学心理与人类发展研究院高级讲师苏海米表示，创伤、情绪障碍、进食障碍如暴食症、发育障碍如多动症、行为障碍或是家庭问题，都会导致焦虑。而焦虑问题，亦可归咎于应考的压力。tvb now,tvbnow,bttvb3 {2 [7 w4 O# k7 v8 ~, } k$ A
/ G/ t) s4 b, v; |6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。马来西亚生命线协会协谈督导陈云娟认同，时下学生面对不少压力，尤其如今的学习环境或范围，其实都与过去截然不同，甚至有著很多的挑战。. a9 g1 I2 p% x8 b* [+ O3 c
) l3 z6 {- \2 t
她接受《东方日报》访问时指出，上一代的学习氛围比较不紧张，父母多是抱著孩子只要能够完成学业，就心满意足了。不同于这个年代，上学成了一种理所当然且必要的事情。
/ }% Z! u" y, a0 o公仔箱論壇
* x" B$ m, s- v8 O4 }2 q% S; ^公仔箱論壇「以前，读书就如求知识，在网络科技还不发达的时代，很多知识都是通过有学识的人传达，所以那时候学校的学习很有趣，也让学生有推动力去上学。」
6 u( z9 }, O; s+ S
# [0 b2 e& {: I; A" e2 p3 b* ?5.39.217.76「反观如今科技发达，很多知识都轻易可得，不论课本里或课程之外，甚至有些小孩未上学之前，就通过动画学习，导致他们认为学校的学习很枯燥。」
; C: r# ~+ k" e6 f5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 }4 L+ }6 d: c }" z% @
功课或演变成压力
, Y( e' b+ s7 ~$ a
" U* o8 C% _ f3 [5 o她表示，更重要一点是，学校的学习是需要做功课，即使学习再有趣，只要想起各种功课，就可能演变成一种压力。公仔箱論壇4 ?* C+ B/ c8 o @: {3 D; o
; a. A" ]' f" O* N. u她指出，当把学习套框，变成一种方程式，例如考好成绩等于进入优秀大学，进入优秀大学等于未来前程一片光明，將让学生无法在课业上放鬆。
, H7 L y6 y9 N9 l: c5 p1 m0 B: o, ^
她说，这种把学习套框的价值观，可能是从小无意中形成，比如父母成绩很优秀，获得奖学金升学，身边亲友不断在孩子面前提起父母的成绩，孩子无形中觉得自己必须努力，要变成跟父母一样优秀，即使后期父母不断劝勉说无所谓，但价值观已经深植心中。
1 m. L% m9 a' j9 W" l1 _' s5.39.217.76# d8 m' H1 d; c E) u/ x# O& C* a
「其实，父母想要给小孩最好的栽培、鼓励小孩，成为小孩的榜样，並没有错，重点是过程中父母有没有为孩子做整理，去指引他们。」
( F: x/ ]8 g+ }1 s! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- ?# R% Q) b) U9 E/ s' k E
「毕竟小孩年龄小，並不一定接收到父母的用意，可能家长说某番话，是希望孩子能体谅，但孩子或误以为是要做得更好，所以过程中需要协助孩子去整理和指引。」公仔箱論壇6 |* y/ Q% N! a0 ?8 t$ N0 B' r
5 d# M9 [+ j4 A公仔箱論壇学生面对的压力除了源自于学业之外，也包括人际关係或社会，即父母对孩子的期盼，而压力可能引发情绪障碍，如忧鬱、容易生气、想不开、吃不下及睡不著等。公仔箱論壇3 Y, M' v/ Q# x$ a9 }7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z2 U" S& p- O! K
另外，情绪障碍也可能来自生理或遗传因素，而人们一生中的青春期、妇女產后、中年及老年阶段，都可能因人体腺体分泌，而诱发情绪障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ] I, C+ a6 |( m
公仔箱論壇1 G8 }; \# Z) {. B
孩子输不起 培养兴趣教育他
- V7 e( T# M3 y5 ^) W% s公仔箱論壇
# B2 N+ x' J: J, l3 A& _' B公仔箱論壇学生要如何紓解压力，父母扮演著非常重要角色。与其说大道理教育他，不如让孩子培养一个兴趣，从中建立正確的输贏观念，並磨掉性格中的稜角。
& Y& U9 ], P! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 d: n0 _( m6 K! x
陈云娟表示，若发现孩子太专注成绩，因一科成绩考不好，而吃不下睡不著，甚至难过很久，就需要帮助引导孩子。
) l6 @" A% s9 R) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. s; @8 I3 E, I. e+ O' D
「如果知道孩子的自尊心很强，不想输，就应从其价值观、人品及人格去做磨角。」公仔箱論壇( I; W D, G/ `* R# u1 o7 k# T
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z0 z8 B- ?+ }+ G2 g L, L
她举例，若一名孩子好胜心很强，输不起，即使用嘴巴劝说也不管用，那就让孩子去运动或学习艺术，並且让孩子有机会代表参赛。
1 g8 N/ n+ X5 V5 E; o Gtvb now,tvbnow,bttvb7 e" |* O9 I) u6 p* i9 z+ Y5 o
更胜于说大道理5.39.217.76* U0 q' ~6 d5 S# i4 I; S
公仔箱論壇6 X! ?& v. k1 I3 u, K$ F
她说，有机会参赛会让好胜的孩子觉得有动力，同时通过运动还可以紓解压力，以及培养兴趣。0 x0 F) w% B" c/ T/ S2 c! s9 y
5.39.217.76! D8 `2 u, H/ [- T
「在参与过程中，父母要教育及指引他，例如问他想在比赛拿到的名次？如果输了怎样？贏了又怎样？输了难过一周，快乐吗？是不是代表不想再去运动了？从中教育他如何面对输贏。」
4 _6 [2 G0 p3 d& l( F, P
! W) t8 Z0 m$ r) p3 C& I- y, qtvb now,tvbnow,bttvb「之所以我会建议用运动或音乐艺术来指引孩子，是因为它是一个好玩的东西，能让孩子不知不觉中培养起自我调节能力。」
- _' W- u' ]7 ~$ w) A1 F( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j. R9 b7 z @9 [4 b' i; b
「从一个喜欢的东西慢慢置入，慢慢改变他的想法，改变孩子对于输贏的角度，更胜于跟孩子讲人生大道理。」公仔箱論壇# C4 S \) b( V% {0 V8 Q v0 i- `
/ R# r, t7 y, {2 ?; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她也举例，有些孩子会因考不到满分而难过，这时父母亲可以帮忙整理孩子的想法。5.39.217.76( D3 _8 g$ _( ^7 L
公仔箱論壇" r" ~$ R+ F) d3 \) |
「父母可以问孩子是不是已达到目標？並且告诉他已经做得很好，例如在这次考试，所有学习到的范围，你都有答对，只有一题答错，而那题刚好没有学到，所以表现已是满分。」
l& h# e# w) I1 xtvb now,tvbnow,bttvb- @$ h- s2 U4 i$ K7 G$ Q3 m
每天15分钟互动性陪伴
& C0 v+ s2 x# i6 e; o+ S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, S& n4 a( ]5 R
陈云娟呼吁，父母每天应该拨出15分钟的优质时间，陪伴孩子，给予孩子精神上的辅助。5.39.217.769 I7 U6 b; n" D9 ~
3 @' @; d: d8 h% O
她说，15分钟的优质陪伴，並非是两人一起观赏电视节目，或者父母与孩子坐在一起，一人看报纸，一人做功课，这些都不是陪伴。
* K+ G( S1 I; O. Q9 ~5.39.217.76公仔箱論壇1 S8 R5 A1 r4 F, V( f, b4 m
「所谓的15分钟优质时间，是指要有互动性的陪伴，比如讲故事给孩子听、与孩子一起唱歌、玩游戏、到公园走走，或者一起观赏电视节目时，彼此有互相討论和交流。」
$ o' a% B+ ~0 j5 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 s, u ~9 s0 F. ^: \ e |
「这是任何父母都可做到，即使双薪家庭或公务再繁忙，父母也可以轮流拨出15分钟陪伴孩子，与孩子说说话。」tvb now,tvbnow,bttvb' u0 E, D4 f! a2 f' X( f3 s' U4 _7 k
% {' D+ u I4 { @& p: L/ J
她也鼓励，即將步入婚姻的情侣能够先上婚前教育课，以瞭解婚后对未来的规划，而婚后想生育后代，也需先做一些准妈妈的学习，清楚怀孕前的知识，同时评估自己是否已做好准备及有能力去当父母。5.39.217.76/ k2 Q6 U* r$ [7 }
3 n, G, C6 s3 [) A) \0 t! z2 J「孩子还没出生之前，也可学习人类发展、人格发展及性发展学，將帮助父母瞭解一个生命成长过程中的所需，並养育出一名心理及生理皆健康的小孩。」 |
發表於 2016-9-26 07:53 PM
| 