关注学生情绪与压力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~$ ] b4 s D& F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b$ N% Y+ y4 F9 t1 e! `4 ~
公仔箱論壇2 `) I3 s1 l0 m. C
公仔箱論壇+ h( c6 E% c d2 t& {
日前一份研究报告指出，大马平均每5名学生中，就有1人患有精神疾病，带出学生面对压力的问题；这时父母所扮演的角色很重要，要懂得指引孩子，协助他们找出紓解压力的出口。
7 j( k: h% ?- j7 R+ P) X1 W
8 Z5 K( l" O B* c8 S1 X卫生部2011年研究报告显示，大马每10名学生就有1人受精神问题所困扰，而5年后即2016年，该比例则大幅度增加至每5名学生，就有1人患有精神病。学生的心理问题，常与焦虑或抑鬱的因素有关。6 E+ b! w. R& K; h T W
! Y# E; f8 r+ P1 Z; N/ i+ E9 J6 _5.39.217.76国民大学心理与人类发展研究院高级讲师苏海米表示，创伤、情绪障碍、进食障碍如暴食症、发育障碍如多动症、行为障碍或是家庭问题，都会导致焦虑。而焦虑问题，亦可归咎于应考的压力。5.39.217.764 y# @# `$ e: c1 p7 G/ \
5.39.217.763 O( J! T7 t1 z6 u* |
马来西亚生命线协会协谈督导陈云娟认同，时下学生面对不少压力，尤其如今的学习环境或范围，其实都与过去截然不同，甚至有著很多的挑战。
- F+ s4 J3 Z" C a2 x7 Y公仔箱論壇5.39.217.76' ]; n7 m* w0 J1 {; Z4 }
她接受《东方日报》访问时指出，上一代的学习氛围比较不紧张，父母多是抱著孩子只要能够完成学业，就心满意足了。不同于这个年代，上学成了一种理所当然且必要的事情。
5 L( W% E" E5 u% t3 U5 v: y6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I8 @( A3 B' E" o4 s ~
「以前，读书就如求知识，在网络科技还不发达的时代，很多知识都是通过有学识的人传达，所以那时候学校的学习很有趣，也让学生有推动力去上学。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k5 W6 Q: s& M3 ~- S, Q4 \
* c$ ?( t# w, [# i0 ]& m「反观如今科技发达，很多知识都轻易可得，不论课本里或课程之外，甚至有些小孩未上学之前，就通过动画学习，导致他们认为学校的学习很枯燥。」tvb now,tvbnow,bttvb0 M. @% w( c' n8 M6 I
6 R4 q& Y6 O+ d9 U4 Dtvb now,tvbnow,bttvb功课或演变成压力
3 {2 k. S3 v) G
6 Y: `8 v% r! {5 w4 x1 b8 ?7 c她表示，更重要一点是，学校的学习是需要做功课，即使学习再有趣，只要想起各种功课，就可能演变成一种压力。6 t( S6 w1 \$ o2 @4 f
$ _; e% e6 H. X+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她指出，当把学习套框，变成一种方程式，例如考好成绩等于进入优秀大学，进入优秀大学等于未来前程一片光明，將让学生无法在课业上放鬆。. P8 a6 M/ U d( e
* P! P2 ~/ G: b/ a% Y
她说，这种把学习套框的价值观，可能是从小无意中形成，比如父母成绩很优秀，获得奖学金升学，身边亲友不断在孩子面前提起父母的成绩，孩子无形中觉得自己必须努力，要变成跟父母一样优秀，即使后期父母不断劝勉说无所谓，但价值观已经深植心中。
2 i0 Y c" ^1 o7 M& |6 C
! U0 X) h9 R4 V- g( U0 i2 ?# ?8 m 「其实，父母想要给小孩最好的栽培、鼓励小孩，成为小孩的榜样，並没有错，重点是过程中父母有没有为孩子做整理，去指引他们。」7 v/ N, A2 F* n; c! B
. \& w! I. a) ]tvb now,tvbnow,bttvb「毕竟小孩年龄小，並不一定接收到父母的用意，可能家长说某番话，是希望孩子能体谅，但孩子或误以为是要做得更好，所以过程中需要协助孩子去整理和指引。」
8 h9 ^0 k4 q1 F1 P! }; z" v& T/ y! W4 k
学生面对的压力除了源自于学业之外，也包括人际关係或社会，即父母对孩子的期盼，而压力可能引发情绪障碍，如忧鬱、容易生气、想不开、吃不下及睡不著等。, q, k. O* X( v" X6 }* g
' u3 \( }2 \: s5.39.217.76另外，情绪障碍也可能来自生理或遗传因素，而人们一生中的青春期、妇女產后、中年及老年阶段，都可能因人体腺体分泌，而诱发情绪障碍。5.39.217.76" @0 I; f( ~6 [
公仔箱論壇- s0 G7 }% x1 l( O
孩子输不起 培养兴趣教育他tvb now,tvbnow,bttvb4 p# a! t8 z7 \* W3 f* {7 T; X
tvb now,tvbnow,bttvb& |- S* X: z6 N% _" u& x3 [' p6 U
学生要如何紓解压力，父母扮演著非常重要角色。与其说大道理教育他，不如让孩子培养一个兴趣，从中建立正確的输贏观念，並磨掉性格中的稜角。5.39.217.76+ Y' ^+ B* L! \6 M
E5 L' L! u6 j& B2 s+ w陈云娟表示，若发现孩子太专注成绩，因一科成绩考不好，而吃不下睡不著，甚至难过很久，就需要帮助引导孩子。
: x3 F ?. ]5 x5 k$ c3 r" u公仔箱論壇$ d8 z% P8 c# V, ~
「如果知道孩子的自尊心很强，不想输，就应从其价值观、人品及人格去做磨角。」
7 ]- e+ f! I" h. j' {1 B
0 q) U9 m( Y$ A4 S5 g; U9 N" J% x) k" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她举例，若一名孩子好胜心很强，输不起，即使用嘴巴劝说也不管用，那就让孩子去运动或学习艺术，並且让孩子有机会代表参赛。# P- K+ }- l7 M6 R M. x, z
* z5 e% H- A# `0 E" A5.39.217.76更胜于说大道理
0 d6 i1 _* g! k5 \) M) ~tvb now,tvbnow,bttvb
3 j. n9 V$ t' n" p& h& G她说，有机会参赛会让好胜的孩子觉得有动力，同时通过运动还可以紓解压力，以及培养兴趣。$ Y1 a6 q v& D0 O$ ~
# q* z- i% T/ ^1 N: h o S% ?; d「在参与过程中，父母要教育及指引他，例如问他想在比赛拿到的名次？如果输了怎样？贏了又怎样？输了难过一周，快乐吗？是不是代表不想再去运动了？从中教育他如何面对输贏。」
( g, J$ j5 r4 O9 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- ?( X7 }0 L5 n9 P. ?
「之所以我会建议用运动或音乐艺术来指引孩子，是因为它是一个好玩的东西，能让孩子不知不觉中培养起自我调节能力。」
+ u, p9 r( E: Z. q' Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 f7 ?$ l# m' u: d6 B
「从一个喜欢的东西慢慢置入，慢慢改变他的想法，改变孩子对于输贏的角度，更胜于跟孩子讲人生大道理。」
3 N- G* s6 J2 ~* g3 b
! x' e2 o( x2 X) J她也举例，有些孩子会因考不到满分而难过，这时父母亲可以帮忙整理孩子的想法。
) x9 x" q- L( `; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B9 W! V7 b1 D4 P5.39.217.76「父母可以问孩子是不是已达到目標？並且告诉他已经做得很好，例如在这次考试，所有学习到的范围，你都有答对，只有一题答错，而那题刚好没有学到，所以表现已是满分。」7 Z3 O' t1 d; t
1 l9 ^; ?! Q' B' k
每天15分钟互动性陪伴6 G) G8 z; w$ f8 ^, Q& ?1 u8 f
tvb now,tvbnow,bttvb3 C3 R- Q8 I5 z9 G& Q" l
陈云娟呼吁，父母每天应该拨出15分钟的优质时间，陪伴孩子，给予孩子精神上的辅助。
+ v Q/ s) A6 H% Y- u2 f; |5.39.217.76, ?/ w! e- X, t( b
她说，15分钟的优质陪伴，並非是两人一起观赏电视节目，或者父母与孩子坐在一起，一人看报纸，一人做功课，这些都不是陪伴。4 J" g+ T/ O5 v
$ A) z. [- N+ b: ?- q
「所谓的15分钟优质时间，是指要有互动性的陪伴，比如讲故事给孩子听、与孩子一起唱歌、玩游戏、到公园走走，或者一起观赏电视节目时，彼此有互相討论和交流。」5.39.217.76* ]! i. o6 C3 I0 X8 M
# [ r4 a5 u. h# A/ {「这是任何父母都可做到，即使双薪家庭或公务再繁忙，父母也可以轮流拨出15分钟陪伴孩子，与孩子说说话。」
. a% p- u3 X# z+ V
" z/ Z9 C4 I8 F她也鼓励，即將步入婚姻的情侣能够先上婚前教育课，以瞭解婚后对未来的规划，而婚后想生育后代，也需先做一些准妈妈的学习，清楚怀孕前的知识，同时评估自己是否已做好准备及有能力去当父母。! C6 W# L' p2 k. O
tvb now,tvbnow,bttvb$ X, u( t: }2 B+ s; ]4 S
「孩子还没出生之前，也可学习人类发展、人格发展及性发展学，將帮助父母瞭解一个生命成长过程中的所需，並养育出一名心理及生理皆健康的小孩。」 |
發表於 2016-9-26 07:53 PM
| 