人體約由60兆個細胞組成，無論是健康或疾病纏身，一切源頭皆來自細胞。還有為了維持身體運作，大腦要扮演指揮中樞，如此重要的大腦，60％由脂肪組成，人體的所有細胞，也是由脂肪組成。
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( I% s, \2 h) {7 H想要長壽 「健腦術」不可或缺公仔箱論壇% r7 y. P" ^! X6 Z! n
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由此可知，我們想要生活得健健康康，必須攝取有益身體的食物，以及品質優良的油，日本男女的平均壽命已達80餘歲，讓大腦到老年依然能正常運作的「健
% t) x, {) H- c( ^3 f& K腦術」不可或缺，雖然抗老化不可能返老還童，但人人都可以延緩老化的速度。tvb now,tvbnow,bttvb& _% n, @( `, V) j9 i, d, C8 g" f @$ ^
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捨棄沙拉油 能遠離各式疾病
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大腦中最容易受氧化壓力影響的海馬迴，維持運作至上百歲，讓健康生活長久持續，若能加以實行，無論到了幾歲，都能靠自己的努力改善記憶力，60歲後海馬迴(記憶)快速衰退，或是年過百歲海馬迴還能持續作用，完全取決於個人的志，端看平日生活是否用心延緩老化。會使身體生鏽的環境，將讓人體提早老化，變得不健康。
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& g: P, F' e" O5 t4 H( f大量攝取沙拉油 易身體老化/ i: \+ @/ V; a9 c
% z) \5 f f: G+ y6 x0 ?廢氣、電磁波、活性氧皆為健康大敵，大量攝取沙拉油，更是在為身體老化火上加油，會造成身體異常的沙拉油，也會破壞大腦以及全身細胞，長期以來，我們一直被教育動物性油脂會增加血液膽固醇，改用號稱對身體有益的植物油，於是沙拉油大量生產，運用於料理中、推出各種加工食品。tvb now,tvbnow,bttvb% q x: { R7 z! P
. s) \1 N+ G4 n& _; C沙拉油內含許多危險因子
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5 s+ g6 h& Z: M6 i7 D公仔箱論壇我們堅信每天食用的沙拉油，以及沙拉油製作而成的加工食品對身體有益，事實上卻不知沙拉油內含許多危險因子，很有可能正在一點一滴破壞細胞、造成身體異常，所以必須重視每一天的生活，才能使我們的身心常保健康。) U. \( c W3 m' y
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1） 攝取有益身體的飲食。
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2） 適度運動。
9 U* s# N/ |2 b' m3 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- r+ a9 D! P8 T* X8 r: r" c
3） 透過工作或嗜好使用大腦。5.39.217.76: j" h/ {0 p5 m7 _
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4） 外出與人聊天。5.39.217.76- G/ q7 Y& ?7 N1 w( n z: ]) q
* `8 }* j& O, {1 T" _/ }! w0 wtvb now,tvbnow,bttvb5） 營造放鬆的時間，充分睡眠。
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活化大腦黃金守則公仔箱論壇( ], X+ O1 i9 P; K9 d; B
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生活不規律、三餐不定時、生病才看醫生吃藥，這種觀念相當危險。所以請大
! W2 ]- k: b( d$ z, F* {; N家遵守上述重點，用心維持規律且有彈性的生活。 |
發表於 2016-9-25 04:46 PM
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