加九成兒童每日運動量不足 室外活動可建良好同伴關係
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8 X5 N) V6 V( B. p3 R: K6 m1 d: Jtvb now,tvbnow,bttvb每天至少要60分鐘中強度體能活動公仔箱論壇0 @5 U' o/ W/ V1 a' H m; _
Q+ m9 T& Z, R5 o' [公仔箱論壇加拿大統計局周三發表一份新研究報告﹐指出兒童在室外活動的時間長﹐更有可能與同伴建立良好的關係﹐對社會心理健康更好。9 W; R0 x$ o9 C; X5 [
8 @6 l2 D9 C1 k1 Q統計局的報告分析7歲到14歲兒童的室外活動、體育活動、靜坐不動時間﹐以及一些健康指標的關係。tvb now,tvbnow,bttvb* Y) j5 a% y+ ]4 i% Y
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按照加拿大的健康指引﹐5歲到14歲的兒童需要每天至少60分鐘中強度體能活動。但事實上﹐只有9%的兒童達到這個標準。報告指出﹐兒童每增加一小時的室外活動時間﹐就會增加7分鐘的中強度體能活動﹐多走762步﹐或者減少13分鐘的靜坐時間。
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" @6 {5 A4 ?" K3 t4 P/ _6 m5.39.217.76渥太華東安省兒童醫院(Children'sHospital of Eastern Ontario)的醫生、報告合撰人特倫布萊(Dr.MarkTremblay)說﹐兒童多在戶外活動﹐更不容易出現同伴關係問題。# ^; c1 B" D" l2 Y, h2 R# ~
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總體上﹐兒童在戶外活動更久﹐可能有更好的社會心理健康。特倫布萊說﹐兒童與鄰居、成年人和兒童打交道愈多﹐愈能發展人際關係的技能。
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$ |3 v$ @, z9 n- v8 Z, e公仔箱論壇統計局周三也發表另一份報告﹐查看幼童的體能活動水平。它指出﹐近四分之三的3歲和4歲兒童參與體能活動﹐達到建議的目標﹐但5歲兒童不到三分之一達到建議標準。研究數據由計步器收集﹐兒童接受調查﹐在多天內佩戴計步器﹐記錄他們的體能活動。
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& k: }& F! J6 i- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特倫布萊說﹐兒童的體能活動達到標準﹐那是建議標準﹐只是最低標準﹐不是最理想標準。這份研究報告也查看兒童的屏幕時間﹐但沒有查看智能手機、平板電腦。它發現﹐22%的3到4歲兒童﹐達到一小時和更少屏幕時間的要求﹔76%的5歲兒童﹐達到兩小時以下屏幕時間的目標。
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另一方面﹐特倫布萊與國際研究小組比較50個國家的青少年體能﹐發現5個國家的青少年體能最佳﹐它們是坦桑尼亞﹑冰島﹑愛沙尼亞﹑挪威﹑日本。加拿大青少年的體能﹐在50國中名列19﹐美國排第47位﹐墨西哥的青少年體能最差。 |
發表於 2016-9-23 02:07 AM
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