46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。
) i2 y' z( a; b3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v0 H! C4 ?1 n
亞洲人難吸收鈣質 身高較矮
. i3 N/ z8 r/ l% X7 J0 T7 i% m乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。
. v/ F& d$ P4 {$ g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P5 d+ B R4 `: p
會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
' n) O4 i" v4 |( ?3 ?嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。. y" l1 l: Z3 B
V1 g. _1 ]+ u
孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐tvb now,tvbnow,bttvb0 m2 W: g l& F7 D+ H# K: `8 k
懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。
. A' }! p3 m1 l3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
1 j3 n3 S/ U" t7 H4 b3 s" l4 d3 U6 S1 G1 k另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。. E* h: @1 j5 |. @) ?0 F& h% b5 m
公仔箱論壇# k v) z" K' N0 T3 i
, [9 V8 w9 x2 {* ^2 q. v
% b5 ?8 O1 y& h' n8 S, o5.39.217.76
* k( S8 L8 }0 V5 ^
$ E# u" ]+ n0 D7 V3 g6 \ w5.39.217.761 d. }. h# j* Y% @1 R% V. L' ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^4 W% H1 v4 q3 Q( q5 W1 O
健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
