46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。
2 s; p, h' G$ @0 A6 @5.39.217.76
+ R j7 A' |1 Q% i/ G亞洲人難吸收鈣質 身高較矮5 t, O, l8 q) s! {! Z
乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。
6 I% k0 v7 T7 F( n' n+ Qtvb now,tvbnow,bttvb
4 g- C9 H- D5 K- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
% b9 J' `; s1 ?0 c( @tvb now,tvbnow,bttvb嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
/ Q) u6 s6 v8 Y, D& o) G, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W# T, e- B8 o3 r5 p2 e; |, [8 N6 j孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐
9 p0 Y; \. W! o; s懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A4 y5 ~* |- _+ S8 U F% ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }( _" [9 n/ \) X. C: O- M
另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。
; O2 S) [6 w& ?% _tvb now,tvbnow,bttvb6 B" z7 J/ r0 d6 c' ], v% q
?5 q2 |" L$ y+ ~7 t( n, p" v) y2 a9 P& t: O& ]
6 y+ L0 b# f+ s3 x2 v公仔箱論壇, t( Z: {8 J) W0 x" ^) H
公仔箱論壇4 P6 ~, l1 b; o# U
1 y& d: d0 w/ f; H. k5.39.217.76健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
