[健康資訊] 常放臭屁？ 腸漏症候群上身

firefox_firefox

現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，也有很多人會胃腸功能異常，甚至腸漏症候群上身，不但肚子經常脹氣、放臭屁及便秘，而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降，營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症候群的問題。% W& u2 G, u; T  M# x. Z0 F# Q1 J* p
* V+ `  O8 i  m" t  m+ l
腸漏症候群　免疫功能下降6 Y1 ^( O% A: G1 l) X

4 x/ p) m6 `. m+ `" `; }5.39.217.76台北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師周千欽表示，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸道細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
  [( G) ^8 k/ e: x' ~tvb now,tvbnow,bttvb 0 q# H; t3 Z$ D. j, E4 n' w
均衡營養　避免煙燻油炸物
) @* Q( l% ]- v/ H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `3 n. y1 _: Y) j. H5 S. Z
然而，腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，必須從飲食上著手，周千欽營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙燻油炸物，並應找出會對什麼食物過敏，因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
$ H: B/ X& g" F" {- z0 O5.39.217.76
5 O0 o; \' [; x& x) k. |$ M多吃益生菌、高纖蔬果, m4 l$ g; o7 [3 H8 \* ?

9 Y5 C" A, X9 F/ T周千欽營養師進一步指出，除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相，此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。