[健康資訊] 火速消除疲勞,吃生薑豬肉定食補體力～～～～

lovelymickey

$ u* P# Z4 _- o$ C  L$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I# `% Y6 [7 d9 c5.39.217.76感覺疲倦時,表示急需透過飲食補充體力了,到底該吃什麼,尤其是上班族午餐建議吃什麼,才能遠離疲勞？日本醫學博士表示,維他命與蛋白質一樣具有預防疲勞的效果,特別推薦「生薑豬肉定食」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y* f: z1 H% Y! Q8 o

" U; Q! B+ U) _+ x8 }! `# E0 h公仔箱論壇火速消除疲勞,吃生薑豬肉定食補體力
4 h8 w8 h1 F+ D# {+ z/ [6 f% W公仔箱論壇
! V* P( l4 ~* v- y$ ~# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼吃「生薑豬肉定食」是甩掉疲勞的好食物？日本鐵人名醫裵英洙在其新書＜＜疲勞不過夜＞＞中表示,生薑豬肉定食的主角是豬肉,豬肉富含將醣類（碳水化合物）轉換為熱量時必備的維他命Ｂ１,消除疲勞的效果相當高。在各部位的豬肉之中,尤其以腰內肉和里肌肉含有特別豐富的維他命Ｂ１。
* t* u: g  _4 i: k0 v% {7 F* R- e0 Q$ C! D9 |, n  Y' v
生薑豬肉定食富含維他命Ｂ１,助消除疲勞5.39.217.76- G# k( F, h2 O0 s. t# }0 c
4 h7 w& r: b; R3 W  R* z1 s- Y( Y
舉例來說,如果午餐吃了一份生薑豬肉定食,此時體內攝取的碳水化合物（主要是白飯）就會分解成葡萄糖,送往有人體能量庫之稱的肝臟,葡萄糖到了肝臟之後,在維他命Ｂ１（豬肉中富含的養分）的作用下成為熱量,提供給人體消耗。
+ w7 ~7 j! l+ K, G# p8 ]4 e2 J5.39.217.76
- D) R& E: F" D8 F& a公仔箱論壇此外,豬肉脂肪中含有許多油酸,有助於擊退壞膽固醇。還有,豬肉中的維他命Ｂ１２具有輔助與修復神經細胞核酸、蛋白質與脂質合成的效果,也有促進精神安定、集中,增強記憶力的作用。所以,適合在需要高度專注力的下午工作開始前食用。
: F$ x5 D1 \' `; @6 ~7 i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o: }2 L; U$ C" j6 J$ q/ H8 e# ?+ G
「生薑豬肉定食」中的配角有「生薑」,能促進胃液的分泌,幫助消化吸收,發揮健胃整腸的效果。「生薑豬肉定食」中的配角有「生薑」,能促進胃液的分泌,幫助消化吸收,發揮健胃整腸的效果。8 B8 V6 i+ F# I
公仔箱論壇/ B  ~# m+ t4 _0 A/ i  S. o
生薑含薑烯酚,有健胃整腸的效果( u9 T  `" w0 i6 e4 |' j
; D% w. G; e3 G# J0 e2 I8 E2 V
「生薑豬肉定食」中的配角有「生薑」,為什麼要吃生薑？當工作人壓力大的時候,第一個出問題的往往是胃,生薑中有一種薑烯酚成份,能促進胃液的分泌,幫助消化吸收,發揮健胃整腸的效果。
4 k6 {* Q8 H# F9 H( T5 M* O  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y1 ^: q. g0 q! }7 f: t
為什麼照顧腸胃很重要？一般人喜歡在炎熱季節裡持續吃喝冰冷的食物,往往會造成腸胃消化吸收機能減弱,結果會消耗更多體力。消化吸收機能一旦降低,體力衰退,免疫力就會跟著降低,容易出現感冒等疾病的惡性循環之中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K" {4 k0 P4 N& }4 r

( N1 s$ ~0 E' I5 n7 U公仔箱論壇先吃蔬菜類與味噌湯,增加飽足感tvb now,tvbnow,bttvb+ V% S$ `/ S# z1 y) C6 D

# C9 u/ T5 J' c. v5.39.217.76綜合以上特點,生薑豬肉定食有許多好處,如果加入的調味口味較重,比較擔心可能會不小心吃多了白飯。為了增加飽足感,建議用餐時先吃蔬菜類與味噌湯,獲得一定程度的飽足感後,再吃肉和飯,就能控制攝取的熱量。