根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r$ \! k0 \3 d* I+ W; d7 ]
6 S+ p0 e& s9 T% K3 \乾澀、紅腫 看物久要休息tvb now,tvbnow,bttvb' n/ G, x" ]8 q: Y( h8 o
6 O$ J% Y/ o6 t7 f; j5 V% a; v C想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。tvb now,tvbnow,bttvb6 x z3 |2 ^8 R5 n4 |9 |# I: g
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不關燈看電視、躺著滑手機" v3 A+ D7 \! U9 ?# V4 G6 m
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想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：, x& R9 q2 s5 A$ c
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1) 使用時間 ／
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) b# C2 } R5 `" X, x2 M自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。5.39.217.76+ W) ?8 |+ b; E5 q4 o! Y
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2) 使用場地 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~2 u/ y5 ^. x+ [% g/ w, d
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例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。
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3) 距離 ／
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% }4 F* `1 F* G* d6 |1 m" p0 ]盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb1 l% ?: _9 B# ]+ m+ t# ?
( E( H3 G G! u. {, w) z5.39.217.764) 頻率 ／公仔箱論壇4 r0 @8 {0 l% G7 U2 \6 a6 T
2 ?/ q7 s* E- Y) K+ y4 t0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
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