１．頻繁飯後吃水果
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( d1 v& D# l7 w: k# q# G$ s0 Q不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化１－２個小時才能緩緩排除,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。公仔箱論壇* R' H3 I, V$ t6 j, v4 [) _
' {% P: ~* Z/ b6 I/ f' Y飯後喝濃茶
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8 g5 y/ G2 X3 a; r公仔箱論壇茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收,茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯後喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血,此外,飯後馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。
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- z, Y) X2 w2 E8 z: {! |& |4 i8 X1 R/ [tvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙' J/ D8 r9 U, P
有人認為,‘‘飯後一顆煙,賽過活神仙。’’事實上,這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb' O2 B5 Q( p l: j O0 v
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飯後飲水5.39.217.76$ m2 i. k5 Y5 G* S8 k
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飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。
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飯後唱卡拉OK
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& ]/ r! n; w3 u r' {' t# Z公仔箱論壇剛吃飽後胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。因此,最好在飯後１小時左右,食物正常消化後再去唱卡拉ｏｋ,或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。
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0 f3 k0 {' W y" ]( V( W N: vtvb now,tvbnow,bttvb飯後開車
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; x# p% ?. z8 I( e' otvb now,tvbnow,bttvb飯後由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處於暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生車禍。因此,飯後１小時再開車更安全。
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( e5 U. y, w( `3 j8 w飯後洗澡
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民間有句俗話叫‘‘飽洗澡餓剃頭’’.這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。
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! a @$ o5 P, k8 x3 f4 F" g: N6 d5.39.217.76飯後放鬆褲帶公仔箱論壇# H' X% F, R6 n' Q/ B5 H
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多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放鬆皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。5.39.217.76+ U! n Y3 v% [- z+ M
9 b. }5 i/ L* |* [6 F8 Z- s8 h公仔箱論壇飯後‘‘百步走’’公仔箱論壇* ]. D0 `% P( D, r- n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W8 K/ t, O! Q4 d, b
飯後‘‘百步走’’,非但不能活‘‘九十九’’,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。 |
發表於 2016-8-25 11:03 PM
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