１．頻繁飯後吃水果公仔箱論壇9 l) `+ i2 Z+ h; C# V! R5 w
- H: ~: t5 U3 k) Y- J
不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化１－２個小時才能緩緩排除,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。公仔箱論壇$ Q5 @' z2 P$ p
5.39.217.76, r; \$ i, `: O+ d" @
飯後喝濃茶公仔箱論壇% H4 E1 s' W; G$ \; \+ g" D
公仔箱論壇( R! {# J- z3 w( U% a( C* D! w$ c
茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收,茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯後喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血,此外,飯後馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。
! G) ]- P1 _+ p4 f, v# H! L5.39.217.76' Y4 A' R1 ?! v% k) t* ^, ^
飯後吸煙
( a8 d: b( k) [) ], a' I有人認為,‘‘飯後一顆煙,賽過活神仙。’’事實上,這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
; g1 L* ^! i, f; M5 d, {+ ]tvb now,tvbnow,bttvb3 p5 l1 T1 h6 ], v2 Y5 G
飯後飲水. r/ p6 K' R s# g
& M& l c& @5 c' Z1 c$ ^9 S% ]飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。
$ C) w1 x0 Q! r5 b8 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g, Q& X/ D" ]+ l6 ?: J8 ]6 A8 E
飯後唱卡拉OK
9 A! }1 U( w6 `& E1 otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ ?' M2 _4 m7 |' L1 M/ U( w( ?2 G
剛吃飽後胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。因此,最好在飯後１小時左右,食物正常消化後再去唱卡拉ｏｋ,或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。
: f9 D* @. N, n3 E5.39.217.761 {! o; r1 B# J( R( z. b
飯後開車
! i. c' w# s( c, j* Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( n2 l/ L& I3 ~9 w/ ^) }! W% S
飯後由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處於暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生車禍。因此,飯後１小時再開車更安全。
$ s" e" S8 I0 a/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. o2 v0 T3 s5 i% j' Q9 e5 P( s
飯後洗澡
) Y0 F( }) e+ Z; Jtvb now,tvbnow,bttvb! x( C, S' D6 ?- o/ A+ }6 h
民間有句俗話叫‘‘飽洗澡餓剃頭’’.這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。
* ]: e, }/ m0 z% g0 I4 V公仔箱論壇, k+ t( W8 t( ^5 J
飯後放鬆褲帶公仔箱論壇. @; o' v. F/ w3 r9 V2 q; n! {
7 J5 G Q" Y# y0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放鬆皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。公仔箱論壇0 |: A4 ~0 z. n; W
5 A5 H& }5 P* O2 v- e5.39.217.76飯後‘‘百步走’’+ Q% `3 q# {4 K' A0 t
公仔箱論壇8 Y0 v' r0 H: A) P6 N
飯後‘‘百步走’’,非但不能活‘‘九十九’’,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。 |
發表於 2016-8-25 11:03 PM
| 
