喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
! O8 E& {8 N' E- B/ j( W# V& l美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
- g) J, _2 I$ K J7 B; f. ktvb now,tvbnow,bttvb就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
: i! O! W( E# W/ S1 A! G. Ttvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。 a3 n R) e5 T6 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f% b6 T# O( L/ e) `5 d0 B
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
9 n; C; l6 n& z( w' w* z+ y人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h' T. J* ?! _# L# Q: d
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。# Z P1 g. J3 |1 s# W( z& P
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb- G- @/ B) z [) Z x, z
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
( q) g" D8 K- X- k7 g0 |( ]5.39.217.76# v0 J% `) m% Y& v" o
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，tvb now,tvbnow,bttvb1 ?) H$ `3 B6 r3 l# q& U
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb6 C8 ^# j/ z1 H: H6 [* j3 v6 G
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C/ s6 m; s! u
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|