喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。) O7 F7 e2 ]3 t0 L$ ]2 I
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
3 S/ T7 N0 _" q# G( A) ]tvb now,tvbnow,bttvb就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，8 b* ?8 M$ G" b7 _+ I4 w* `. W/ s
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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( X; n% H: {. m& o公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，5.39.217.76, N1 |, F* ~, ]- W
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇/ A1 X8 ?) w+ E2 V
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
+ o6 z: u9 k) U L5 Itvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
; N2 E8 Q6 F0 x5 v3 A/ k+ F! _6 S公仔箱論壇大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
: W. R6 ^6 ] ^* k% a5.39.217.76中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
1 V. a5 ^- F, `6 b- ]" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
' p$ Y8 k8 N1 H往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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