喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。5.39.217.76! r& b" K# u+ \( f
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u% B0 n Z% X/ N! d3 p
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
# n/ M5 t5 e# |5 W, F7 U7 |) A6 g如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，公仔箱論壇6 U# s. t+ | ?2 [0 `
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb; l) u2 [7 m% V3 \5 B9 U, F( [
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。! G# z1 U& B% M1 H- G5 M8 D
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
" p# q' c |9 W0 ?% j9 Y5.39.217.76大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。) z8 [) E" O3 }' ?+ [9 ?
1 @) c0 N# i" P6 c% z3 I公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
K$ r+ _, t6 B, ?* s5.39.217.76中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
7 K4 U4 |2 D+ _; B R! }7 ]" x建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，公仔箱論壇9 j0 l+ u& o/ E1 ^8 X0 _
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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