喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
! ^3 e& Z1 O. _) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
8 A/ k- E, _( {就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，0 P1 T) x7 b* I. i: J1 e! C. b# M
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \! [( A1 O% z! N3 d* c
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，5.39.217.76+ Z" i* r0 s9 x* z& ^- C; V; ]
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。5.39.217.768 L0 I) f- [3 k$ I! \4 n
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
; W, [, J* }! ?- ]+ p- o. n大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。/ H9 O. U, M3 v( b) J1 B1 b
2 O! t" ~5 |: |/ ~7 N. E" [tvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
+ s7 i9 e# a- N3 i0 \5 n8 G. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
6 O% Q& c8 G+ m5 c @1 c4 _6 `公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
. u' A$ z) d6 W$ `( @往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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