喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
7 V5 ^2 J8 ?' c1 d美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，tvb now,tvbnow,bttvb8 W0 n/ z- F) [: | Q( l# H$ e
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，2 }5 j! z' c& m7 ]( q+ d
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
7 B8 J7 S2 V0 s0 C2 o4 }- L- n6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s* M# a7 ~- L& w5 f1 o' B; v
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb# v( R* D5 l3 D. ]1 ]
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
! n# S0 a7 g8 Q0 D5.39.217.76不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇+ A1 ^" A6 s b
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
5 s8 N* u: W" g. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。* ?! {2 M0 G) G$ ~) D5 O7 h
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
+ K i7 `+ }) S+ a" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
- N4 c; `4 O: ?* g. c5.39.217.76建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
' \) u) h) W: A* S, x Htvb now,tvbnow,bttvb往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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