喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
7 N% Z/ P: h' v3 `8 F3 b% w" N( K公仔箱論壇美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
! I3 g4 U4 Y7 ?/ b4 x3 n: n" M4 U _公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，5.39.217.76. [2 u% y- L* u1 v% o5 B- _
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇4 N! i/ b( Q' @$ G& J9 U
$ d+ A c, ?3 ^% Y$ j/ [5.39.217.76根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
" n3 X0 j3 L- P# A& q5.39.217.76人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
! W/ {% q O8 h" K$ i3 A5.39.217.76不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
- v9 G6 x% i2 B6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
_' D( u4 q# P' W) S% Btvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb1 G% b D0 G! P
8 v2 }. W: v6 G; C
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
! T: o( ^+ C* |公仔箱論壇中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb( r x0 r! W* ^# v1 I2 y8 |$ `
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
) c# h$ M8 G0 W8 l! f. g( |/ {! f公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|