喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。5.39.217.76% ^/ n4 n; Y* e9 P# g4 r; _
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，6 \- V9 q1 |( q6 w/ x. `
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，$ m( _% R3 H* L( F- x; R
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇, z! a/ R- ~* n
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _& Y( K$ `2 F; z, R
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
+ U8 o! I, d5 S; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。, l( |1 m$ p( J' I3 t. a( h- G( v
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
1 p/ H0 s6 j8 o% x5 c+ `tvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
& J7 c y x! B& y. G9 a% m5.39.217.76中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
- e3 B$ B- [% ], b9 O) U/ U) U建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，5.39.217.76: n! W5 U; ]- \( G% q8 H8 ]
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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