喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
0 m w; \' z& G# ]; H; _) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，tvb now,tvbnow,bttvb$ t" O% v" Y |" c7 K
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
5 M0 I [( V6 s- S7 q) t3 ^& B4 T& _如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇( w j" x) S4 j; B& N- i7 h
, W4 ?% b5 m* B5.39.217.76根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
( Q9 W( i6 K; y# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
9 W ?8 ]. x: l不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇% S9 Z* D( C! U1 W3 t
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
2 q0 o' X9 K4 f h8 n2 Gtvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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3 L7 l: W1 L% J. ~5 u+ Q5 @" u8 u2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
6 t. f" P; ^- a; l7 Q9 J" a$ R2 j中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
[0 }9 V: F3 p建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
3 q( Y; I* g, ], B! S; L5.39.217.76往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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