喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
- v3 b/ d. d' a0 |" }- L美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
% U6 z. n+ ~) y6 {0 h, a* A1 R0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，: J, {9 Q( `! J3 `
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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s( s, z* P3 d A, j* y公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
9 H3 }4 j+ O$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，5.39.217.767 }& @& t4 h$ M8 h
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
. i a$ A J; }5 B1 Rtvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，5.39.217.763 n% ^% s0 Z( @0 n" K
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。公仔箱論壇' \; E) H% L( ]' ?8 v7 R
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，公仔箱論壇) ?/ l. { K7 z- f! T( a6 x
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，公仔箱論壇7 F& @( T2 E& Z5 u6 s1 d0 H6 Y
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvb now,tvbnow,bttvb% G& }; X V7 E6 L# ~
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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