喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。5.39.217.76& Z, H! k# c T/ C( T5 B
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，, M9 s* G2 N! C2 \) D' r/ }
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，公仔箱論壇, K8 Q, k& p7 T1 t
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M; O. G7 S8 B) A: `6 S
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，公仔箱論壇* A5 F" T) j h# H2 c* H9 b
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g) T3 p8 W" q3 e0 ?: v9 w
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G3 `' D0 e4 G( w9 T( `
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
" q5 ~7 G9 Z( @- x" Q公仔箱論壇大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o$ L/ t* f+ `; ~( f& d$ Y
# h, `+ G' N2 k! P; i5.39.217.76Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
J/ Z" y3 p) n' \: K" m公仔箱論壇中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，2 O$ M% g3 _9 D
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，5.39.217.766 C; R1 K- w) e
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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