胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o* s, w9 [/ ]' J6 U& S/ ]# n
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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3 C9 D8 U9 f( g. N- H @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．脾濕水腫型（水腫肥胖）5.39.217.76: D+ s9 U/ A. ?' L# s
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K& ^$ O' K$ Z- t; J& }) l
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（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k3 m: m, Q, A6 \* h
4 ~+ H# i; C$ r0 ttvb now,tvbnow,bttvb為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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+ l1 u! N8 z: ]tvb now,tvbnow,bttvb點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音公仔箱論壇$ }& w% x+ H! u# e1 n! P
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喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．公仔箱論壇+ ?' @7 E3 D8 O& L
/ u6 V9 @ u4 Q' q. D/ N9 q5.39.217.76精神懶散、嗜睡
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3 K) @2 }! ?4 b5 Q: r排便不順暢,常感覺排不乾淨
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- k* j* K+ x! @7 u! z6 \tvb now,tvbnow,bttvb口中常有黏膩感tvb now,tvbnow,bttvb4 s- _4 i) X) J F) I
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手腳四肢易冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F s# f9 V. c1 u# B1 `, ^- T+ E
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白帶分泌物多
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/ V8 f/ Q5 U S中醫師小叮嚀：5.39.217.76, f0 G0 o b7 K V1 K4 m e; }
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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' S# h8 O; p9 {3 n7 @& i5 a) `２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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5 a5 I1 ^0 O+ w! F公仔箱論壇（生活習慣特色）
; k ?) B: v5 _+ x' Z% b& o3 P# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r! m/ y# f, d1 ]/ v
壓力大時喜歡靠吃來紓壓 E" C) `: \8 w) |7 U
' y2 D9 D8 t8 Y/ Z/ e% v: e生活瑣事多,心情易怒
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+ c/ R* i/ \- Z U" Z5.39.217.76每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食' }1 _' v$ e: C1 }
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你可能會．．．7 h. P) a8 q8 T" h$ i6 u2 p
0 v! Y, g+ E/ Y. T& m% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易嘴破、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a) T# _8 q& T! `$ l, _
1 c" k( G8 V5 K0 R身體肌肉較結實
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) f4 T3 J% ^& T粗腰、胃凸、鮪魚肚% @2 o2 R0 U" ?2 t# _& c9 O
8 L. V8 j: b5 mtvb now,tvbnow,bttvb常常頭痛
0 | i' a8 C- o0 l5.39.217.760 d" S9 U K( h+ i4 J
牙齦容易浮腫& X7 _1 o/ s# z4 r" B% v; C7 U
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3 @ _) V d: Z6 }+ @tvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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# o9 O5 g9 w `- q \# f$ _; O" x３．氣血虛弱型（過勞肥）
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0 y& p/ w% q0 v7 q" g0 l1 S公仔箱論壇啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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$ E' N' A4 R) y) O( |- m6 o& b) utvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）( K' H( ^( h% h7 E5 }# B
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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, F6 A0 c* k1 p0 y5 ^9 @% v公仔箱論壇討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
* f/ Z: N* M4 Q6 X1 t( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H0 R0 v- {" Y2 ~/ w/ }+ i公仔箱論壇說話很小聲,沒什麼中氣
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9 b. ~; o0 E1 ?, L9 r生理期不規律
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; W. i" I7 c# F+ m! {$ U) F& ^- I9 b你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb8 t8 P$ ?- p0 L. r
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臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線tvb now,tvbnow,bttvb8 V/ K5 l' h B, G; K% Y2 m
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臉色蒼白、氣色不好
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+ v$ E- Z' k: j8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb+ l, |* s5 g; O4 Y) \: F
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中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
7 @1 T: t/ Z1 a6 w1 w! Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F- \/ i: ~! Y6 l O
４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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- T* k O$ @# l9 I' Q5 ] Y% C酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。公仔箱論壇: Y3 l% |9 S0 \% j# ^
7 o$ M0 N: I* T# a3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）7 ]/ t9 T, g$ K: q
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下班常常有應酬活動
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菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E8 Y7 Q: ~+ B; F, G4 E: A
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肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯
4 i B; l" |2 {8 G9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [/ x& i8 J- ]5 x# B, @; B
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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- M3 j( k t! J- @+ ?7 }公仔箱論壇你可能會．．．
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1 h( L3 H+ o; ^% U/ N; o0 k公仔箱論壇失眠鬱悶8 T; t8 {5 |6 a' A+ s" w7 y0 {0 Z
; l( T+ F( k# { v/ Btvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬痠痛
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消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [% P V* M& O. K8 H2 M6 e1 k
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時常頭脹痛、偏頭痛
8 Q9 K& z+ ?. {! U' T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j! a5 |, T' w4 ~* g
中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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8 a1 T4 ?0 q" b5 |0 S- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．肝腎兩虛型（熬夜肥）5 j5 `: D9 B4 b8 ?/ y& b# }9 ~
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）5.39.217.769 j: r" M& V% S6 f
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
% ]& p. u" m& ~0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 B. N6 t& b) r) |7 V/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃不多卻一直發胖5.39.217.76# N" W9 s2 P0 V9 m) |
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長期熬夜6 V& E |9 v8 m# g# t( D/ U1 S
; ~5 W- X/ a7 [) K8 u7 G+ \* d工作性質是輪班或夜班公仔箱論壇& Z6 t l3 ]' p9 y9 b! c
+ D9 F/ t* @; Q$ } ] mtvb now,tvbnow,bttvb臀部大公仔箱論壇' V6 {* k. ~4 H# C0 k
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你可能會．．．
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9 O" [( s. S0 x' S0 ]/ A+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉頰常泛紅、熱熱的
' L" S$ v8 [, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 w* x9 S" F4 d3 P4 h- a8 T$ M
心悸、失眠
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' S/ ~8 G+ k% }6 Vtvb now,tvbnow,bttvb便祕
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( T4 K/ ?; P+ `! D, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頻尿
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& H% ]; s: i# X: a5.39.217.76女性經期不規律、量變少' g2 Q; i" r) o' j5 i6 u
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- ~% i0 u) y4 E7 m3 Rtvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇/ `" H( V/ H" ~6 r# q# [/ L
- O* Q6 `9 X1 K* m4 E知ってる？誰說水腫不能喝水？公仔箱論壇( w B" J5 B' Y! ?
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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