胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！/ H- X! Y* u" K" V( b9 [# ?, V/ T& {
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
& o. j* j K6 j; }: U# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ y+ x2 x9 Z+ j+ D6 s; g
冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。公仔箱論壇. m2 \, ]& T5 U" h/ ?: ^8 I7 s
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（生活習慣特色）5.39.217.76( o i# ]* K, @% A% h" ?
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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. I; Y4 U5 o2 G$ B( @為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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+ U5 l( \% w' r0 H. ~, G% a; \點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音. X; g+ o0 F" p- t' T
% l$ Y2 {5 E- p$ u2 N; U: F5 l% H, z喜歡吃重鹹的東西
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3 r L9 e; l+ q. }# E7 `: m: F1 @4 ]tvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q1 k1 N6 J/ Y4 S
$ _8 C$ M0 V0 R+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神懶散、嗜睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S$ J- J! E) h$ B" r b
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
3 V/ }6 X- P, R! {5.39.217.76: e. g9 H; X0 u
口中常有黏膩感
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8 O, f# h8 D5 q0 k公仔箱論壇手腳四肢易冰冷tvb now,tvbnow,bttvb* O) Q9 e1 }" a( d$ E: b b
0 J r* z# B, q* P1 a- E5.39.217.76白帶分泌物多5.39.217.766 a) Y8 ]9 e& f& v+ t- e# g v/ T
+ e3 W/ ~; c( L+ n. M% G& I2 F中醫師小叮嚀：
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( ^0 d/ c$ G Qtvb now,tvbnow,bttvb這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！公仔箱論壇" u$ O- Q: ]# q$ l1 ^' V9 k% G, W$ F. @
5 H, c5 E2 l+ B- t, [２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）2 J- _! Q+ ~+ t( G% e: n% x
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
- m- P' E* [$ H0 T# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O& o( R4 W. R, a5 o8 f公仔箱論壇（生活習慣特色）5.39.217.76% {; ?: ~/ T6 |9 c0 |7 k! j1 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I6 E8 }% @7 [; n& d
壓力大時喜歡靠吃來紓壓0 {/ p1 a: }9 Y" n1 n: a
. H: a3 |& x8 }生活瑣事多,心情易怒tvb now,tvbnow,bttvb2 b" i% F" l2 Y# {- }( y
+ P3 k. {6 B; Q Z每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．
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容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實; l/ q2 L) u# X% W
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |. I: G6 r9 {5 y+ y. G
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牙齦容易浮腫tvb now,tvbnow,bttvb5 N. G8 S% Q! q) Q7 h1 I9 Z* A3 i
, z0 ~( w$ X2 q7 m8 Y etvb now,tvbnow,bttvb
8 k! S( {8 d: y" Y# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N8 k. E. e& k( h) {# w中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）1 S/ U+ ?# d7 T
) d$ o+ V4 A, _: htvb now,tvbnow,bttvb啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）
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6 }3 V1 A( X+ o% { o3 t% x能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。8 z/ P( v2 y& H) a( c
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。tvb now,tvbnow,bttvb% S: V8 S1 G/ R! c8 S( T+ i
! L6 Q* A" X3 k; Q/ K說話很小聲,沒什麼中氣5.39.217.76! q0 z( @9 W% X
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生理期不規律
" d/ v9 G" d3 S; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s! r1 R+ H! S6 {% ]! R$ H1 S
你可能會．．．公仔箱論壇* h! {. r: W" V
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臉、小腿常常浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p4 G4 j- ^0 _ o9 N- F, N
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被說虎背熊腰、身材沒曲線公仔箱論壇: t7 [5 E% i2 L9 J1 x( s/ h+ x8 U
2 A6 }2 p4 U6 F2 c+ Z臉色蒼白、氣色不好
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1 ]7 }6 D9 `# J0 f. u, _8 D6 E5.39.217.76稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb4 \- \' L% B: z' E7 Y* _7 n
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中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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$ f- t; P! _* I, e% k# N& s! P４．肝鬱型（壓力型肥胖）
7 e! B. Q1 b$ f& `公仔箱論壇6 W; t$ ^9 [$ k2 s! v9 {/ ^
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5 o' ~- X& L5 {, l$ _
8 `% ^8 h i7 ]8 l$ \* w$ u（生活習慣特色）
, r7 g" u& i, B+ I公仔箱論壇+ M- g- i& y% \% q* Q) ~/ g% ?, ^
下班常常有應酬活動公仔箱論壇- k! e0 [% @. L X3 D
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菸酒不離手
& ?2 M9 K* l4 B3 ctvb now,tvbnow,bttvb9 {) m% I! ?, V& B, D
肚子特別大,鮪魚肚3 }7 x0 O! a, R; d) C
4 S6 X) e a% j0 D+ X( G* P公仔箱論壇四肢粗壯
, z% I8 t$ I1 d F7 |4 a- X6 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G3 M' t, [0 l! s, X
& v& z j" r8 H+ i* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜
4 j! I0 Q0 D# G' L公仔箱論壇9 F! K) l' f) Z) L/ o
你可能會．．．
" a) ~) |& |/ ?3 k1 T3 h; x; R4 F3 ]6 ?1 O2 o+ {
失眠鬱悶tvb now,tvbnow,bttvb8 E5 @; c; j& }
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肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb) B2 C7 H( R0 K* K# _% Z/ S
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消化不良
% E: t4 Q' l& |6 O# K! ttvb now,tvbnow,bttvb
# R' d: g" w. d. F時常頭脹痛、偏頭痛) }7 d8 o1 S" @5 W. n3 @
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中醫師小叮嚀：
% w8 t( h# Q5 O6 s9 M. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ E5 D" H* I( u# z
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _3 O1 o3 r6 x7 x+ s' s
3 _: ]0 G4 \2 g0 y* Y公仔箱論壇５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K2 _ e( T, @
- d# a7 z+ U9 ]. D（生活習慣特色）公仔箱論壇; Q9 L: E" s$ k
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病公仔箱論壇' y- i5 ]$ P0 H4 h) o
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# |# `' A% ~2 S. @3 x" ~& ~' r) ^2 n公仔箱論壇長期熬夜公仔箱論壇7 Q' z/ N: N9 E3 e$ }0 ~4 n1 o
* V4 D2 m" l4 L" ?5.39.217.76工作性質是輪班或夜班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h/ N; u) ^8 P" E
: l7 I' S+ T0 R3 M1 N5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臀部大
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你可能會．．．- a& N3 X2 n- J6 { Z% h; `$ R
9 G6 e% p+ H; C9 n) u7 \臉頰常泛紅、熱熱的1 _( H6 d: W" [: Y- j! J K
" h; S+ @: p, K% q! w) q9 h7 r- y4 G心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R, v! @! u/ g$ B
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便祕
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頻尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v5 Z" d9 e5 L$ n8 w0 u
0 H) ~. t( Q! _$ f7 T5.39.217.76女性經期不規律、量變少7 c3 R2 _! X9 c7 d# m5 ~
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中醫師小叮嚀：
- L0 Y; X; a3 M; }$ f n8 ^4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k% p0 ?( B- H9 N/ H
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。tvb now,tvbnow,bttvb" J& U/ Y- N& {* o3 ^7 B" _
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知ってる？誰說水腫不能喝水？2 T9 L4 J+ o7 f) ~# T @2 h
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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