胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！5.39.217.767 o0 S# L0 o& @4 w8 F. Q
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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7 {1 r G! o' z# _/ s" \9 a１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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$ `, l0 r' F' E1 F8 s0 q1 W冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。5.39.217.76. m5 e9 ^2 J1 r
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（生活習慣特色）5.39.217.76% W8 E# \" ^; Q$ b& w$ o6 N
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰5.39.217.76% }6 D1 B b) F" Y# y# a1 W$ p
+ P3 J" l. P2 S) F$ e- k為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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+ O7 h4 W8 ?, v6 l, C點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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+ H3 X% ^* e5 k' V% N- G0 `5.39.217.76喜歡吃重鹹的東西3 m8 |3 B+ q9 X7 [7 o9 _
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你可能會．．．% w6 E1 A7 {1 V+ b4 z, l- K0 k3 T
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精神懶散、嗜睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g3 l1 q6 a' G. |
' p# [, X7 r) a" e! g5.39.217.76排便不順暢,常感覺排不乾淨
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9 s1 {' j3 U% s' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷" f( g# ]; n5 ^% G3 a
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白帶分泌物多6 T8 J0 N F! ^1 B
' \' C& K/ u) z8 P F) n# S7 d5.39.217.76中醫師小叮嚀：3 q4 O6 i5 B) B9 [& a) l
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）4 Z9 N: x2 y, G1 R, ^* {
1 ]! y& B; v' p; \! Y# L3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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0 k% a. Z$ f X+ E% G0 k（生活習慣特色）
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0 ]5 M9 I$ |9 g3 |+ `: J壓力大時喜歡靠吃來紓壓
6 [* P! F- }8 f2 K1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D8 e; ?; Q- o* i# L7 i' P5.39.217.76生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實8 s+ G2 E" M9 U1 R5 A( }! M& f
# `& }, u- y# N# e: H粗腰、胃凸、鮪魚肚1 l" B- t e; a6 j: H
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常常頭痛
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7 _8 U5 Z8 p9 W% |, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦容易浮腫
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' b+ T1 g3 T7 l* v& c. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( T0 n0 w0 A7 ^
8 {: h/ C) G5 e& X5.39.217.76中醫師小叮嚀：$ H- Q5 f" }2 f& n A
# I5 N: ^0 Z2 k& K9 r! s; f5.39.217.76炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）0 l2 x/ \+ j) S7 H5 o1 v
. c, Y: j" c# N& }$ l啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T% y9 {( H% y( p
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^+ x) \' b* w3 ]
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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/ o: l U% h" y6 C# O, K! e" K討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }0 U" S/ f% u P- O0 s
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生理期不規律
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# q' {( [: v: n你可能會．．．
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2 R3 ^$ U9 y! I1 d$ E# f Y公仔箱論壇臉、小腿常常浮腫3 V( Z0 Z( i/ I
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好
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6 r3 t7 M1 s7 d5 x# t$ I稍微動一下就氣喘吁吁5.39.217.76" F+ g; B, O0 i& d
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中醫師小叮嚀：1 Y, B7 b$ Y6 R8 z/ P9 q- F
" {4 `" j3 L1 _3 r0 y% y. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。公仔箱論壇! X2 d- G& e/ h# w+ G
2 Z [+ X" |1 U$ w* ^tvb now,tvbnow,bttvb４．肝鬱型（壓力型肥胖）& J# W L4 \' w/ p
- P5 ]* ]* j, H& k; ?2 u+ N5.39.217.76酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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9 U2 N7 a2 L9 W4 I& P（生活習慣特色）
2 \* f8 ~, m L6 w7 n3 r1 n# v公仔箱論壇
9 T* b7 z; q7 w- e- l' ~# J下班常常有應酬活動tvb now,tvbnow,bttvb0 b/ c. c4 b# u3 I- u$ D
( U; y& C3 f% y& o# ~' w0 ~菸酒不離手0 j; m. B, w! \0 T% ] O2 P: }
! b8 E+ H2 W- U2 u, A; {1 i5 g肚子特別大,鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb9 @- k% r- J, W$ I& r& N, ?# u
( Q$ ^& n9 P2 x6 Q, G T% C四肢粗壯
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) m6 R0 W- y2 T0 E1 D& ?+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f3 K& z3 S# h0 n, d: S. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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$ m+ D) L) j, f; y/ H5 p. h) i你可能會．．．
4 R' J) h/ ]9 \0 K: b+ F6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B( ]4 c1 D9 |) q( r
失眠鬱悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m, E3 K* S/ q
" A" Y( C2 v. t, U- y肩頸僵硬痠痛/ H# b' a5 Q6 c4 | B
3 ^: W/ R! k( Z! D消化不良
* s9 V: C/ e7 y* j% E' B$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C/ ]! P; G$ {: [
時常頭脹痛、偏頭痛
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* L0 o, G) r+ Z4 _6 ^中醫師小叮嚀：# B4 S4 k+ j' @# ]4 J6 p
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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! C- K" H7 y3 ^1 D) l/ q* a& L公仔箱論壇５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！, O1 O1 J R% n( O
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（生活習慣特色）
, x2 _3 S% p$ k' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S6 b* |: r! b: s b$ C5.39.217.76患有高血壓、糖尿病等慢性疾病公仔箱論壇% [8 P* ~( a) ?, y
# P" [# J5 v: w9 ]7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃不多卻一直發胖
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5 k6 m3 n% p& K. A) u$ p" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K8 T" w3 m, I3 Z
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臀部大5.39.217.76/ `8 j% \7 X N
( t$ ` Y' a% M3 P公仔箱論壇你可能會．．．5.39.217.76% L7 ^1 G, P2 |, u U
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臉頰常泛紅、熱熱的公仔箱論壇) I' [! e* ]3 K# }' W0 L ^ t: n
( M6 K2 E- p' i7 z4 H) V& K% m心悸、失眠
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! \$ x7 Y8 U) Z公仔箱論壇便祕
+ l) i, r4 M. \' ?* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 e" a% m8 L1 m: E" p( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頻尿公仔箱論壇5 d8 p( d$ _, b% @- D' u- e! r
) x" m$ ]( S* m( e: h% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性經期不規律、量變少tvb now,tvbnow,bttvb5 L; A; X& @4 S" C
) ~' B) r& Y/ q' X- j" k$ ~0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p; k' o, j- q$ E) e; E rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。5.39.217.76# f- d) r* D. ?% B
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知ってる？誰說水腫不能喝水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W. Y0 d7 F3 ?" j# [0 ]8 a4 I5 f
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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