胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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0 @* J% j, w( _6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
7 \1 |0 M. U$ O& _. j8 Q5 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m$ Y0 ^% {/ G) |4 n
１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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! Z* R* k! a- r" [8 @7 T公仔箱論壇冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。5.39.217.764 g( `7 A' q* b7 n5 Z
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（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰+ w4 O* E/ _6 E
8 }5 i9 }# c9 G% utvb now,tvbnow,bttvb為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音公仔箱論壇$ _2 i2 Z0 ] `$ f; ^' W) Z t
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喜歡吃重鹹的東西
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' S* H. E8 L5 C5 i你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {, ^% ~ o# o' v
# {+ p" o; t2 s" C' k精神懶散、嗜睡
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- D2 E* M0 b( B- H' L# A排便不順暢,常感覺排不乾淨公仔箱論壇* M. q# z0 g# T
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口中常有黏膩感
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) r( n2 ^, N7 {手腳四肢易冰冷; `1 }) Y/ m) r# f6 h" J. a
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白帶分泌物多
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb! T: e+ |2 T5 C5 F
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！2 o5 X4 Z$ n/ h
2 k2 z5 r7 J8 C. v9 H$ U２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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6 R/ \* m* K# N- m* f$ f愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！) s8 B) T2 `+ F X; p& t
_4 W( X C6 B4 s) {' p3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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2 Q" P' t/ g5 |) N% O/ G# A公仔箱論壇生活瑣事多,心情易怒公仔箱論壇7 G' Y/ L$ h" ]: O7 o8 T8 f
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
. t! N6 c: ~3 v) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ P! j2 y3 M( m4 o
你可能會．．．7 f; U; ~) x. n/ z: }
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容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實tvb now,tvbnow,bttvb: q. Q5 m4 N" [+ U$ `" Q
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
: S; t0 H$ M3 G4 o! N% x$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k) Q: n4 q0 `* T; ?: k
常常頭痛8 I4 C* H6 p7 q! I. I! u
- N( l/ W/ L8 A4 T7 z3 R5 D5.39.217.76牙齦容易浮腫
: N( ]! O+ Q: W: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) {+ f w* Z0 _5.39.217.76中醫師小叮嚀：公仔箱論壇( [$ s( u: c/ ^. _' |- u' A) }
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v, f, z( ^- I# D) ^0 P
L) ~4 h0 E0 {4 Dtvb now,tvbnow,bttvb３．氣血虛弱型（過勞肥）tvb now,tvbnow,bttvb+ g8 k" ]# i o2 o3 ?- X
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）5 x; w, h- E& `, M) N
- z: H5 Z% |" J) u! a能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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) P0 ^" q z. a5 {) Q6 Z- V U2 ktvb now,tvbnow,bttvb討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
6 g3 r* y3 W1 i( c0 y% \2 \$ K, Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W1 O# s# {: E3 ?! V
說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律
$ \+ E" X$ [2 t" p7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E( H9 t8 H" Z% z% D: `3 r X" }公仔箱論壇你可能會．．．
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0 N1 u: a4 n" u! Z) d5 [/ o% \/ m臉、小腿常常浮腫5.39.217.76/ p+ R* Q; R+ S/ P) W
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好
1 D. u# o% [$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ `- z% ~- k0 k5 N; q8 y. y7 D
稍微動一下就氣喘吁吁
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! ~& }4 G( @0 Z5 e, T中醫師小叮嚀：
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/ @4 v# X9 g: ^7 S( ^6 g/ X0 d由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U/ l+ e* Q% W# E! ?& G
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.76+ a' r) O- z( A0 P, G8 u' Y
, U: }/ M$ ~$ j& ]（生活習慣特色）4 X: j2 r7 ?1 [- k% C' Y
0 |9 R3 f/ Y9 a& m" D! `3 q1 S5.39.217.76下班常常有應酬活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y9 f/ T( M7 E1 S) i+ n$ E
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菸酒不離手
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( L% m/ _1 A1 K' O/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚子特別大,鮪魚肚公仔箱論壇. @3 S" v9 X5 ]! M/ |* \
. V+ u# a8 y: h. qtvb now,tvbnow,bttvb四肢粗壯
2 n% E& U6 m& m. Z5 t2 G3 w: ytvb now,tvbnow,bttvb* E" D- \9 ^! o; l) v2 A' ~* T# |: ]
$ q) `: |% h% U* q1 B公仔箱論壇 很晚才吃晚餐、會吃消夜, d, h5 K# s. B# N3 g
/ v; M+ Y! f( L/ \0 dtvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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: }8 a! ?9 `* D: b$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠鬱悶
* C0 T/ c( D) s" t* w1 q. a3 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s- P k1 [- Z- i0 J. p7 W, u0 C/ w
肩頸僵硬痠痛
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' x& G1 F- c8 K0 n- F8 r u公仔箱論壇消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛
( C2 d$ D7 l! g- b公仔箱論壇, W5 D; k! P1 w w6 S
中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
7 M& [, E) @7 M; E4 n" Q* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: o: }5 a8 q2 r8 x: f5 @( r9 ?
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！5.39.217.76# m. M' U0 r" \0 |) \
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5 h' P+ u& N% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有高血壓、糖尿病等慢性疾病1 b. j# ~! \! _6 Z, g' Y
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吃不多卻一直發胖
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1 f1 I% p3 M9 g/ H4 o2 ?& A長期熬夜tvb now,tvbnow,bttvb4 J9 O& w$ U8 P4 Z. K
9 _* T* [) U0 F/ ?- t2 ptvb now,tvbnow,bttvb工作性質是輪班或夜班
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( {% x) I5 J' Q( _3 c6 ^臀部大tvb now,tvbnow,bttvb# ^! z' \3 w. x: Y, o) `
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你可能會．．．
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臉頰常泛紅、熱熱的公仔箱論壇% u( c% t6 H* E0 R' f5 D
m/ T& C9 x" g- \" r) _( D心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i! I) A6 } h3 ~+ l3 u
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便祕
0 I" f' L. V% ^1 ?3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 C; _& u9 v" `1 F$ D
頻尿5.39.217.766 r% m, n% D" F* a0 P! ] m, }2 i
& {# Z5 H8 `$ ^( ?# K6 V, k公仔箱論壇女性經期不規律、量變少7 o$ l3 ^* F' I5 Z) _; m
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中醫師小叮嚀：5.39.217.76/ x$ t. X9 y- j9 F5 P5 }7 N- A
5 a% F* F) h1 p8 R4 \2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？tvb now,tvbnow,bttvb) v' J; {6 w6 p- q% C- k
' ^8 O; A! T, K0 h# G6 ?* Z- W很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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