胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！tvb now,tvbnow,bttvb/ o& T! s; b7 e, Z" U; F& b& H& I
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @% h( r/ F. {* Q* k. K7 X
1 c: l$ T6 Q: x/ g* c5 A1 G8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．脾濕水腫型（水腫肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g; L& ^7 G/ M
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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. A- z' d. E2 L( M% q" J7 w（生活習慣特色）公仔箱論壇( w" P: G3 A; ]2 n: v
! ^8 _ H8 Y9 v) p: t: v夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
! A5 h1 l, ]- k) f8 ^+ n3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I0 U: G6 B2 s& q' j0 C
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食7 z3 }9 G8 h9 r& k$ G ?8 R1 V7 c
9 q8 o( L, U% \點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音5.39.217.761 @! O3 L% k' M2 B' ^$ l
( ]: w& U/ r o) ^4 h2 u0 {+ M5.39.217.76喜歡吃重鹹的東西
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8 i, u4 t& A6 \0 x8 K: G公仔箱論壇你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n6 `0 W$ `; _
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精神懶散、嗜睡3 h' T4 }4 t3 y9 G- @
+ Q& O+ T+ c/ E9 U" M6 y' s4 z排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感1 T2 u* a0 x) h9 R# p6 {
( m$ } G4 c- }: a手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多tvb now,tvbnow,bttvb+ ] k: F" ^% i) ]8 D- W* @
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R3 P7 C: p7 y: A# @7 ~4 I2 T
7 X4 i F; ?1 G" O8 ?/ g這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！9 A' b/ ~/ S* X% P H y% H
8 u5 \% ?. E; L4 }1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！公仔箱論壇/ l+ h6 j9 S. h$ L6 K( a0 n
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^5 t7 i, t. x5 `& H
' l" k9 U* Y2 i' y5.39.217.76壓力大時喜歡靠吃來紓壓tvb now,tvbnow,bttvb5 B s% R4 R1 \ c6 f! n
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生活瑣事多,心情易怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k# U5 K- A, z* |" A
0 @% n( n+ P7 @& t; i3 E8 a6 q每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食5.39.217.766 K7 ~5 s7 |# e
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你可能會．．．
2 v' C8 A6 o( W& b2 u1 ^. f! t" [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R$ D, | C( F& s y. T
容易嘴破、流鼻血
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3 C5 H0 |( p' Y+ V+ e5.39.217.76身體肌肉較結實$ y: c( }, I0 Y9 |. r/ p- W
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
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8 v. N9 z- a- C. g. O2 G# ^8 K. m常常頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v: z! R+ g0 U/ G. h
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牙齦容易浮腫tvb now,tvbnow,bttvb# K0 x+ z1 m! ?+ u6 E& |
- f# B3 q, K5 t. w* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- c u2 n2 V; R/ S! U2 @5.39.217.76中醫師小叮嚀：
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9 W3 x: `6 f! l& [' S4 J7 ]炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇* }. Z% Y, W, @3 y& U2 c
' p4 d2 s) F! H2 ` o7 D３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
6 X h, V$ T \! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 Y1 z7 k( y) t8 p
（生活習慣特色）公仔箱論壇! t7 ^1 X. ?4 s4 R4 e3 }5 U- R0 S
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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+ Q. ~9 c U. y# R; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。tvb now,tvbnow,bttvb. L; S8 L9 m' F* I( e
4 @4 D; \& k9 S5.39.217.76說話很小聲,沒什麼中氣
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2 K! | p' L# _% M8 @ q公仔箱論壇生理期不規律
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& l7 A# j# R! @; M" ?' x1 y4 d你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb. t* n! C1 m: P$ m( ]1 ?8 J& O
! V# N( p+ A/ s9 Q7 ?, ~% V' f l. `臉、小腿常常浮腫
& ]7 {) n, `0 B) i- d公仔箱論壇/ N! ~+ m. r/ r ^ ^+ b
被說虎背熊腰、身材沒曲線tvb now,tvbnow,bttvb; J" B t0 N% T2 o7 q
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臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁
( o! ^; V; y2 N5 r1 }1 w$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s, J' k9 j# l( n0 c7 w3 L
中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）1 `! i! q. n: m0 F
8 x, k/ W3 d/ x. y0 x5.39.217.76酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動
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菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb* i( D& R, o; Y* ^5 g
8 t5 M m, s" C' ~: n5.39.217.76肚子特別大,鮪魚肚公仔箱論壇: b0 U: Q5 h7 p
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四肢粗壯
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7 ^7 U1 m5 J6 K1 B+ i! q M! F 很晚才吃晚餐、會吃消夜
. t, d' u4 n" e: d# b _2 Ltvb now,tvbnow,bttvb1 s6 m' y4 d" ]2 x
你可能會．．．
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失眠鬱悶tvb now,tvbnow,bttvb8 h% m* H2 X3 N E- `1 |
" m7 s/ {6 a' s: {1 S肩頸僵硬痠痛6 g) r$ |* |/ |1 R
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消化不良
1 e6 s6 D7 r- Z( d4 ?/ p k) q公仔箱論壇% L: [( w$ T5 L$ v
時常頭脹痛、偏頭痛
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8 q1 P+ |) T) c$ l. S4 R* M* S6 O5.39.217.76中醫師小叮嚀：" G& r9 Q7 J {
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）3 @- }" P! q9 W, z& U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s' s( |7 V; t: A
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！公仔箱論壇' e8 T" H( |& F v, V5 q. P
* J+ s0 g1 r; L% m4 O! p
（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q( a3 o/ C1 | j( E3 u
% N% }1 L' A) Y患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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# N9 f4 J: S( P5.39.217.76吃不多卻一直發胖
9 l0 W' a) S) h: r- i9 mtvb now,tvbnow,bttvb
3 X+ C, B1 `5 L7 o* J長期熬夜+ p* z. l9 }$ I8 j0 I
5.39.217.769 S1 J# q7 K1 [; L$ z
工作性質是輪班或夜班
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, e3 I8 W- ~$ Z) K+ [5 {& w' \臀部大
, [- k7 c. L( V2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c% V4 ~: o1 Z7 f/ s. m" q公仔箱論壇你可能會．．．
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臉頰常泛紅、熱熱的5 R" T4 U4 _. y$ Z5 [
7 c2 \7 p+ i! Y6 W+ x/ o$ l心悸、失眠
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便祕
K) G) z9 O ^: s! Q5.39.217.765.39.217.76- s3 j x+ S6 ]) k/ j; K
頻尿5.39.217.76& ]' s' z4 O! K0 d6 K
3 ~% W1 _. z! z女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：5.39.217.761 O! Z, d, I1 t( n( x3 R9 x8 ~. q4 w
9 o- Q" i( j/ ]/ b通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇0 F& g/ h& j. {% Y5 _6 d7 N
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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* h0 r7 P; c! q5 v3 l' `2 r公仔箱論壇很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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