[健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）

冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰

為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音公仔箱論壇8 Y; W. e* B5 Z0 Y  K$ L1 ^) E

喜歡吃重鹹的東西7 g* X( [! W) _) {; R
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你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡tvb now,tvbnow,bttvb! G; d7 ~) j$ a0 B4 B2 W+ z

排便不順暢,常感覺排不乾淨' L2 F. H1 c" R! [; {
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口中常有黏膩感6 t: {. B2 F: d" i& e% e2 b

手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多; A" G' P2 f* C4 |

中醫師小叮嚀：

這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！5.39.217.765 `+ s0 K# J! O& {1 c( [

２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^# C7 }& V( U8 m2 d; R, M

愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [+ S5 V" {7 ^$ o3 U3 ~' N

壓力大時喜歡靠吃來紓壓- x) N# ^, s" R. |

生活瑣事多,心情易怒

每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．8 I6 C, s: o" s* Y3 R
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容易嘴破、流鼻血) f! e8 l& Y1 V9 N
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身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb  Y  K6 l4 J! E& M
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牙齦容易浮腫公仔箱論壇3 |* k2 ]) C# }  F' l

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中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）: U# v8 K0 A/ u( H
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W4 ^. r7 F3 R+ `3 P: y

（生活習慣特色）" U4 d* ~0 U7 R, b$ p* m% f+ i
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。( }' c3 Z+ L' o( w
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。# B) F# m- R. G% {+ f: ~6 e( e
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說話很小聲,沒什麼中氣tvb now,tvbnow,bttvb7 s5 `+ v) U; n8 G0 n
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生理期不規律
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你可能會．．．5.39.217.763 W" |2 n, T( u& q7 \
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臉、小腿常常浮腫5.39.217.76, l$ m: g) G+ t- C

被說虎背熊腰、身材沒曲線tvb now,tvbnow,bttvb0 V& \! j( a2 }- a# ~# i5 b9 U
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臉色蒼白、氣色不好公仔箱論壇2 ^. x" n' b- e1 G5 q0 i6 G

稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：4 D7 J8 V) U- o9 F: m

由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。

４．肝鬱型（壓力型肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb" z. z. M+ n; A

酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。公仔箱論壇& S' W: Y9 W2 V3 q
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（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動
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菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚

四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜5.39.217.76( ?0 k: O# Q+ }  ~* }+ u7 x2 K

你可能會．．．( L& K- h" |% f0 A
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失眠鬱悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g  o! o5 R6 g- b0 k6 ~6 U

肩頸僵硬痠痛公仔箱論壇: a. h" G( N5 p8 u

消化不良公仔箱論壇" R- e$ d3 W  T; K8 i! B/ s

時常頭脹痛、偏頭痛# L& @! j7 D* N! w# Q# s3 i

中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb2 U9 h2 n" j$ A  X: r
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）

不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！5.39.217.765 C, v" e5 x5 L' P

（生活習慣特色）公仔箱論壇" j( z- B) _2 M4 {8 d
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病

吃不多卻一直發胖9 P4 @7 h  y( F& c' b

長期熬夜

工作性質是輪班或夜班tvb now,tvbnow,bttvb: S- ^6 d$ z* N) @4 k% E

臀部大

你可能會．．．
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臉頰常泛紅、熱熱的

心悸、失眠tvb now,tvbnow,bttvb( b+ r' x1 K4 H0 C1 G6 m
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便祕公仔箱論壇* h' c4 K, I2 s

頻尿7 b# l6 Z0 N: g. l% d
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女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：

通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。

知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

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soforlee

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