胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
& k3 m9 U: t. y; _; i# `2 }! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D) B S- n6 r& F& d7 Y
是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！5.39.217.768 u" ^0 [; H, x% r6 Y
; L) { ~8 w. U; Q5.39.217.76１．脾濕水腫型（水腫肥胖）7 j* B7 e! ^: y8 J$ l" b) ~
( M& R0 a a7 Q( `, A; v# \& A5.39.217.76冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
* k1 m r5 b$ A: p, F% i) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \3 y& [ k: n
（生活習慣特色）
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( X( v4 v% {* H- Y+ ^& F) `5 P( r. t* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰公仔箱論壇2 w z) J; K9 `2 S2 @, g9 L- k
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @; [3 @& c# t4 W7 {, a1 X
v1 f' F. x5 t/ x2 K6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡吃重鹹的東西
; O2 _0 \ e! W, P1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K3 t0 Z' W, w& Z* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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4 M' K5 f1 U; G; c1 l1 }5.39.217.76精神懶散、嗜睡$ r& [& Z' e+ @" w2 O' b: d+ r
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感
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$ J4 q' J2 @: P$ g: T! P/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳四肢易冰冷
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$ }4 X j% i- P$ B* t; r& T- H; F5.39.217.76白帶分泌物多5.39.217.760 o/ ^7 i, I! ]
! U6 S6 K2 {, j- S# Htvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：+ Y! T$ |, u) |7 {1 t- p; F. K* u
( m0 a. C+ r+ `1 V: ]+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）公仔箱論壇5 Y5 N0 n9 s+ E' `) k) ^4 r
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！5.39.217.76$ G, Y8 B& [ T; d; P
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（生活習慣特色）
& N( T3 N6 v9 C+ U( o2 }5 P& X: a- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r4 D6 W, u K9 s壓力大時喜歡靠吃來紓壓5.39.217.760 a! ]* Y" s b0 X+ k6 p4 u7 g
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生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食5.39.217.76) ~0 }4 j% |/ s d# Y
$ R5 \+ [' F% f- `+ B( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _; F- @& n* ?! n0 C
) ~8 o6 y1 c" h2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易嘴破、流鼻血" y# R$ c& y2 [) O, B2 y; p1 r; ^
5 a) f. j/ i8 |' M* |5.39.217.76身體肌肉較結實
! [. E8 h' d5 O R& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 m& y3 x- ~( z4 O; X5 I2 D
粗腰、胃凸、鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?8 W, J2 l3 R3 o9 F/ @2 x3 `
( g7 }8 t$ _1 [ U公仔箱論壇常常頭痛
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牙齦容易浮腫3 _& c: @% [0 t& V* u7 w
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( Z) f% W; m& B; l公仔箱論壇
' e8 B! \+ [3 O: u% Y4 z2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
4 Z( n, L% Y1 k) V公仔箱論壇0 ^% C9 J! }0 ~/ t" o4 I6 w
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇( r5 H6 d+ I/ q8 z3 Q
1 ]2 G) }% }9 L& `) a- _5 n: n３．氣血虛弱型（過勞肥）tvb now,tvbnow,bttvb( l" a( R3 W2 Y# r8 [% q
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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( q3 |8 P. C& t. q0 r4 {（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
! Z2 ]- h9 t K- @" t4 g& i; b; H) j5.39.217.76# a* t; i, o4 x4 s( i J5 X
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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0 Z7 N! b4 D& Y6 [3 G- n公仔箱論壇說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律
! R' T( `# G9 v/ l5 R4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v& G4 }2 I( ~5 [8 Y2 Q% m8 E7 }
你可能會．．．
& O1 `2 Z4 p5 S& l( _) s3 h$ X5.39.217.768 S* h0 Y9 d6 h$ h5 P0 I2 t8 w3 I, x
臉、小腿常常浮腫
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; |, M& f$ k' J( ^$ V6 M: b公仔箱論壇被說虎背熊腰、身材沒曲線5.39.217.767 K y( [6 L: ]/ a8 Z& g
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臉色蒼白、氣色不好
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5 x1 X, K. y8 S5 ?2 ^- c" Ttvb now,tvbnow,bttvb稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：
( N" w+ \: [4 \. D1 Y公仔箱論壇
' @) {+ p& c0 g& N Z! `! t% C由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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, ?+ F$ @9 W. a; L# i% B４．肝鬱型（壓力型肥胖）5 e# I# T# }. L$ u2 G
2 s8 a% [2 r; V& A5 C) T) b; T- qtvb now,tvbnow,bttvb酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。3 ]3 n7 H0 ]2 R) u/ S, G" @
3 X' ]2 O" ~1 Y1 j6 F" M8 H% o（生活習慣特色）5.39.217.76 Y* N. Q% q0 O/ U
! B3 {9 b+ {- l- a0 v# b X; Q5 X5.39.217.76下班常常有應酬活動5.39.217.76/ M: z; o3 t. i( t4 c1 r7 H
j* n/ t C# a8 ]: L5.39.217.76菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb7 _# n) f( U/ e! h. A4 L* r- g
+ ^% G* O: W. `4 I. g" I5.39.217.76肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯公仔箱論壇# s) y0 s7 [) G1 G0 r( V; ]' P
) F9 f# h- p1 J9 |tvb now,tvbnow,bttvb
0 v. Z) ~0 ]4 R& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜' P7 T8 ^' l5 q% k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v; F, Z6 A3 z! y' Z
你可能會．．．
% N/ n+ }% i0 {2 ^& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}8 m) x2 e7 g! W失眠鬱悶
" \( C/ s. n- @& \4 u+ _% o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e; u' E$ K3 f. s& o
肩頸僵硬痠痛& G' N: C7 |5 w2 }: ?# W$ N
8 I* e5 h5 t; x7 [0 z1 h1 C消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛
( o1 V k. }1 J, z6 c& G% ~6 [2 Dtvb now,tvbnow,bttvb
* K. v ?. _* N/ W9 k5.39.217.76中醫師小叮嚀：
, E. R7 h0 c& |* G5.39.217.761 G' m+ ~0 T, q. v: [8 O
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇; F. D8 h3 L3 Y3 _
6 I9 p3 f$ j4 `- p- |$ q５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
! D+ l5 X& O3 Q& l3 K; Etvb now,tvbnow,bttvb
0 ~$ S* b) Q; \$ O: C* _+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
( @, n1 O. q2 R3 n公仔箱論壇
" j5 o; S& m% D+ ^! R9 j* r（生活習慣特色）
; v! F6 B5 b* m& jtvb now,tvbnow,bttvb1 N3 a, T! q e7 w% T+ l$ k# T; i% Z# `
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病) ~ k. q: f) N+ j' G+ F
公仔箱論壇# ~$ T9 S& P4 b8 ~
吃不多卻一直發胖4 h4 A0 e' X& W: G' ~
5 x/ J) j, M. X6 m
長期熬夜tvb now,tvbnow,bttvb( b2 V5 \9 ^, L9 W" m3 b
5.39.217.76: @- d! W7 l( w w9 `
工作性質是輪班或夜班
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" M& Y4 x0 c* w0 Q5 c" K: u" `5.39.217.76臀部大
+ h1 i. m9 o9 E2 P: M9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m9 w8 y: J* I" W. J3 a$ A: z你可能會．．．
, [" t5 f z7 S7 \( F9 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" d$ s! X1 v0 f% u' ^: |
臉頰常泛紅、熱熱的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X8 }4 J: o1 e- U6 \- @
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心悸、失眠5.39.217.767 h/ p+ \9 T3 `" |) j) U
5 ~( Z" j( I6 f; A便祕tvb now,tvbnow,bttvb2 W$ r9 i) e! k W( x' S
& E$ z8 q: {2 c8 s9 E1 ~4 T# V3 ~/ utvb now,tvbnow,bttvb頻尿
5 K/ _( g" _ d2 n6 _' qtvb now,tvbnow,bttvb0 e2 t+ T. M) O. C6 {
女性經期不規律、量變少
% F, J3 z/ G. |* t! |5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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; T& G% A0 P: N s+ r* ^8 S; J3 p知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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