[健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

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胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！5.39.217.76+ z: v% q* v- L0 c: v4 ?9 s* a
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！4 B; L3 T3 D; {' S; w
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb8 p0 `# [* w" ]( q% ^) Y0 m3 e
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。5.39.217.767 e* ?/ H! S. T9 t  T9 |5 t4 H

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, ]5 N$ q5 m+ x. i) i% D; I5.39.217.76夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰公仔箱論壇- X9 s" X& X) r! e1 X
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食6 F( t5 K6 W- k; F9 s
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音! t! i" l; h# P- W: D

3 U% S- f! }0 \" V7 q) T$ T8 |5.39.217.76喜歡吃重鹹的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [4 F! j. g+ C

6 Q, M+ l. G% l, ~# ^# o& k你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡! M1 M( k8 q3 r1 J* X+ H; [
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排便不順暢,常感覺排不乾淨5.39.217.767 O. y2 L+ P+ f# Q0 |

: W0 l: w0 U4 `: o口中常有黏膩感
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7 n5 J/ z+ H2 a* q4 A6 U+ J; K手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多
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中醫師小叮嚀：5.39.217.76! t6 C' x; r9 n
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）tvb now,tvbnow,bttvb, v$ M( G6 v8 y

" s( k  e' Y6 I; k7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvb now,tvbnow,bttvb9 Y6 ]& Q- }' l- u# D% D
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（生活習慣特色）
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: c- d$ ^) D8 F; g+ ~9 Y* xtvb now,tvbnow,bttvb壓力大時喜歡靠吃來紓壓- R; n. J8 I# S) O; ?

* ?. S& r+ Q& F; Z8 @! ~0 v5.39.217.76生活瑣事多,心情易怒tvb now,tvbnow,bttvb: Z& M$ X, Z. E8 y/ P7 _6 C1 q# w

; o9 a; y9 f( w  S: y( |7 I公仔箱論壇每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇8 T3 Q- M/ T7 X) c- J
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你可能會．．．5.39.217.76: ^- p- a9 ~3 W( T6 r. s

4 o! a: l: C; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易嘴破、流鼻血
. A5 d  E3 Q9 t& k( K' e. M+ [  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G2 n: l1 h9 t& P公仔箱論壇身體肌肉較結實7 H+ _, u( P0 W1 Z, u

$ r7 \! o  j" W) u, qtvb now,tvbnow,bttvb粗腰、胃凸、鮪魚肚
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. Q  K. w  k4 f* Y常常頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k" T7 T+ J- x9 M% i
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牙齦容易浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c$ j6 V2 _  G9 {8 ?
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! u/ h5 i4 M" B5 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; ~* z: Y, l$ f
中醫師小叮嚀：公仔箱論壇; {3 i7 B1 s) y! c3 j  v

' r& L/ C% Z" e& m炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！5.39.217.767 o1 G  p' U# W

, G# }4 Z. p+ I: T# v% k) W' R３．氣血虛弱型（過勞肥）5.39.217.76& ]2 M, ~' v0 n6 e
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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* ~- ^% i: E4 w, w; c（生活習慣特色）
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6 @: t6 Z3 j# p% f6 `' X5.39.217.76能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z! z& n# t5 M) r0 x8 M
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說話很小聲,沒什麼中氣
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, Z! S* w/ Y$ h0 t" f公仔箱論壇生理期不規律
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* z0 W1 n* m5 a+ s1 l你可能會．．．
4 U3 ~3 d- ?5 j  r3 c, n3 D- Dtvb now,tvbnow,bttvb
) D+ Q3 S8 Q1 n# Q8 O0 ~2 v0 X5.39.217.76臉、小腿常常浮腫
$ e% n% k5 ^* Z! V公仔箱論壇
3 y3 F! p1 o% M# {* q8 {; W6 f被說虎背熊腰、身材沒曲線
. P4 O+ F4 S/ h7 _' v1 y公仔箱論壇
7 F( E! N+ p  O: @/ P/ ztvb now,tvbnow,bttvb臉色蒼白、氣色不好* j' Z5 ]0 r8 y" i2 T) o, _, E6 @8 w

  t' k1 C! h# h3 p稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb% p9 \* d( ~* n# F$ }
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中醫師小叮嚀：2 l. U6 y! g( k1 j2 |" @
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。% {' W* q' u- ]+ N' Q
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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3 |  B$ _& T* F, ]- A酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C% N! V. H! g- h/ U
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p6 E0 M' s- y4 B& E9 e
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下班常常有應酬活動. Y  W. `: D; a' t. H- M

8 e; I6 h6 V& itvb now,tvbnow,bttvb菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z9 P! g' h$ g; A/ q7 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W2 w( V# D7 x  V+ n0 n
肚子特別大,鮪魚肚5.39.217.76+ C, z( [+ e& X! G' |7 U5 P! }
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四肢粗壯; `- P6 X; J: H

' J) L* E5 ?) J+ y! w5.39.217.76% U  P$ \3 Z( a% s
很晚才吃晚餐、會吃消夜公仔箱論壇" A; p* i) H+ q  X% u+ w
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你可能會．．．5.39.217.76% t& T5 W/ Y! N$ k9 t4 P" q

4 s, d( B4 Z' g/ A7 ^失眠鬱悶
  W- Z5 }; H% M) G  O0 h5.39.217.765.39.217.760 m- {/ o7 V1 d* T
肩頸僵硬痠痛% U' \+ `! c, R5 @! O% z0 n8 B
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消化不良公仔箱論壇3 N$ |; r% G- c0 P
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時常頭脹痛、偏頭痛
8 o! g3 l: Y$ G9 ~6 q$ v; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @2 x" t- L+ r, d$ Y) x" A7 s' d公仔箱論壇中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb& r0 Y% n; z* z7 O: p7 g/ X5 {

& Q7 g; N, E8 w公仔箱論壇肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。3 w( B3 L$ ^- e( E" g

( x  M5 Q) z! g! E' W( xtvb now,tvbnow,bttvb５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
* ]) a8 Q9 J/ o. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q2 E" R/ N2 F9 k. P. ]% U0 x
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！& @3 d. g' X2 H5 F% y4 i# s% A

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6 V, ^' \4 O3 C$ J. _; {公仔箱論壇患有高血壓、糖尿病等慢性疾病公仔箱論壇# \* g0 D/ p0 Z+ O2 g: b
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吃不多卻一直發胖
- G# F* ^# X1 \/ s8 _" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! M) {2 Y" z/ z& W4 g9 N( S1 z9 L, J/ X
長期熬夜
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- m9 ^9 x% D1 Q4 |- x工作性質是輪班或夜班公仔箱論壇7 D# H8 p+ U7 @  P& ]* R. s
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臀部大
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你可能會．．．
. x9 |% ~0 c, M6 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m- \7 @) O6 }( k. ?: p7 l& u! s
臉頰常泛紅、熱熱的公仔箱論壇( w4 R( K' |3 J4 R! g
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心悸、失眠公仔箱論壇- N' g2 I( t( b' E4 g7 o

' b1 B2 }7 v4 V9 P2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕) g( l6 x- o3 }. ~! G2 i, L0 a
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頻尿
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女性經期不規律、量變少
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. k- G0 a  m3 j' e9 J中醫師小叮嚀：5.39.217.76* {" P! I5 `0 x+ N7 `

* G! ^7 c! p: m( t1 |5.39.217.76通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。4 O2 v0 y' o# U1 j7 _9 B
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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6 @8 x7 q+ t; U1 j) Z3 D1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！