現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
7 J3 u9 o+ ~ n" @4 l6 D. u: O( r也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，公仔箱論壇$ d5 D E: C- P6 l' M* o, C2 g! {' \2 v
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y, r% x8 t" W; r- X
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，5.39.217.76/ }5 w. w3 t$ h- z, G
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
' \- N2 V3 F' x2 D5 S也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [* j1 z& |6 q2 U. _" I8 H
; g! m# l" \1 @/ qtvb now,tvbnow,bttvb均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
/ O& o" o9 |+ [9 A" i' ftvb now,tvbnow,bttvb腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x3 b. N2 s( o
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
' D6 |# ^5 D) F% ztvb now,tvbnow,bttvb而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，3 M; f* ~8 |; }! B
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。公仔箱論壇. x% D% Q4 L( Y) u0 g; y
4 j' S% g, g: Q( V: ptvb now,tvbnow,bttvb多吃益生菌和高纖蔬果公仔箱論壇; U b/ h6 L* ], y6 X
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
8 k3 x4 `$ h H7 U# H5.39.217.76此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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