現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，" e+ y9 U# K5 X/ G
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E7 y P; b; j6 {
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w; e4 \/ l, F, z+ v! [% N
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
; [7 ^, Y' ^% G3 h- _0 e# W主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
M7 o$ }+ M" H e- y' dtvb now,tvbnow,bttvb也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。5.39.217.76, l8 J3 `( r9 `/ |( K# p
3 o5 J( q( o% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
5 O2 @* w+ N* c4 V腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；0 J! o; w& Z$ {3 c; m% }
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
* r( d8 X* d8 S5 ?% y/ S而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，5.39.217.76: b) M8 f+ t( }6 ]
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。公仔箱論壇) p4 h1 m. o& L; c" k. H' z
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多吃益生菌和高纖蔬果公仔箱論壇( s3 G* p3 f3 y" g% s+ W
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；3 n9 F' G9 s# i D e7 p
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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