現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
7 E B) b, ?# G W也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，tvb now,tvbnow,bttvb! r3 I: q& q3 F. z" Q
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
5 ?. {& ?# }$ x' B0 y# \tvb now,tvbnow,bttvb再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
- J( _- k- ]6 e6 Y8 p公仔箱論壇主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
* X8 C9 q/ X: C% k7 E公仔箱論壇也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
5 O; v ^# `* Rtvb now,tvbnow,bttvb
' m7 ~& U: {# I6 ]# B/ n" vtvb now,tvbnow,bttvb均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸% Z& i0 g- y3 E$ }( u% v) V3 y
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
6 j3 r5 `4 j: f1 D3 j6 N' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，tvb now,tvbnow,bttvb: S% t; |: Z1 Q9 ?" W5 b8 [
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
0 Z$ L* C6 H7 D& _0 L% r( d; N6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
( Y# n; U, ]/ ]
. K, @7 r5 |; L: l* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃益生菌和高纖蔬果6 f5 g; g* r( s# Y
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；5.39.217.769 j# ^' R1 R! d" e: T3 {
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
| 
