[香港] 2.2萬人體檢分析 五項指數比女士差 31歲健康分水嶺 十個港男七個超重

serrurier

2.2萬人體檢分析 五項指數比女士差 31歲健康分水嶺 十個港男七個超重
) N. G; z& o/ I% R, s公仔箱論壇
. E/ |8 a3 a  E8 b6 W- i7 ^9 _8 a# htvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76$ K& r+ h! s- F2 }. o
5.39.217.76! W1 |1 g& p/ H2 P9 j% w1 a+ E) U

8 d, O# H* \" ~" e) d3 D& Otvb now,tvbnow,bttvb
& e# ^, s( C# d! r# e& e4 m( Z公仔箱論壇男性的健康多比不上女性，患心血管病和糖尿病等慢性疾病的機會可能更高。有私營醫療集團分析二萬多名曾進行健康檢查的人士，發現每十名男士就有七人超重，比女士有三人多逾一倍；亦發現甫踏入三十一歲，男女的健康將大大變差，並同時出現血糖和俗稱壞膽固醇的低密度膽固醇等超標的情況，其中男性多項健康指數也較女性差，可能與他們工作較長、較易肥胖、少做運動和經常食無定時有關，建議市民透過改變飲食和生活習慣，活出健康生活。公仔箱論壇& z' n6 H3 {6 S, c* g  S

# l9 t: L4 f7 `7 }% M9 [( D$ `" ~男性的各項健康指數多較女性差。卓健醫療分析二萬二千多名年齡介乎十八至六十五歲，並曾於二○一四至一五年間到該機構進行健康檢查的人士，發現男士除了俗稱「好膽固醇」的高密度膽固醇不及格率，與女士相若，同樣有一成四人不及格外，其他五項健康指數的不達標情況，包括身高體重指標(BMI)、血糖、總膽固醇、俗稱壞膽固醇的低密度膽固醇，及可致心血管疾病三酸甘油脂，都比女士嚴重。
+ Z6 ~  [/ R7 s% K( z1 A% ktvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb% m8 R; r; |$ e) _  o' s" T
男士易患心血管病
  r5 n$ a$ a* H tvb now,tvbnow,bttvb. D2 L" c, k6 f; E8 h
以BMI為例，每十名男士就有七人超重，比女士的三人多出超過一倍；血糖方面，一成二男士超標，比女士的百分之五，同樣多逾一倍；至於的三酸甘油脂超標率，男士為百分為二十，比女士的百分之七，多近三倍。另外，男士在總膽固醇和壞膽固醇的超標率，分別達五成及四成七，比高於女士的約百分之八和百分之十四。
% I" q7 f  \) btvb now,tvbnow,bttvb
& x/ v1 u7 l  X2 z- q. B內分泌及糖尿科專科醫生利一表示，健康指數超標的情況，反映男士有較高機會患心血管疾病、糖尿病，甚至中風；並認為有關情況與男士工時長、肥胖、少做運動和經常食無定時有關。
  n7 w- T2 R) J- A+ ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 @& N9 s' }, j1 f' l" F
分析上述數據亦發現，三十一歲起更成健康「轉捩點」。利醫生解釋，三十一至四十歲的組別中，有多達三成三（即每三人有一人）有兩項或以上指數超標，升幅比二十至三十歲組別的一成八，多達八成多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y0 E- q0 k6 x# c3 J' ?$ Y, d

; T9 @( p. m7 \( Z此外，即使BMI正常(BMI少於二十三)都有可能暗藏危機。利醫生引述分析數據指，BMI正常人士中，有多達三成二的壞膽固醇超標，建議BMI正常人士可在三十歲開始，進行包括血脂和血糖檢驗的健康檢查，由於各項高危因素不達標的風險會隨年齡增加，若首次檢驗結果正常，可在五年後再覆檢。至於BMI超過二十三的人士，宜考慮及早在二十多歲時作健康檢查。
1 @& v: A! D/ z9 E# X; _+ Z& h2 R4 o. |/ X" i
註冊營養師佘綺玲說，工作繁忙的都市人可透過逐步改變飲食及生活習慣，強身健體，例如在兩餐中間，以健康的零食例如核桃和杏仁等取代無益零食，建議分量為一安士，即約十二至十八粒。她提醒，少吃肉反而會使人容易肚餓，從而吃更多飯和麵等高澱粉質食物，在缺乏足夠蛋白質控制血糖下，血糖不跌反升，並建議市民以低糖或無糖飲料取代汽水和果汁，以及每日步行至少八千步。