攝取含有omega 3脂肪酸的好油有益身體健康，是近年來逐漸普及的常識，然而橄欖油、亞麻仁油、椰子油，各式各樣的油品五花八門，想到如何挑選和攝取就感到麻煩，這時不妨使用亞麻薺油，有「快樂的黃金」之稱的亞麻薺油優良的脂肪酸含量均衡，只需要一瓶，就能達到抗老、瘦身以及預防生活習慣病等多種功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }8 S: o2 D+ U$ M. {, ]& V/ Y" z. ?1 c
4 R' b3 G/ k( L) ^& Ptvb now,tvbnow,bttvbomega3脂肪酸有益心血管健康 還可活化女性荷爾蒙分泌
! |0 O( A1 U- c5.39.217.76
; C" n; M( M! B% Q公仔箱論壇日本料理研究家岩田麻奈未表示，亞麻薺（Camelina sativa）為十字花科亞麻薺屬的植物，從它的種子提煉出來的就是亞麻薺油，由於生長在加拿大、北美以及北歐等寒冷的地方，因此富含著許多營養，是近期十分受到矚目的油品。
7 Z9 x* v2 ]' e8 [4 {% }公仔箱論壇' H; V) z4 C* A6 J9 ^! {- h
omega3脂肪酸人體無法自行合成，需要透過食物來攝取，有益於心血管健康、能降低膽固醇，還具有抗發炎、促進肌膚再生，活化女性荷爾蒙分泌，提高新陳代謝，提高免疫力，並且預防生活習慣病等諸多好處。 + A6 ~, u5 t# u. Y! {7 o6 \6 r$ }
- H: [" w3 K0 G$ ltvb now,tvbnow,bttvb脂肪酸比例極佳 維生素E含量是橄欖油的5倍
( q; o6 _* z1 G5 c/ L( c" Z. ?6 x$ b# `0 C. t( h4 j/ c' T
然而即使對身體好，吃太多仍會造成脂肪囤積。油品中必須脂肪酸的含量平衡就變得十分重要，omega 3：omega 6：omega 9的理想比例是2：1：2，而亞麻薺油的比例就很接近。 公仔箱論壇' v2 l" A& P9 P9 g
" ]; h9 q& {0 d" Y4 X/ mtvb now,tvbnow,bttvb自古以來，亞麻薺油常被用來護膚護髮，這是因為它的抗氧化力極強，含有β-胡蘿蔔素，被稱為「抗老維生素」的維生素E含量更是橄欖油的5倍。 . I( Z% z# A# w5 ~5 ~
- u u) a' M3 h& ^# v) w" P X! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑制膽固醇吸收 發煙點高可炒菜 5.39.217.76/ \* V0 ?7 J1 \
tvb now,tvbnow,bttvb/ G) W) e' c, Y- C2 G* f; Q
植化素中的一種植物固醇（Phytosterol），有著「第7營養素」之稱，能夠抑制膽固醇的吸收，減少壞膽固醇，亞麻薺油中的植物固醇含量是橄欖油的1.5倍。 ' t$ _+ C5 \) a' |" `7 z1 c
. x0 T, j; u2 W+ M* F, `5.39.217.76而不同於許多營養價值高的油無法加熱，只能拿來油拌沙拉或是淋在優格和麵包上吃，亞麻薺油能加熱的油酸以及omega 9脂肪酸含量均衡，發煙點高達240度，可以拿來炒菜料理，此外根據日本食品分析中心實驗，持續加熱30分鐘也不會破壞亞麻薺油中的omega 3脂肪酸。亞麻薺油可於有機商店、各大知名網路購物中心購買。 |
發表於 2016-8-10 11:53 AM
| 
