平淡無味的溫開水，竟然能讓各種疾病不藥而癒！推廣阿育吠陀療法多年的日本醫學博士蓮村誠在《神奇的溫開水救命奇蹟》一書中指出，日本人身體容易冰冷、腸胃較弱，而現代人常喜歡吃冰冷的食物，更會造成腸胃疲弱，使身體更加冰冷。體溫長期偏低，不但會使身體機能下降，更會使免疫力低落。 5.39.217.764 k/ J/ `- \, @3 u
2 F( u% ]1 F t2 [3 d C5 v% o) W這時，喝溫開水就是最簡單的溫暖腸胃的方法。蓮村誠博士指出，腸胃的消化之火是生命的泉源，人的情緒、生命力和壽命都受消化力影響。飲用溫開水，能夠使腸胃溫暖、提升消化力。消化若順暢，就能活化全身機能、提升代謝和免疫力，更能燃燒體內多餘的熱量，幫助減重，人的生命力也能因此旺盛了！ 5.39.217.76 w6 M( B4 K# [. h# w7 `
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最強飲品《溫開水》煮法、喝法大公開 i% _* @0 Z& x* y+ q) }" k
. ]4 B8 x$ J1 l- x E※溫開水煮法
) p7 {! l2 x) O9 }5.39.217.761 將水裝入燒水壺後蓋上蓋子，以大火煮至煮沸。煮水時請將換氣扇打開。
( y+ F! j' I& U% ?5.39.217.762 水煮沸後，開蓋讓蒸汽散出，讓水持續滾沸10~15分鐘。 8 O, A+ B; o) ?1 H9 i9 Y
3 煮沸的開水放涼至適宜入口的溫度即可飲用。未喝完的水應倒入保溫瓶中保存。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u8 e! f& ^0 A& ]& E* w) ?8 y) H
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※飲用方式 7 H; K+ N" ^, ~4 g
喝溫開水時，要小口吸啜，像在喝熱湯一樣，才不會對腸胃造成負擔。
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% w/ J3 n7 `# o* Z8 T: O1 c※時機
0 h$ P$ [" \* P5.39.217.761 早上起床後，用5~10分鐘慢慢喝一杯（約150cc），能夠溫暖腸胃、提升代謝力、淨化嘗到、促進排便、清除體內老舊廢物。
# X# B* c+ h4 O5.39.217.762 三餐用餐時，一邊吃飯，一邊喝下一杯溫開水，可以提升消化能力，讓吃下的食物更容易被燃燒。
& V z# p+ Y, W/ {) O3 身體沉重的人，可以在三餐之間，每隔20~30分鐘啜飲一兩口，加強消化能力。 % [. J; Q& P+ z
4 溫開水雖然有益健康，但也不應喝多，每天喝5~6杯即可，否則會造成腸胃負擔。 公仔箱論壇4 ~4 l B) n3 |% w6 c
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喝溫開水，讓慢性病好起來！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]3 r! N. P. o: f
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※動脈硬化 公仔箱論壇- A$ R9 \0 `) X3 z/ B) L. u: M
, d) o5 }0 X8 O8 I3 N. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮村誠博士認為，動脈硬化是由於身體消化力低落，造成未消化物堵塞所引起。因此，只要飲用溫開水、提升消化力，讓身體能夠將吃下的食物完全燃燒，就能改善動脈硬化的問題。
, E# O4 q8 x l, e$ t& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 g; t# d+ [1 o! d- q7 F% V另外，人的消化力也會隨著時間改變，午餐時的消化力最強，而早餐最弱。有動脈硬化症狀的人，應選在消化力最強的時候，進食分量最大的一餐，其他餐則可以減少份量，以避免未消化物囤積。 公仔箱論壇& N& w# u4 |: X/ J! F
! [. n t" G" a" F公仔箱論壇※糖尿病/血糖 5.39.217.764 I4 j7 ^$ O. x4 F% I; v
& ^+ \: y# R/ x( o當人體消化力衰弱時，吃下的食物無法順利轉換或代謝，就會導致血糖上升。這時，持續飲用溫開水，讓體內的未消化物燃燒，幫助代謝轉換順利進行，就能改善初期的糖尿病。
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想要增強消化能力，也可以多吃些薑，增強腸胃和肝臟的內火，就能提升整體代謝立，有助於穩定血糖值。蓮村誠博士建議，可以切2~3片生薑，放入溫開水中一起喝。 8 D# r9 ^3 o7 e( _$ g
- H8 C$ \& e1 v6 k5 K: A公仔箱論壇※高血壓 5.39.217.76$ X+ c8 j, F1 l: a% D. Q+ q) |
2 \6 j. V4 u' P2 G: v高血壓的人多喝溫開水，可以提升人體的調節力、幫助控制對沉重食物的慾望。持續飲用溫開水，並將飲食內容調整成以蔬菜為主的型態，就能解決高血壓的問題。 & X! f, O/ Q- o4 g* D( J+ z) q
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蓮村誠博士解釋，上方血壓（收縮壓）與體內的火元素及風元素失調有關，下方血壓（舒張壓）則是受體內水元素平衡影響。當水元素失衡時，會讓身體變得沉重、堵塞，導致血壓升高。 5.39.217.760 q) G! i$ r0 _1 q7 F0 I
1 b( b @% I: i& P; ]3 J/ ^5.39.217.76想要控制血壓，就要限制魚類和肉類的食用量。魚類和肉類都是性質較沉重的食物，如果囤積在體內，會使體內風火水三種元素失調、讓血壓升高。另外，常吃性質沉重的食物的人，也是青光眼的高危險群。若想吃魚類和肉類，也應盡量選在午餐時間食用。
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- a1 K2 u" k) u% r( X公仔箱論壇※低血壓 5.39.217.762 N' _3 q6 k1 O4 Z y+ O
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體內的火元素和風元素力量衰弱時，會導致身體冰冷、能量過度消耗，使血壓降低。喝溫開水能夠溫暖全身、調整身體能量平衡，讓血壓恢復正常。蓮村誠博士強調，低血壓的人一定要在早上起床時喝一杯溫開水，而晚上睡前若能喝完溫開水再去睡覺，更能加快改善速度。
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1 w' r+ B1 q" ~. Z另外，低血壓的人必須避免容易讓身體冰冷的食物，例如麵包。蓮村誠博士指出，麵包中的成分會擾亂體內的風元素，使身體變得更加冰冷。若要吃麵包，應盡量選擇全穀粒麵粉和天然酵母製作的麵包。 |
發表於 2016-8-9 02:12 PM
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