國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
) C) c! D9 l1 w' k在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，tvb now,tvbnow,bttvb0 y0 h8 m/ t% S+ s& t' d8 y* R4 }
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
' m4 M0 J% t2 l% { R5 n4 t5 f& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，tvb now,tvbnow,bttvb' `6 c* i. d& f, z( {: j
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。5.39.217.765 L- Q! ]7 Y4 D- x1 \' h$ X
1 k; s& U) B( o5 xtvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，tvb now,tvbnow,bttvb: G! U5 H5 V; N+ H* E+ E
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r4 [% _+ Z. o* [4 V# e; x% f
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。" a3 ]7 U4 j" g
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，5.39.217.76" D5 a: N! ?) v) L8 o
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。6 |6 i6 u( u) y2 }- y
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇) G% o. N7 B6 v2 R
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1.常泡腳5.39.217.76! A, {, X- |6 o! j8 p+ w( X5 B: h
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，4 c' f. _1 S B
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
* a0 Z; y; b d/ H9 B' t5.39.217.76有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
. Z0 P: ~0 u% D! x0 w8 |5 }# i建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X6 S' `& `2 N' P! `7 i- K. E
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。公仔箱論壇 n" O; |2 b6 H1 Z& L
- T4 \* T* A5 i3 S. M5.39.217.762.常按腳底穴位公仔箱論壇1 `" P+ h9 t1 }- I1 E' V; B( N, n
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，5.39.217.76+ ?: w6 K; r8 r* C( P8 [+ a* X
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
4 B% z d- p4 u公仔箱論壇促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
. e3 r" q8 n- i- v3 d7 \$ s7 j: x5 Otvb now,tvbnow,bttvb腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。5.39.217.76- r5 q; J! Z; E* @% `- d
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3.堅持運動
& Z) f+ z- H3 b0 e. r運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
8 ], l5 r6 j/ X- `% ~) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb& {1 J' F2 }4 l2 [3 |1 k0 _
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb$ N. |) Z2 Y( T; d2 i) r
0 _" j7 x5 J: f- b1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，, N1 {4 L% W/ M" m" K5 I, e' h
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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