國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”9 e9 n4 u& {# l0 m
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，1 X* E" P8 S I8 j( }
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
5 |/ F' B- v9 o5 F; w腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，$ S& O! a o. r1 M4 X0 ]( j7 p
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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& i* a1 m/ a& K1 N' M0 k5.39.217.76從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，tvb now,tvbnow,bttvb5 x, f7 A, H. N
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
3 H5 ]: f( A. B0 `% k足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。: [( |) _8 i8 r5 }0 t8 h6 S' S
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
: o" L% a6 M! D. \# O以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
, N. l. J: g! @* ktvb now,tvbnow,bttvb因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：tvb now,tvbnow,bttvb7 T I( ]/ |' [! N3 W
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1.常泡腳
7 h, w4 k& H) ]. U! S( z) d! X- R$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，' k4 l" s0 r8 X1 E3 q
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
& S) {5 k; y4 j; X% K1 t5 Z$ Q公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，5.39.217.76- I# N! k; m+ N) G5 ~0 a, A. h
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，9 k3 b$ g' c# v% l9 O$ {. h3 M
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位公仔箱論壇; u$ V$ Q4 a9 T" w" s, c( E
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
. Z" T# H8 r1 f: q5 Wtvb now,tvbnow,bttvb能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
5 w7 {9 h1 s$ stvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
: K2 m3 S% ~7 G# P% B0 i) x腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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& n- j. ?$ t2 M0 G5 r$ ?3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb Z3 I# V2 b& ~/ P7 ?' q5 c3 X
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
5 m5 ]# H% e0 Q2 R* ?, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb: z7 ^" L5 }! B- |/ U8 s! b3 ^
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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6 p# V& @, y" G7 @4 ]隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
# p: h6 H3 C) }8 Q及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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