國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”5.39.217.76) O; J0 ?" y9 F# `1 Q/ Q/ ~1 G
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
# [! _2 c! \7 l/ E公仔箱論壇是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，* B( v5 g0 U$ p
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，/ K2 b& T* n8 B( I; j
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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" r0 f0 n; i# h. a. ]2 C5 q4 @公仔箱論壇從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
% ?+ i( N" x6 n2 ~4 [3 [tvb now,tvbnow,bttvb足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x9 R: z; e3 s
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇: K# z* B0 Y e. S1 @+ M
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，* L& P7 K% t. y) y
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
& D9 N: V$ }6 p: [因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J2 [ O s% p# Y
. H1 x2 P# C( `% X5.39.217.761.常泡腳' ^6 }! u1 Z+ p" x' h' x" l
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t1 ^4 A* F% V- s* A7 k, r% T
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u( m0 v% n6 |! F
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，tvb now,tvbnow,bttvb' z. T3 \+ e0 t
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
# d$ ?/ J3 j* c' }2 Q2 _* x/ O泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb5 m8 s: d% O0 f! z, e
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2.常按腳底穴位
2 b" O! u% J0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
. P! }) G" H/ b7 Q: z公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
9 I p' G' y: B# v* k促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、; ]% G4 s% a4 c9 ^6 A; ^- G
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。; }; f c$ o( f- }3 F; u. }6 Y P/ {
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3.堅持運動
+ d* v' f% }8 ?) c; F0 d運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。tvb now,tvbnow,bttvb2 K, W9 r) u( c
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，5.39.217.767 U# n# j! }, W# E
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb1 P# C4 O/ d$ B0 d! b( E8 \& n
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，5.39.217.76( P/ P" V# r7 h" S4 s
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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