國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
8 M( W- R; Q$ s" `5 Jtvb now,tvbnow,bttvb在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
0 O, |6 h! B+ {: U4 `, s0 X3 W是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，tvb now,tvbnow,bttvb( x/ v1 G) X" |9 Y6 ^8 M
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
9 f6 D5 g( `: {2 ztvb now,tvbnow,bttvb與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。5.39.217.76 J. u' \* ]( m+ a
6 h; G* y" }0 u# k9 l從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
+ U9 G6 N) K! C" N$ {( Ltvb now,tvbnow,bttvb足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、tvb now,tvbnow,bttvb5 S( I8 y; x8 n' a) O
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
4 M+ b* b( _9 Q4 P8 D e足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
6 y" c3 Y" y3 G以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
' ` a( X6 p+ C+ |% z' L: G/ K) [& b因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳公仔箱論壇! W; N( K7 ^% x3 [# o
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p. Z" \0 d/ P- H" J$ _
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，+ R0 ?/ r2 u% J! z( A7 _
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，tvb now,tvbnow,bttvb8 }7 X% O+ B, a8 x l
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
* J1 c, J# q/ p' f. T公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
- O& s' ^2 ^+ ]/ j7 Y; G/ t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x" S& ?2 A9 [+ L- @* j3 L
2.常按腳底穴位公仔箱論壇& a. b, X& H% _8 X+ q# j# W0 T
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
+ p& P, t0 [1 M/ F公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
0 ?9 {! d, N" `: H4 L5 X' V5.39.217.76促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、5.39.217.763 K+ U5 f( b3 E5 k% |* e
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。公仔箱論壇 b1 g/ P+ g& V$ X" V7 @
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3.堅持運動
7 |, \" }- E$ {公仔箱論壇運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。' {$ O6 P; ^6 w3 ?4 h" i9 }
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，4 f% T+ t$ G& A# W8 Y# H# p
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。6 K: P6 Q X; e- V
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
6 Q1 t f9 |* P/ g& B8 H! \公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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