國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
- K' n; a8 M8 W/ J4 K* @在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，公仔箱論壇. H* I9 @8 P- \! v# ]
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，tvb now,tvbnow,bttvb/ y( u( N4 r; ^6 ?* \+ p) q1 L+ j
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，5.39.217.76/ b' `, V, S6 D q- R8 r: N
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。公仔箱論壇/ C! Q! g1 W6 k7 N! @
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H2 k5 C3 L( \' h9 D' d
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、tvb now,tvbnow,bttvb+ H2 ^) l+ a5 k) o$ H% _9 W& r0 Y
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb# a3 F* V$ P4 o2 a( L
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb5 a7 l( m* X$ L! x
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。公仔箱論壇4 n. y; u8 E5 G6 l8 Z
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
! |5 N8 ]6 N# D+ U公仔箱論壇俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
+ B. n3 b7 J2 c) N8 L採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，, f" e7 H( N3 L' f
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，公仔箱論壇9 F% ], k8 M2 T' e
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
o( G) f& r+ D. D6 U5 [泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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6 I! J$ B- N/ ?; g! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb1 K# T# ^) Z* E
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
$ S4 X6 l1 o, ]5 F7 f能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，3 @6 S7 L* s" D
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
2 \, X8 o; o9 t& Etvb now,tvbnow,bttvb腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。* q3 P) g' u/ U8 `6 U6 ~
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3.堅持運動
- Q9 r9 ~9 Z( r3 x: |6 S運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。7 g, x" |% F- b! L, `" d& f
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
7 V9 [% I- h% P3 e O提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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- w! M8 T- E6 x5.39.217.76隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
$ x% p9 N1 V! g4 ^" l7 B及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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