國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S% r5 b7 k* t) S. g: O/ O Y
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，5.39.217.763 j1 Q! p8 `( `! \3 \7 L
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
9 A' u$ X* @! o8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，tvb now,tvbnow,bttvb! v" V/ M6 H5 }" C% ~
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb6 L( e# C. G: r0 U W
6 h# \. }9 t( E# P6 ?tvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
" j4 I; k% _- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
% A; c' B! j9 E公仔箱論壇足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
5 r0 W/ _% [/ m" i4 F6 T足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
+ b l# O8 s0 h% P5.39.217.76以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。tvb now,tvbnow,bttvb2 S H, Y) ^& }+ B# g F# k
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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" \% h1 C9 J' X' I5.39.217.761.常泡腳1 Y f: U0 f: r6 d O2 W
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，5.39.217.76, B) F' t+ o% i* z
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
. I- {& v* y, {7 ytvb now,tvbnow,bttvb有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
8 c* ?8 ^3 [3 A& u) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
4 z; _) u8 q$ {公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位公仔箱論壇0 ^& t) w$ o! [- v4 x
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb5 Q9 A J. R3 a7 S, V+ l
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
! L1 d; ^/ P' l% r5 ^" Ctvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、: {9 g. T9 t8 f- l
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。5.39.217.76+ K" `8 B0 M- u
1 G6 [ \* _4 L: K. N; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.堅持運動5.39.217.76& x# b: Z! w0 }( r& T b& |: K! t
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x _3 X1 F& A
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
% [" s: w2 G( w$ G: ? m* H0 J* f公仔箱論壇提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
$ e7 k$ y6 o" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s+ O% D; G( [2 |2 X- G隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，; B/ H4 u; L. m5 ^3 S1 w2 p/ E
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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