國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
9 C# b$ e0 b/ e5 H5.39.217.76在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，公仔箱論壇' q4 Q" V' s8 V- g/ F
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，5.39.217.76: Z0 ?" |0 E2 m: N: r* a/ i7 `! y* t
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
, T5 {" ~* T- c0 X1 e9 v: }! p與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
" {. P0 o' O' u; i4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?& P( i m0 Ptvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
# _, G% H+ t( c5 E! @& g公仔箱論壇足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
# P/ E1 ~3 G( x \5.39.217.76足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
3 f% ]; u- ]3 y* m+ |足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb0 u. |+ D& M" [! O# x0 J& _& s" [
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。公仔箱論壇- M* n2 ?4 _5 d% F9 O$ l" ?, Z3 b7 \
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
- V e5 I o& C _9 H* l公仔箱論壇俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h1 v5 v/ O4 _$ G- S# x
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
6 r0 ~ d9 O# ~2 N4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，tvb now,tvbnow,bttvb0 P8 N5 q* C& Q. O( ^
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb. y4 J; Z( C6 F5 ^8 G i/ S0 I) E
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb+ @1 @4 ]2 b0 }0 e
0 i# N, q" M9 Y" s* t公仔箱論壇2.常按腳底穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n( y1 {5 V: G, Q4 Z; t
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
: M8 `7 c$ J$ x% M* w8 w能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
3 Y$ S2 a9 x& a+ l( W8 ?促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、% M) M* {) c7 u R6 I3 T6 b
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \& U# L5 @8 p( \" I: o4 e
9 b* c% l+ ?7 m/ D3 y, atvb now,tvbnow,bttvb3.堅持運動
/ o, ~/ r C$ N6 K2 a運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。5.39.217.76( ?; C* e& s% X0 m8 A5 b% \- ?2 N I% E
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，公仔箱論壇5 V$ Q' v/ L' |3 M) h }
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。5.39.217.763 Z" K3 }+ |, o# d2 K# Q4 i' e
( W& a6 F; a K公仔箱論壇隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，* q7 j8 p( Y+ g! \
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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