國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇- M. {1 \, s% b+ s) e5 {. ?+ @3 G
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
7 \* ?' i* n+ a$ J' ?是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
$ q. Z; C8 P( w; X* u% Ptvb now,tvbnow,bttvb腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
6 M' |0 f* V4 i2 h" V. \8 S' {$ m與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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Y. ^; L; N& w+ w從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，tvb now,tvbnow,bttvb- ?1 L% e5 c) C& `
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、+ @, X3 A# f% L3 s* F( I& C
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
1 e$ q9 l0 G4 j6 u足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
3 s# p+ a* D& @' U4 w9 @" z9 Gtvb now,tvbnow,bttvb以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
1 s* ~' ]+ j4 w3 k5.39.217.76因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇: h; E# c) s9 B
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1.常泡腳
! d: V( _% a: u. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇6 a7 w3 d" M2 {* E+ y9 \
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，tvb now,tvbnow,bttvb x1 j5 ~' S& Z1 H% F( h
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，+ y$ Z, s0 H4 H! b. i0 u( V
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
5 K( ?2 C7 }* m6 h" }' l7 b, ~- O公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位
$ |/ _# r) i& T0 A公仔箱論壇足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，5 i) f3 r' _% L, y4 x$ M
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
, v) m2 L" N& |% [! E公仔箱論壇促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、tvb now,tvbnow,bttvb* i, N( `' g L& C! T: e8 L9 C
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
9 [: K8 B3 @+ y- S# K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w0 l5 M7 C3 D# O
3.堅持運動
! z/ d% f6 b* {3 h運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O0 X9 }# d& o# H
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
. c/ M# ^: \/ K- k* n提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，* N" y; q7 B% s
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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