1、睡眠不足5.39.217.76& v5 N! ?& F8 [6 S- Q/ J
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d! y7 ]! }) c& m, l, M$ d
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c. _. G% @9 Y! o
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb6 R9 ~0 h/ x7 m, c3 c( Q H
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
5 i' s2 C, N# [3 U9 ?! |5.39.217.76美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
$ F: _: v/ r1 F; k1 a* Q5 j5.39.217.76最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。5.39.217.762 q$ B; w I0 k1 v. ^5 x4 J
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2、早上起床後不及時排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j/ J- `5 ~9 V; _* p6 _' I, S5 ~
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i3 j9 E i @# v
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
1 M/ \* R6 H. I" S `0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
' I9 [, ^0 A; |$ l' b4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
9 a, I. X" u( i0 t; `8 ?. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b! `0 N8 v. b8 e" @0 |4 y) c
3、暴飲暴食$ ^/ \/ K2 D/ ^" t
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，5.39.217.761 s0 U0 `$ G- \# L+ v/ Q
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。5.39.217.76: a9 ^* X4 u0 Q8 Y
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
7 t) ~% w6 F+ E4 y" T; d公仔箱論壇人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐3 H, o" j, b9 T# g
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
' T$ B; S+ i" n, p. _公仔箱論壇減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
1 o h- x: e0 ~4 B5.39.217.76加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
$ c) }. P5 w) x. y3 E( p9 [/ F5.39.217.76健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多
1 g" _, J+ `( H" K5 |《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，3 e& f- ~: e; p
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、+ F% o$ p: A) c# r! | {
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
, z- B O( T& z4 l3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
$ K7 j: o( o" s) ^/ j2 `5.39.217.76導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、8 A1 T J: @3 p
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.762 M9 r+ M5 \4 `% P( h
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
% D+ X' s3 v4 g4 O9 F! w7 l公仔箱論壇因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V6 J5 B- W2 N: ?; ~
4 i$ |( c. b' z! D( K: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多
~4 f6 W# A. ~8 K; z- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb* [& U' [# S( s
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
! M2 x5 }( g6 R4 d! ^+ ]tvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
0 ?: D: S' z: p0 O, T5.39.217.76進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
: a* i/ N* \% `2 V( Q: P( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j m `/ {; }" w5 N7 W8 m公仔箱論壇7、偏愛油炸食品公仔箱論壇( Q2 P$ L) j& M/ e: E4 I1 _
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
) Q" z: k: E8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，; e$ Y5 S7 H6 j& c* u1 U [
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
/ r8 A8 E! [ Q$ S" r$ Y油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb9 k& s9 B7 M8 ], H
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物
4 B9 E+ c& |) H6 h海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
' Q8 k& o/ a4 g也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，公仔箱論壇. M( Z& b9 m+ }9 ~. ^
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。5.39.217.76+ r: C3 B& @5 u: n/ ^) ^0 G+ G
3 R$ l4 ~. x! F# ]% d9 x/ ^公仔箱論壇9、過量飲酒
6 r# ]- P% ~$ N# f1 t3 I5 |1 ~ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
' h5 o6 O* N! r- ^" `1 Y6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，2 B& w+ X0 u6 `7 ~. [2 Q
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K9 ?, r. y* V
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A u$ k' ?- t5 o1 [- ?
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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