1、睡眠不足
9 X, S5 p$ k9 A2 u, F" [5.39.217.76如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
* {7 I- ^) j; W6 q& i其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，4 G2 X0 {$ d- s* o; n$ z1 M+ E6 G2 R
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。5.39.217.76/ x! s3 T, B6 g
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇2 D) O+ Z1 j1 {: c0 w
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
; N2 L4 w# [! l最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。) C4 p. N. ^% ^ q7 S9 M
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2、早上起床後不及時排尿
7 d7 @2 i% a2 ^1 ?& [. M0 Gtvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
1 W; \- W, W# h體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。$ d1 O/ i) U& F3 [# {6 \
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，, N# `2 j" v, u) {* \+ q5 S( ]
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J6 C% @" ]0 F: h: W5 K$ j
" I3 Z k C# P3、暴飲暴食
m9 i o! O. [* ?9 w8 T# l/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，7 }8 z% }9 L6 a3 u4 u4 |. c6 a
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
5 c5 N, U' N5 \4 b6 D( C- Q# q' \公仔箱論壇肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
# M6 T. ^7 V; p! J5 Q& H人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐
5 ^1 }' m4 Z+ ~; K- Y4 K# K" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，5.39.217.76$ P* N0 F( k) O) \- u) i4 F
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
; e" i( u2 Q4 ^7 ]4 Y, n加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，公仔箱論壇& ]& S3 [+ J+ \, a- T T4 w
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。8 D5 o a% }+ h. g& Z7 M! M
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5、吃藥太多tvb now,tvbnow,bttvb- a8 @6 l4 ^9 j' |3 O# M, C4 ^3 p
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，, @7 W: o. o: f4 c
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
4 j! G4 b- t5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
$ t4 u1 s9 I5 @" i有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，公仔箱論壇! E3 n7 |$ a/ i, x+ R
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、7 c/ p. G! ~$ P/ Y/ e' W! C0 U1 d$ _
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
' ~4 Y# D1 Y* P( z: B鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。tvb now,tvbnow,bttvb- V/ A6 W6 q/ U+ r3 P. q
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb3 X# U9 Z7 I" N. m ~
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6、加工食物攝入過多
& T- d8 y: J! a3 d印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
0 \( V% [+ e0 }很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。公仔箱論壇% r8 X8 E3 [7 t7 V) A' ?
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
, t- q* c5 \! }5.39.217.76進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb& r# h) ~& K) a; Y4 _
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7、偏愛油炸食品6 ?" n+ P) S. v+ T
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
5 C! t& n9 e7 q9 n# z5 ]9 N; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，% w5 w3 ]) H+ A; O9 s L
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，5.39.217.76+ B9 d4 S- [% J, a( v* K Q5 d
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
- k! C: O2 e3 _) h# Etvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。5.39.217.76! s& V0 {# W1 u/ S
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8、吃半生不熟或燒焦食物
8 C3 Y$ Q' j: @. j9 F5.39.217.76海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）公仔箱論壇! I6 s% H$ t1 H9 n3 K4 @1 H
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
7 v8 F) ]/ R/ Z一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }4 L0 f: l& B/ _, o' t7 |0 ~: ]
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9、過量飲酒4 Y6 x7 Z) n( `" N0 t- K6 q+ h9 _0 H
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
9 Z5 L: Z# |9 H' ]過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
/ s1 b9 i0 c% I |公仔箱論壇誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇 x3 ?2 g% g5 {9 S0 }
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j/ N1 d' e: X. a- b: ~
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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