1、睡眠不足% W% g* c1 C# h# { X( r X
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。5.39.217.761 h/ y0 w w# n7 ~. {7 ]0 [+ `
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，5 K0 y+ f/ @8 e4 O( E
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
, s! T9 z2 l% H1 a已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。4 K6 ~# [; C/ h; S$ v0 s, b+ N/ ?
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
5 Y! X1 s2 p( @& {0 Q% B: ?tvb now,tvbnow,bttvb最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿
5 |5 G9 i* d. T) f6 Z& f4 x% k歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
' z2 Y% T( j+ F公仔箱論壇體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
5 W( r0 c# r6 t& W- Q D早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
( k9 H% A$ A3 w5 B# ^- r5.39.217.76避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
2 Q# f" P% ]3 ~! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f7 R' E' r) n7 F$ F* ^3、暴飲暴食# P/ S: W6 I+ }( w6 a; |9 c* T1 u
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
7 U8 b3 X4 c% ]1 J% W7 r3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
0 I/ ?% O) `/ W+ l: ltvb now,tvbnow,bttvb肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
- L/ x2 O4 A8 l7 j" \" k1 L, y8 I. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
4 g! |5 I9 U* E0 r3 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n/ s7 t" J- L9 [. c5 m$ D5 I
4、不吃早餐
2 Y2 [$ U) ~0 B6 I( \9 F營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J6 x8 ^* |# D- g( x; l+ H; O
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。# {- v- a7 w" }. v& M1 x
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
& ^! H: M* [0 J% t" @! N健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。- n7 C8 w2 Q# u: i7 e' D) T# V
" x- H9 c# s( U* O' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多
! Z3 u6 i" z5 q& Q4 h: c2 M8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u d6 }& e7 W# w, V# t# i- |
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇% P0 ?* v* F3 t; R# p2 f
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
# z5 p7 A5 T2 \0 A1 y6 Y. [5.39.217.76有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V( `; P5 ]4 D1 z9 Q& S9 m( I8 R5 \
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、公仔箱論壇& }: ]/ r: a! A7 A% S- H
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
" S; `: ?8 q) Y, A* R鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
- j6 i& P0 c; j9 c! ~5 P5.39.217.76因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~, m6 D! Z2 m7 b% w( A) \" [ i* K
4 H( C5 N9 v6 q& h$ U. q% a% K6、加工食物攝入過多
e7 u# X0 l) y- R" m6 @印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
6 }5 j s; d/ X" [7 m" T" B6 w! \很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
; M6 D* T* y9 f2 x' F公仔箱論壇這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb7 n8 n/ c$ T2 f4 ?+ S* V
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。5.39.217.763 k$ J' X( L/ Y+ S3 t5 v1 d
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7、偏愛油炸食品5.39.217.76- f% g0 v i L* V' @$ @) v3 _
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb& |7 ~- e' q0 s ~# D2 F" k! e
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb2 U3 D" T* n f1 T6 E5 X
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
/ ^6 a" b5 F8 ^5.39.217.76油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
# S5 E$ B( y3 } U% G K+ w相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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" _7 t/ G0 ~' q* v5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃半生不熟或燒焦食物
7 w% ]1 `2 L$ Q0 J; J+ ftvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）公仔箱論壇/ F- H( H; Y( _* A
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb5 Q" n* \, Q" @( A7 X5 ]+ N
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。4 l- D* m+ O7 Z
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9、過量飲酒5 J) D/ [0 C/ |+ F% v! H7 _2 a
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
! e6 w4 o l2 A6 c; c2 t. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
6 W* p1 {, m1 k6 s) z誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
- X3 |0 T% V8 Q" z2 L! K誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
8 ^! y4 D8 b2 E' [每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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