1、睡眠不足
i" P7 x5 m8 H X7 ~! \: b% v6 O如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
0 C( e& A2 |& [. m2 Z3 W2 E! v+ ^其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
, ^% `) y9 r w9 r# b f c身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
. p- P% G; T( U9 P6 Q0 M已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb/ O) V- v7 J5 ~& ]8 R s
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
2 r4 E3 i* e% C, ^( [7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿公仔箱論壇& e: g1 s% O' Q, ^8 \! k% N2 Q
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
3 c+ ?1 ^2 h# P9 i& Btvb now,tvbnow,bttvb體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
& v+ ~* i+ r# I) w6 ~* B早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
6 \1 B* ]; E; t! M2 F: Jtvb now,tvbnow,bttvb避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。" R& K, p/ p$ |. W) W% l3 A
/ J+ ]! N( m( u T9 d3、暴飲暴食8 C7 E4 `4 j1 }* J: r _: i. L0 T
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
^1 X* e1 E9 P$ \+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t6 N$ T; k# ^" X) k' i
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
0 ?% {0 r- g) r: @人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐
. C, R! d5 I. z+ s { J5 _營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
' `. Y, d% i; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
; }. Y( V( G' K$ {5 D! u: x& d/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
: b8 ?# [# Z6 O/ m# f; H公仔箱論壇健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多5.39.217.76( X: X: g" g4 B) i) a0 J% }$ q ~: q6 S
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，5.39.217.76* k5 z; d# Q: s, l. d& U* \4 ^2 Y; E
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇0 ?* B9 J( l3 |& Q* C0 M
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
4 \8 E# ~2 E3 ^. x+ F有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
4 }% E6 @+ A1 R1 K! V: htvb now,tvbnow,bttvb導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
: D* [. `7 p+ @8 E( k. \7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、. s4 W' n7 a6 O" M0 [4 ]
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E, w: `# ^( h9 u% l& b9 E* J. w
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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' K/ ]+ T' J5 Z/ q; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多公仔箱論壇6 d$ R4 a- Z" v9 e9 m( A
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
7 I b$ i, ~7 B0 n6 G$ |公仔箱論壇很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。公仔箱論壇% n0 ~9 m6 u, Y* g9 j
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，2 `& p' v0 Y; i8 H- z
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇6 z. z" ?5 r. i8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H9 T6 E2 H+ `$ U+ l- v
7、偏愛油炸食品& u9 J. `/ X7 |- G
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，# k2 @% p1 I) M/ q! ^ u/ T
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb! H: s: T7 C0 Z
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
; X/ ~ B1 E$ {/ H# d( \( t5.39.217.76油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
7 w) a2 |3 u' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物
( e! Z. q" R2 M. ]! qtvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）tvb now,tvbnow,bttvb. H" u U; U' A7 C( c
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
( U1 Z% o n" N H; G5.39.217.76一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒
3 r o1 o) a3 q! Z/ D! d3 t5 xtvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，5.39.217.765 I* D) U: r& E* _2 f
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，5.39.217.76$ Q+ R2 E( M) h( @* E) ~' J
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.766 K: X" d$ J) L
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
" ^) x0 {. j* u$ g" Z Ltvb now,tvbnow,bttvb每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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