1、睡眠不足. ^% [2 n* X) w4 n# Q
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
3 q2 x7 \8 V) i其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y( h$ k% D0 J* M( a9 c
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
P8 d6 q1 o$ ~; i5.39.217.76已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
3 K, X! [" |2 @" r( e1 F美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
. U7 R* \/ r: _5 W( [* y& Htvb now,tvbnow,bttvb最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H3 u- t7 q3 w: |- ?) i
& T7 W( k9 {: t( R- V3 O4 H! qtvb now,tvbnow,bttvb2、早上起床後不及時排尿5.39.217.769 D( U6 a1 \& ^2 {8 t% S$ F
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
; U5 J- C U, q4 m, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。5.39.217.76; K% Q0 n9 f# l8 e
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，5.39.217.76& F0 O p" f' b5 N, m! j+ s
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i O& U3 a& c5 J
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3、暴飲暴食公仔箱論壇9 e0 z: ^: G: v- F) g
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
2 M" Z6 r( T# W! l, ]tvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
" O; \4 G& L3 l$ \# u肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
& `: r- e' k, n0 h, Xtvb now,tvbnow,bttvb人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
/ u' I0 l) x8 O9 ?9 z# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ B2 |6 p: ?+ @* q+ W公仔箱論壇4、不吃早餐- T* M$ f d8 L! D# T
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E/ b4 S8 ^# l) T. A: K7 a" @
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。; ]; G( c+ B+ b# n" A7 m
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
) s: j% k* X; t3 l U6 R公仔箱論壇健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb1 l4 o8 [7 T; Q# {
! A% H$ ?/ q& R5 _9 _5.39.217.765、吃藥太多
3 X. a; r8 u( t8 N+ m3 _. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
; P1 a8 T# r# P6 A9 E5.39.217.76會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、$ j% p7 n, ]& K- e9 v
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，公仔箱論壇! a) Q# e" V4 Z9 N+ A) v% Q
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，" g$ o! c* p0 `
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
2 z# \; o! o0 N7 w1 t3 ?tvb now,tvbnow,bttvb解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.767 ]8 p- ~; E8 ?4 U
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
) Y* @" ]% y% k7 P1 L" N因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
0 r/ L A3 X- n) @6 Z2 a5.39.217.76公仔箱論壇+ W' L- _3 U$ g$ z* Z3 _. i
6、加工食物攝入過多
+ }) M Z& w& Y- L8 {印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，5.39.217.762 B% \4 Q3 }! O/ Y3 k. Z8 B
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
9 v7 e8 @$ I! g! l公仔箱論壇這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇4 A8 f: J9 z. b& E9 d
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。! Q, K$ O. c @+ H2 \( |) f( M1 R
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7、偏愛油炸食品3 c/ Z, N6 |: Y6 ^# b' Y
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，5.39.217.76# V& J3 M& [# d, ~1 D( a
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb9 [$ m. d+ b" w, _; j6 ^, `1 d G
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，5.39.217.769 g% ~0 H; C' r
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇* k3 n7 n! @; R, _: L
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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3 j7 m' P! `) F, \0 W0 i8、吃半生不熟或燒焦食物; k. j% K" ?9 R/ S4 J4 c
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）5.39.217.760 |6 g. e* x. P; J5 P5 [4 G# Z
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
# Z: ^* Z7 V. R/ h# s/ Y( ]: Q7 i! e2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。# Z! ^8 y0 ^7 X0 y) q' H
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9、過量飲酒
3 S- J( X/ U7 }1 {0 C* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，/ a# _' A% P8 @2 D0 _+ ]! L
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
9 K' Y, {! e% `9 C* x4 x+ C誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.76$ F0 o" @! E1 J, ~( p- i
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
+ k* X3 V; P3 A4 H% r# S, i) W* @每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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