1、睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w1 l6 W) y* ]9 R8 W
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。tvb now,tvbnow,bttvb% }; V; q& k; w% g* J
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，5.39.217.762 s8 L; z; q, o' R
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。5.39.217.76/ L1 W6 v- u1 r: V
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
3 K) z! `& ? u* Utvb now,tvbnow,bttvb美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，5.39.217.76" v( Q9 x( k9 h3 x& j" `
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿
& Z+ D( ~9 \! ?9 n7 z: ?( X歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5.39.217.76( m7 a$ q, _0 S+ G, ?- H- ?
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。公仔箱論壇& E+ ^; K+ |3 a# ?7 s; w1 k
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，5.39.217.76& B; e8 Y$ F) _1 g, u; s- g; D
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食
" j- o: B2 `% p7 h5 }" l$ n很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
3 G" d+ v8 ~" F/ Ftvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
. \% D$ j/ h4 }* P2 N7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
; p, j% S4 u& Z( A9 k' {5.39.217.76人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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, u8 m& e" O7 c7 B5.39.217.764、不吃早餐
' h, b9 { i! e+ }) k8 [+ C e5.39.217.76營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
1 R3 w) n' m3 `! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
" M4 q/ @, }5 }" `( Q9 |, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M$ a' A* h6 d+ j, s2 k' I3 I
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。% t& _0 e( Q# [3 e( c! t- Y& i& |
. ]1 M# o. j/ L& D( O+ `5.39.217.765、吃藥太多
3 B2 Q) t7 R1 \( u- W2 o0 `' X- o《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F9 ~$ w/ V: r; A* A4 c. E+ R5 ~
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P- E. B- x+ r, [0 Q- K
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I9 Q3 [# G2 y8 ~* f$ o
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，. K% S2 c' j$ h+ S6 J. h+ {6 h, \
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
0 C# H1 P5 d% ~; E Ntvb now,tvbnow,bttvb解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇; ~# S1 t# L0 E% A/ N& ?
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
* Q: W7 J0 k/ x: v/ n) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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, t7 {3 W G* r" w) Q: J公仔箱論壇6、加工食物攝入過多
7 |+ N+ W/ ?0 E! }) Ptvb now,tvbnow,bttvb印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb$ ?% J5 i7 m% J" o9 @- n
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。tvb now,tvbnow,bttvb. N1 u, F0 m$ F0 W0 N" D
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
. @! k; q; O( d0 l4 C' Xtvb now,tvbnow,bttvb進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。$ U2 b& Y6 x6 t+ H
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7、偏愛油炸食品
; \ \; E+ f/ W# k5 ~' c% k公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
$ K P6 O9 ~+ M! Q& e0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb6 B8 G0 H. o) J m" e$ p/ c
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
+ k6 L$ P/ w6 u! b: D5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
6 i4 z A; j- w5.39.217.76相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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0 H1 c# H9 \" N, L公仔箱論壇8、吃半生不熟或燒焦食物
! w( H& q1 c0 ?" I) Z9 ?' d公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
" c0 m( A1 j3 v" C d- F# `也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x* R Y0 p# b
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。% U4 M& \4 \8 Q/ E' t) y
9 B; v. E C# K$ q+ ]* F/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、過量飲酒5.39.217.766 ~% {) F/ [$ Q5 |* G
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
; [% r' p( n4 K* A7 h" m/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，公仔箱論壇 z# T$ R* m4 B- ]! X4 N
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
o A# K9 N6 p公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，! h3 j" i- d; }
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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