1、睡眠不足
" c0 Q, `/ v4 u. I; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。) z2 V5 ^: H# N5 h# }! R$ W. u6 q
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，5.39.217.765 x! H- h& f4 f1 @6 R7 t* h
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。( L0 |5 O- ^% J. l3 J
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇( a% l0 j7 {. H1 x$ f8 H+ a
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
) G2 k: @ e! x% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿# i# q7 b) d; r; D; `* W
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb0 V1 ^5 w# \9 v% B7 e5 T
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。公仔箱論壇( s" M, X9 t- m6 H
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [) W$ p Q8 o- r! f) r4 M
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。5.39.217.76) y1 Q* K# A( G8 z
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3、暴飲暴食
4 ^! p' z" r- I7 Y) R! h6 ~% ~! @( N& Y# z5.39.217.76很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
# a: e& ?! `' T. c8 |3 n( E, R暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
" H1 \8 c+ H8 ]$ e2 y- G肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
7 r8 a3 D. G G人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇# @/ k' z6 L6 z# G0 Y8 a) n
8 [3 B& w' Y! e0 o! y' s5 G公仔箱論壇4、不吃早餐公仔箱論壇# q0 c+ Y$ E' I5 @& }9 d
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
0 p' e5 U, F' S( t" n9 W減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
3 N7 I+ G: s3 ~ L) E; m; P/ b公仔箱論壇加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
$ E. z! F" U, Q0 P% u3 ltvb now,tvbnow,bttvb健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
8 x5 d# e H! o, I' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o2 T) o& Y, ~, w& V4 t8 Z4 u( T5.39.217.765、吃藥太多tvb now,tvbnow,bttvb2 y) k. _7 n& R+ @3 c$ E
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，公仔箱論壇# x- M: G" f* M: C" N% I
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
3 m, a" n+ L6 m# w& M5 N英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，' Z3 p) T4 n, N- V' P8 I. ?
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
1 C5 G- b9 P: v2 d9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
' }. O' U4 _* p& b+ q5.39.217.76解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇" w. y2 T$ j9 v, K" y) V1 D
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
* G7 E& M% \. X( A6 L5.39.217.76因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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$ a- E% a9 w2 i! L2 k/ E5.39.217.766、加工食物攝入過多5.39.217.76# _4 [; V* S) _# @) p' S- g. Y& b
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
1 C4 A/ u2 ]0 S$ k* S1 l5.39.217.76很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。5.39.217.76: e8 K" v4 t4 a6 s; q
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，( w2 H a( B8 w
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [, d0 V/ e4 G9 O w
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
$ _& Y9 ?4 F) j% p' R. Y# z4 N4 I吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
' I7 b; I* o s( b9 X8 f2 {0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb/ ]+ s) U4 W6 r. B
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e* Z7 d+ A+ S' C0 \2 r
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T- l6 [0 i! M- X, X3 }
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8、吃半生不熟或燒焦食物
. o9 ~4 ^ O8 m! B4 x& [( n* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）5.39.217.76/ ~) U9 Y) V$ ~8 R6 G* p4 K
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
0 X5 C: G$ l8 dtvb now,tvbnow,bttvb一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb9 K& a2 ^. e- R0 j/ D. R% L) ]6 _. }
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9、過量飲酒
% w" }. Q0 z- m6 G* U' y8 [3 R公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，公仔箱論壇. H" `9 z! {- u# a0 F
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
2 J3 e" S+ O8 E! D( N# a% l誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
( {, A' [7 Y$ a" P& q誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb d' ?) ]- d2 y5 j P1 l
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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