1、睡眠不足
) P8 t) N& j3 }9 {. V/ B/ V如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
7 z$ R/ \) F$ ?+ E/ A1 P" G8 g( {( [5.39.217.76其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，9 {! S! [; j2 r, y
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E: a! l o- X0 d8 Z- E1 I F! m" N
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。6 y: b" Y, G8 r# X1 ^
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，5.39.217.766 _9 u F. Z8 e
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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: R: c: F3 K6 l2 b: x% o8 D公仔箱論壇2、早上起床後不及時排尿
0 m) o' F$ V/ @* p5.39.217.76歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，公仔箱論壇 W" ~; [5 a" c5 x1 U' Z- u
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
6 t/ N- }0 u+ L' D, c( E# k4 q. q公仔箱論壇早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，( a5 B% Y0 p( Q9 D8 m
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。, Z8 N: a% a9 j8 J/ v' G/ R
" l* D" T* V7 q: l3 v: }5.39.217.763、暴飲暴食
0 Z3 L/ t# ^! B, N; J9 C" [很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
& y* n, y) D! R: t" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
7 m2 J5 a# }- E! K. mtvb now,tvbnow,bttvb肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
( U! g8 @3 {, k# R6 V6 g% K0 Gtvb now,tvbnow,bttvb人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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" N8 p# U" J! g4、不吃早餐
! B2 g" f$ l4 C營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
; W8 [- L L" G; G: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。& [5 _8 D x8 L# p% A
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，5.39.217.766 T8 K/ ~; w' s% l4 j/ Q R
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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* b, Z. E: E6 R( M' e! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多公仔箱論壇4 _; L( m$ c! ]+ r8 C" @0 Z+ ~
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
a( s& h; @: H5 M2 `會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
$ _5 X2 e$ g; D- v" ~tvb now,tvbnow,bttvb英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
' h; r0 n0 A' m; X5.39.217.76有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，9 t# H& E. L5 Y; d# B9 B7 c+ x3 A
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、tvb now,tvbnow,bttvb' O2 X; p$ t$ j$ R5 G6 V3 G
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
4 J/ ]9 `) W& }; R- S# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
- v# T$ e. @! t% x公仔箱論壇因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
; T: ^1 W$ p& d. |0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v# U! n+ H! x) w) I4 ?# A8 Q6、加工食物攝入過多tvb now,tvbnow,bttvb, Q. K$ G. V- S% `4 h6 J
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，& [5 M8 ]; g/ ?, Q" ]9 E" V
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。8 h0 f: @( ^1 E" E* k- a0 z+ b ]0 Y( e
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇: g' j v) u( i1 ^' M9 u `
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。* {: m; ]# W' l$ e# C
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7、偏愛油炸食品
1 W) R, X1 p c美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
% ^; |, r8 Z( M) V3 ztvb now,tvbnow,bttvb吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L- M0 ?1 J, B) x6 C& Q; \% E
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
; j$ e9 z' y5 l0 {/ `. W2 N( y( c油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb; H# ~- r! b0 |) b
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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' C# P+ S; ^- U+ n8 a% }+ E1 V/ Y8、吃半生不熟或燒焦食物tvb now,tvbnow,bttvb) [; @9 v$ i1 i. |7 Z& F: T+ _* e
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
4 q/ _' T. ~8 rtvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c |, q L! B6 P
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。7 s. M, ~" {* x! k
$ L0 r" f1 G# ^: d, K- e( A3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、過量飲酒5 x3 q* v6 n- {& |
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，5.39.217.76# u3 l. h7 M* \" Z
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，公仔箱論壇" h7 v! ^$ z4 {1 c+ y
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，6 x3 j% z J" y/ E$ E4 }
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
5 Z0 |9 g( ]- b# k5.39.217.76每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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