1、睡眠不足
$ Q7 B1 b0 a ?- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。% A' l. L( q7 g+ s0 q# o/ g4 ~- `
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
, U5 c- p. M( p身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb4 v0 k' R7 o" b8 B8 w2 }
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
- z+ E" l4 e \/ r R r公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb T; ]; }8 z1 T
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `- c* L' H1 O Z( ?6 s
: s3 @- ~7 U5 b7 Btvb now,tvbnow,bttvb2、早上起床後不及時排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O3 n- \0 L, e: [! W
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5 I8 l+ f8 ^8 o) T5 }" D$ P3 V
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
3 u- f* j4 \5 Q- P- E; Ztvb now,tvbnow,bttvb早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，( g9 m- Y/ |8 @* f5 V2 K, ^; t
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb7 n0 k& `% ?$ } m+ X7 i
: T6 n/ J j' Q4 `4 b3、暴飲暴食
; C1 v1 f% Z* x1 Z5 D% b& j5 L$ A很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
& d4 n' C1 n$ m' b Z4 ~' s6 n暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n) X1 a. ^% e/ z; T
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O9 R0 u0 d+ _5 f, }2 I. [6 f/ G
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。* ]' }2 n6 ~: {2 s# B
! y8 v7 D& Q7 y" {% |$ r7 U0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐5.39.217.760 w( {6 r/ n2 I
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，! E) o3 w5 c) B6 ^- B
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
; o- E) t" W7 N1 Y' F5.39.217.76加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb; y1 p0 L, Z; i% T& y
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb0 G, _8 j( _9 N! S& g- ^! [/ `
( C" g/ N- J2 Y$ }3 S! ^2 U: d公仔箱論壇5、吃藥太多
D6 G' s3 y( o公仔箱論壇《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
( a" s; d2 I6 @' s0 i8 Y會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
! t6 K( m8 J m英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
7 w7 r$ Y( O$ t1 }1 ?# u1 D有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
8 k; v1 u7 J2 \9 E& @# b; g導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
. V! d3 @( }; D( h/ Z. |公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、tvb now,tvbnow,bttvb$ Q, w; Y$ W- Y& Y: f
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。* i) Z5 t: r2 ]! g" ~% `
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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, \1 G/ I1 ~/ h& i/ g# B6、加工食物攝入過多1 _- h- I4 a( S; \+ a# ^7 s
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J3 D( m+ r ?- e( K
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X7 d; {4 c" ?, W& m1 ?
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇& A& \3 L `3 j3 Y- j- m& d) M+ k
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
! f0 `- C- ~( X5 v# ~9 f公仔箱論壇公仔箱論壇: |$ r& }# }; _- d5 W8 e
7、偏愛油炸食品
+ V- A3 Z, _7 {公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
& c3 B8 E2 U @' n吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
3 a' G& ^1 R! I% l引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
4 Y/ S' T2 W T; W公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
7 V) y9 M7 ?/ D7 I相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
& ?& v8 C- W) |% [' S( d! jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 ~. Q* k, c" b/ u
8、吃半生不熟或燒焦食物1 _4 A* |$ E$ y7 X1 E7 O* }
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）& l0 `+ J' D1 N8 U3 _
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
& ~9 `7 q8 I# `2 Y& r# _0 r+ t# @一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。5.39.217.76& U4 N5 T- b7 p3 a4 I
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9、過量飲酒
9 g7 k& d3 ~ i- V7 E以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，5.39.217.76& f( m) {( D% U, X2 `) |6 z# Z& f
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
) k& S) g" G% d( [" a& u( D5.39.217.76誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇! n2 c. S: O$ w& V
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V# ]( i! V; C9 m
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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