1、睡眠不足公仔箱論壇0 K# `. K6 L; g7 m+ m+ W( f
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
. D/ m8 T& C9 L6 d4 t其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，5.39.217.76: e2 {/ W$ ^- j' D, @4 D6 z
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb( k" J7 z. Q% c# k6 ]2 x: `
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
5 ?+ I# J: D5 {+ A2 O w5.39.217.76美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
) O3 j5 s" X+ D' H k# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。5.39.217.76. A/ X) u3 I& o& x2 f$ f7 D% ?
$ e1 j/ S+ O- e$ x. r d% Z' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上起床後不及時排尿
! k8 J8 _; p8 V/ c( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
7 R" h$ A! f; q, `# j6 ~8 M& `, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
: c8 Y3 C& H( x0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，公仔箱論壇/ |! B4 q5 z6 h+ G+ p1 v
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食
+ N9 ~2 a) x5 _tvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，6 M, j+ y0 b6 l* n1 _
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
' H/ l5 a# W1 j& `公仔箱論壇肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
# R, C& M! M% A4 ^# y, f人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4 j7 t) `; @+ a+ D- ?3 r公仔箱論壇4、不吃早餐
$ y4 r* L8 K3 z4 p5.39.217.76營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，5.39.217.76/ r3 n8 I2 i0 m. Q1 H8 u3 d1 `
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。1 |' D& V: G: a+ p" {
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
, ^+ u' u7 x7 S1 a0 o I公仔箱論壇健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。$ _: j% a# S& ~4 s( U
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5、吃藥太多! L2 z+ |& { p; M
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n# n$ V3 y1 [& k: o. M
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇6 \" e3 f& S% d
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，5.39.217.766 X' ?1 b2 e* h/ i- G! E0 F
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
- g8 Z. T) B; _7 P+ u, Q2 \, `9 p9 \tvb now,tvbnow,bttvb導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、tvb now,tvbnow,bttvb) z5 R9 b y s+ L. E
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、 C' H' v: H6 ^! t, p
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。公仔箱論壇* ^% K* b' p1 V3 v1 @8 z% w9 ^
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。5.39.217.762 a; |6 r, t2 s8 s) J/ G& l! ]
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6、加工食物攝入過多
3 ?1 }0 H- D, l( k+ w) b! ~印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
3 ]5 U2 m! j( Q; e很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。+ f: y+ h4 p. R
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
9 T. w3 _2 Z( j2 A: p進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。5.39.217.76& c, B( x: k/ S1 S9 F
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7、偏愛油炸食品
' a6 z P/ x6 G& i美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，) W1 T4 R, L9 T% x$ w
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，1 L, p. i2 Z+ e; V/ G4 B6 _3 t
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，公仔箱論壇. i5 \/ p6 |1 m4 F3 o7 g8 |8 b
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇3 k, w4 r+ A$ V7 x' _0 k
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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/ v7 ~% {5 f/ U8 c, Gtvb now,tvbnow,bttvb8、吃半生不熟或燒焦食物
$ @; F3 y* j( Q5 K海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）1 Q/ t) D; o2 Q
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q5 N# o1 _: N' B2 d" e
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb, ^$ B& h; G' m2 i
- z; z& Q+ T& c5 t公仔箱論壇9、過量飲酒公仔箱論壇! p4 H: r! }3 _
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
% H5 E/ e( t( J; h6 j& ^/ M" A過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，5.39.217.76; U; {: a2 z0 [* |
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
: t5 t9 d& Y9 y誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
z. q& |" j" F7 O# U( E$ Q. c5.39.217.76每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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