今年夏天氣溫炎熱，飆到38度高溫，讓許多人叫苦連天。為了消暑，便利商店、冰品店不斷推出冰品促銷，就是要搶「夏天財」。但許多民眾吃冰後身體不適，出現頭痛、腹瀉、甚至全身痠痛等症狀，「冰」對人體百害無一利嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w$ P5 w2 r' a- O+ U" ^ z
tvb now,tvbnow,bttvb$ z5 J' B# z2 e4 f* e2 w/ w
Q 燥熱、寒冷體質的人吃冰，對身體有什麼不同的影響？
- H8 _8 ?" x! z! m) Z公仔箱論壇+ g" t; A& M4 q7 p) n4 d
A 台大醫院新竹分院中醫科主任黃雪雅指出，一般人吃太多冰品會引發腹瀉、食欲差、腸胃消化不良等症狀。但燥熱體質的人其實需要溫潤、冰涼物質來中和「燥」，若適當攝取冰品，反而讓燥熱體質的人感到舒適；寒冷體質的人，腸胃系統的能量本來就不足，若繼續吃冰涼的東西，消化功能恐持續下降。
7 S! r8 X4 A/ U' ~6 \7 I$ W
9 p( l" f& I5 a8 @2 r9 H. r! H亞熱帶國家民眾如台灣、菲律賓等，大多為「濕熱體質」，黃雪雅表示，冰進入到人體後溶解成冰水，但冰水會影響消化系統，造成腸胃吸收、排出的功能下降，導致腸道內留有過多水分，無法排出的情況下，就容易產生濕疹。
% V' P. m# }! ^1 `tvb now,tvbnow,bttvb
, r/ ^# g: y5 V5.39.217.76Q 吃冰對人體的影響，有科學根據嗎？* R6 `) b$ B" S/ r
tvb now,tvbnow,bttvb2 s3 w. g2 R+ k/ D% r/ A7 Y. u
A 西醫說：國泰醫院新竹分院神經內科主任陳正強表示，「冰淇淋頭痛」是常見的症狀，一般人體常溫約攝氏37度，但若急著吃冰，0度低溫刺激到口腔內神經，影響口腔周邊血液循環，血管急速收縮而造成頭痛，但不會導致嚴重後果，慢慢等待溫度恢復，血管重新放鬆後，不適感將消失。
, Z' o' {! V7 e( Q公仔箱論壇公仔箱論壇" M$ |: W* o6 _- e/ m/ B2 X, s8 T
台大醫院新竹分院社區及家庭醫學部醫師張炳勛表示，國外研究發現，喝500cc的3度冰水，在一小時內能提升基礎代謝率5%，也就是喝冰水後，身體為了抵抗核心溫度，細胞會不斷產生熱能，同時也是在消耗能量。公仔箱論壇" D. B: E% f5 B0 E
" u: n1 Z( `8 M9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫說：竹東宏安中醫醫師徐煥琳表示，冰的溫度比體溫低，吃進後寒氣將停留在體內排不出來，會影響到肺泡，進而引發氣喘；腸胃若過「寒」，也會也會影響消化系統；而吃太冰的東西，毛細孔劇烈收縮，熱量排不出來，可能導致發燒症狀。
. Z! b& N% W, q' \( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w4 [; Y! y8 O0 C3 f公仔箱論壇Q 身體痠痛也與吃冰有關？- G2 {' I* Y6 b8 m3 I/ c9 t, s2 {" V/ P
5 f1 V; W$ M- u0 ^2 ?6 Z9 b5 b$ |9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A 民眾外出買東西，一回到車上立刻開冷氣、喝冰水，徐煥琳表示這樣「一寒一熱」情況可能造成四肢、脖子關節疼痛，腰部也會出現痠痛症狀，因為毛細孔在冷熱交替時劇烈收縮，不知不覺中細胞「早已受傷」，因此常常會「這裡痛，那裡痛」。
1 i( x$ J9 P) h+ F7 p8 E8 h) y5.39.217.769 D8 x& b; D+ t! m
除了身體痠痛，張炳勛提醒，吃冰雖能達消暑作用，但也要注意熱量攝取，尤其冰品內的添加物多半都是甜的澱粉類，如紅豆、綠豆、薏仁等，加工品難掌握熱量。若飯後點一碗八寶冰，熱量幾乎是一個便當，攝取過量對身體來說是一大負擔，造成現代人增加代謝症侯群，如血脂異常、高血壓、肥胖等現象，「消了暑但消不了脂肪」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B6 c6 I& Y. M3 l' A, A
( J! y$ s( Q0 i公仔箱論壇Q 哪些時候，千萬別碰冰品？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^; o& r# r: h+ \6 a* G4 e
9 S" |* r9 P; D% w, K" E/ `5.39.217.76A 剛好遇上生理期的女性，黃雪雅提醒盡量不要吃冰，因為冰水造成血流量下降，進而影響到子宮排血；張炳勛表示，冰品內若有乳類製品，可能讓經期不順產生疼痛反應。
7 A1 d7 `" h: L1 F5.39.217.765.39.217.76! I k3 s8 S2 }4 r/ Y% ?8 ~; t
Q 麻辣鍋配冰品好過癮，對身體有什麼影響嗎？公仔箱論壇: T1 Z$ I2 o! ]* k' E5 y8 v3 [
( a0 J3 m% k5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A 用餐時待在冷氣房內吃麻辣鍋、喝酒，飯後再上冰品、甜食，長期下來臉部、頭髮會經常性出油，嚴重時會掉髮，甚至禿頭。常有民眾吃完冰，沒隔多久開始腹瀉、甚至演變為急性腸胃炎，陳正強表示，冰品中夾帶的細菌為造成腹瀉主因，因此建議在吃冰前可以先喝水，舒緩腸胃。5.39.217.76$ A! m8 U! w% ?. k
! n/ l9 G$ A L% ~4 M1 h, B! L5.39.217.76Q 慢性病患者吃冰，要注意什麼？1 ]! V0 j, P! ?3 f8 _ o
5.39.217.762 I& ~# {3 T3 x& V9 {
A 醫師提醒，疾病患者吃冰時得更加留意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |; }. w- e6 e$ V2 ^0 |, F: ^
公仔箱論壇+ H# L9 W X% x/ B, @ \8 V
糖尿病患：時常有「口渴、尿多、吃多」的現象，建議在攝取冰品時盡量避免吃到含有大量糖分、奶製品的冰品，否則可能造成血糖值不穩定情況發生。tvb now,tvbnow,bttvb8 e' _" s) @8 e; X
, J9 L$ P; A, e: b
氣喘患者：喝冰水後，氣管收縮明顯，因此不太適合喝冰水。
( p! d3 a3 H G' ~) m1 Z公仔箱論壇5.39.217.76! [! b9 u0 h$ A/ r1 k, c
心律不整者：吃冰輕微可能造成心悸、嚴重則會暈倒。
1 |- k/ q# z- B8 @. L O" Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X$ G5 S3 i* f8 b e8 L8 x, w
忍不住想吃冰……喝冰飲速度 越慢越好
9 f4 g% u( a* X) V5.39.217.760 d( P! M4 |' P2 H) w
陳正強說，夏天吃冰、喝冰水很常見，尤其剛運動完的民眾，常常一整瓶冰水直接喝到底，或是剛跑步完就去沖冷水澡，這些行為對身體細胞來說都是很大刺激，建議運動完後補充水分，但是喝冰飲的速度「越緩慢越好」。公仔箱論壇; @" X- R- J& f6 v; s; K0 S# n
5 U/ F0 D& y: W+ w; P/ E) {公仔箱論壇黃雪雅建議，想吃冰的民眾，可以選擇薏仁、蓮藕等配料，除了降暑氣也能清熱利濕、健脾；若不想吃冰但又想消暑，西瓜、水梨等水果都是很好的消暑聖品，但盡量常溫為主。 |
發表於 2016-8-8 12:47 PM
| 
