今年夏天氣溫炎熱，飆到38度高溫，讓許多人叫苦連天。為了消暑，便利商店、冰品店不斷推出冰品促銷，就是要搶「夏天財」。但許多民眾吃冰後身體不適，出現頭痛、腹瀉、甚至全身痠痛等症狀，「冰」對人體百害無一利嗎？
3 C; w1 K5 q$ a7 a( ]! ?4 D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p' l3 n& p3 |/ O
Q 燥熱、寒冷體質的人吃冰，對身體有什麼不同的影響？
6 [- d- f) R* l5 }" xtvb now,tvbnow,bttvb
4 k* b* e, d; T1 H, a5.39.217.76A 台大醫院新竹分院中醫科主任黃雪雅指出，一般人吃太多冰品會引發腹瀉、食欲差、腸胃消化不良等症狀。但燥熱體質的人其實需要溫潤、冰涼物質來中和「燥」，若適當攝取冰品，反而讓燥熱體質的人感到舒適；寒冷體質的人，腸胃系統的能量本來就不足，若繼續吃冰涼的東西，消化功能恐持續下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~1 W( _: C# E( O
& t6 y6 |5 n6 m$ H亞熱帶國家民眾如台灣、菲律賓等，大多為「濕熱體質」，黃雪雅表示，冰進入到人體後溶解成冰水，但冰水會影響消化系統，造成腸胃吸收、排出的功能下降，導致腸道內留有過多水分，無法排出的情況下，就容易產生濕疹。
' y# n. T- @( C0 G+ a0 J: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U, | J$ k9 i8 E7 @0 C8 a
Q 吃冰對人體的影響，有科學根據嗎？
9 w' d9 c$ Y6 i0 s. `
1 @( y2 p" J" kA 西醫說：國泰醫院新竹分院神經內科主任陳正強表示，「冰淇淋頭痛」是常見的症狀，一般人體常溫約攝氏37度，但若急著吃冰，0度低溫刺激到口腔內神經，影響口腔周邊血液循環，血管急速收縮而造成頭痛，但不會導致嚴重後果，慢慢等待溫度恢復，血管重新放鬆後，不適感將消失。5.39.217.76% x, H$ s1 x% @: P+ c$ w
* `5 x* ?; S# p: R- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大醫院新竹分院社區及家庭醫學部醫師張炳勛表示，國外研究發現，喝500cc的3度冰水，在一小時內能提升基礎代謝率5%，也就是喝冰水後，身體為了抵抗核心溫度，細胞會不斷產生熱能，同時也是在消耗能量。
! l: _& u1 w; U" x; `7 H5 I/ w3 @) @8 W0 Z w5 B
中醫說：竹東宏安中醫醫師徐煥琳表示，冰的溫度比體溫低，吃進後寒氣將停留在體內排不出來，會影響到肺泡，進而引發氣喘；腸胃若過「寒」，也會也會影響消化系統；而吃太冰的東西，毛細孔劇烈收縮，熱量排不出來，可能導致發燒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb% D6 t5 N( @/ b( C, G4 ]+ m7 P
公仔箱論壇- B1 }2 \* T# q4 M9 ^
Q 身體痠痛也與吃冰有關？
' ?4 W+ f4 D3 |8 O8 f, ? `5.39.217.767 V2 W [0 b( P3 m
A 民眾外出買東西，一回到車上立刻開冷氣、喝冰水，徐煥琳表示這樣「一寒一熱」情況可能造成四肢、脖子關節疼痛，腰部也會出現痠痛症狀，因為毛細孔在冷熱交替時劇烈收縮，不知不覺中細胞「早已受傷」，因此常常會「這裡痛，那裡痛」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c' y9 w% t# ? O* B$ H5 _
6 z7 z0 L3 [" F7 ]( r: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了身體痠痛，張炳勛提醒，吃冰雖能達消暑作用，但也要注意熱量攝取，尤其冰品內的添加物多半都是甜的澱粉類，如紅豆、綠豆、薏仁等，加工品難掌握熱量。若飯後點一碗八寶冰，熱量幾乎是一個便當，攝取過量對身體來說是一大負擔，造成現代人增加代謝症侯群，如血脂異常、高血壓、肥胖等現象，「消了暑但消不了脂肪」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k, x, F2 E: B& K6 P6 X% d R- R
7 T' k9 K5 L5 u0 s k8 U$ ], s, N
Q 哪些時候，千萬別碰冰品？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V7 }! D) Z- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]7 ^) ^) c5 I! j' Z/ g N
A 剛好遇上生理期的女性，黃雪雅提醒盡量不要吃冰，因為冰水造成血流量下降，進而影響到子宮排血；張炳勛表示，冰品內若有乳類製品，可能讓經期不順產生疼痛反應。公仔箱論壇" s& q" ?' f0 R6 o: F" g6 A! M
. `6 H: Y2 D) ?5 m- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q 麻辣鍋配冰品好過癮，對身體有什麼影響嗎？
: }& k, a2 w, e9 e) p( @% A, N公仔箱論壇
8 M+ A4 V& L& i+ D/ Q$ s3 mA 用餐時待在冷氣房內吃麻辣鍋、喝酒，飯後再上冰品、甜食，長期下來臉部、頭髮會經常性出油，嚴重時會掉髮，甚至禿頭。常有民眾吃完冰，沒隔多久開始腹瀉、甚至演變為急性腸胃炎，陳正強表示，冰品中夾帶的細菌為造成腹瀉主因，因此建議在吃冰前可以先喝水，舒緩腸胃。公仔箱論壇' v: `, m2 k1 F2 {3 ?
# W/ W# J* G$ z& U% z( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q 慢性病患者吃冰，要注意什麼？
3 C# C# | m6 P* ]2 z5.39.217.76/ r5 A. C% n& q7 r# `+ X
A 醫師提醒，疾病患者吃冰時得更加留意。: s3 I( O! D' y u
公仔箱論壇9 `9 m5 y/ B2 k
糖尿病患：時常有「口渴、尿多、吃多」的現象，建議在攝取冰品時盡量避免吃到含有大量糖分、奶製品的冰品，否則可能造成血糖值不穩定情況發生。
* l8 c; Q; G+ A( l2 G2 q7 C& Q! } N# U' j$ Z0 }% X
氣喘患者：喝冰水後，氣管收縮明顯，因此不太適合喝冰水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y2 t* y% `2 q" S
6 F4 m6 E# V8 O4 |, l
心律不整者：吃冰輕微可能造成心悸、嚴重則會暈倒。 k; J: X$ |9 ?! K8 m
: h1 ~$ t* c: O0 L- H. ]2 t1 X忍不住想吃冰……喝冰飲速度 越慢越好
4 a' s9 q) `6 H, W5.39.217.763 n! m) f% p8 u* e( o* M) p/ N
陳正強說，夏天吃冰、喝冰水很常見，尤其剛運動完的民眾，常常一整瓶冰水直接喝到底，或是剛跑步完就去沖冷水澡，這些行為對身體細胞來說都是很大刺激，建議運動完後補充水分，但是喝冰飲的速度「越緩慢越好」。
1 Y$ C5 E8 Z9 {8 J9 X3 }tvb now,tvbnow,bttvb5 _3 J& f- g; h! e4 z0 d
黃雪雅建議，想吃冰的民眾，可以選擇薏仁、蓮藕等配料，除了降暑氣也能清熱利濕、健脾；若不想吃冰但又想消暑，西瓜、水梨等水果都是很好的消暑聖品，但盡量常溫為主。 |
發表於 2016-8-8 12:47 PM
| 
