少女性懷孕過程常出現抽筋困擾。婦產科醫師曾郁文表示，懷孕期間，很多原因都可能導致抽筋原因，抽筋可能與缺乏鈣質、肌肉過度用力、血液循環不良、寒冷等有關。
2 b$ W1 \3 T5 ^, b# F4 k) u公仔箱論壇
9 J0 K0 H0 j, f+ b6 W! a2 ]+ N曾郁文醫師解釋，孕婦抽筋多半發生在夜間，小腿抽筋時，建議立即將足板面向自己反屈，待十到十五秒即會緩解，另外，平時可多補充鈣質、熱敷，按摩腿部也有一點效果。台灣女性很容易因鈣質攝取不足導致抽筋，若懷孕後沒有補充充足鈣質，很容易出現抽筋，但不建議孕婦一天攝取過多牛奶，若每天喝超過一千c.c的牛奶，反而造成體內磷質過高，增加鈣質流失。建議可以透過豆腐、小魚乾或芝麻等食物攝取鈣質，也可以在醫師建議下攝取適量鈣片，配合水分攝取，以免產生泌尿系統結石。
6 F. T4 A* ]. R$ G4 c. p公仔箱論壇5 K O p$ l, Y9 B( U8 Y: K, z
女性在懷孕時，也很容易產生水腫問題。曾郁文醫師指出，懷孕期間，隨著肚子越來越大，大腿、小腿血液回流很容易受到影響，此時就會出現水腫現象，懷孕期間，母體會增加約百分之十到百分之十五的血流量，水腫常見於四肢，特別容易發生於下肢，偶爾會引起四肢末稍神經酸麻，建議減少鹽分攝取，下肢常抬高，並穿寬鬆鞋襪。若出現全身性浮腫，可能是血壓過高、子癇前症前正，應就醫檢查，
& G' V! U+ J/ w0 @' p3 {, Vtvb now,tvbnow,bttvb; V" {; f3 L! s6 Q: p3 Q
有些孕婦可能還會出現大腿、小腿痠痛症狀，醫師建議，可在白天多按摩腳，避免吃太鹹食物，睡前也要避免大量喝水，以減輕水腫現象。
' @9 P6 d0 v5 z* p: Y5.39.217.768 ^. B; k6 l+ m7 H& i6 s' m1 r
! L3 x e+ D6 }1 Y3 B+ Z
, h$ b, C8 b% c$ @tvb now,tvbnow,bttvb& x8 [9 U4 }" a" l# m; G
tvb now,tvbnow,bttvb N$ K# h+ d! i8 @; @3 t$ h
5.39.217.762 w2 a) H4 j* G T! U. [5 t5 V) O
9 R$ U7 I1 @+ \2 c6 G1 X2 w1 t$ {
- ` V& s, A& r( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [7 F; u9 O, _) R9 M0 q1 U. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q- Y6 |+ B- I
台灣新生報 |
發表於 2016-8-7 07:40 AM
| 
