受傷了要冰敷還是熱敷？專家主張，可以一路「冰」到好，甚至運動後引起的痠痛都可以冰敷來緩解。
2 K, p8 k& [3 `- B
! N# a/ \$ k7 @2 a新光醫院運動醫學中心主任韓偉表示，國內的專家對於急性扭傷的處理，大都是主張24-48小時內採用冰敷，之後再改用熱敷，其實，國外的做法是從頭冰到好，因為冰敷的作用是在排掉身體的發炎反應。
; a5 U/ x- d; k5 s% _( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M! H6 o; O$ v' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p; S2 n% z4 b; M1 _- U" D
韓偉說，仔細觀察，王建民帶上場比賽是會局部熱敷，來配合暖身，但下場之後，球員一定是做局部冰敷，因為運動完身體多少會出現痠痛等發炎反應，冰敷可以直接緩解，幫助身體消炎。tvb now,tvbnow,bttvb3 u: a/ A4 l! _! t* ]5 e1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d0 Q& K" k; r4 L `4 D0 Z$ l
5.39.217.76# u1 R. u9 O( f
韓偉也建議，在急性運動傷害時要以「PRICE」的原則來處置，第1就是保護（Protection）受傷部位，第2是休息（Rest）減少活動，第3是做冰敷（Ice），第4是使用彈性繃帶壓迫（Compression），最後第5是抬高患部（Elevation），並就醫治療。 |
發表於 2008-6-19 10:02 AM
| 
