1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
, b) ]! f G7 C避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。公仔箱論壇: Z. O& U4 z# i* p
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病5.39.217.76 Z6 Y" s& x0 J1 s' v$ e+ E
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
' J0 ~9 e5 k) K2 r8 Otvb now,tvbnow,bttvb體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
# i: H5 K/ b& _5.39.217.76補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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- E! B: `9 F$ X t! s) H4 m公仔箱論壇5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用， p: m& p7 E# a+ R: \
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
5 p: G! N: C* \) a8 ^0 ]# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S6 z% C, M' k8 C
7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，tvb now,tvbnow,bttvb" t9 X) x( k) T2 O+ V2 F1 ~6 F$ h
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。9 u& Y6 D. b3 K0 N( M) R
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，4 Q/ ~4 I6 c9 L c! K
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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