1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
+ K3 K4 Q; ]6 B1 p& f$ W' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病 a# X v I6 |6 {: O M* c5 d
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。6 W( o' j! e, G0 Q
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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! ~ l% e1 b- R; Z; P/ x4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
' ?% C: x: n; B- t! f公仔箱論壇補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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" j a: H* y/ E$ N3 m9 E: K5.39.217.765、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
- K! O# D m- R( \* V5 \2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h* L+ n5 |1 b7 b* i# j公仔箱論壇6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，: {( P! v5 Z. I, N& P, [9 u
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。' O9 j8 V0 j+ e- _1 D
) ^( b0 V3 X/ Y0 t公仔箱論壇7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
! N2 [! v5 i& u3 R+ ^( B3 W公仔箱論壇平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z! E. _; ?7 _) v# d
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，/ U3 s4 m* f& j% y( L1 U
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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