1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，5.39.217.763 H( c2 h" `" U' |3 _
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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. _4 [* u/ l5 ]* e) t+ k; |tvb now,tvbnow,bttvb2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
2 H$ c0 k9 F( o+ q4 L: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U3 {, V) ^( L3 Q0 j6 B
3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
# q8 b5 D/ C! g9 H, ^ f2 t5.39.217.76體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。公仔箱論壇6 q8 `' H2 |( ~$ ~: r
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
* j7 F# o w* F8 l- l公仔箱論壇補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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* a9 M' b$ I) k0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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% V. P( [0 P* g8 X- X5 v2 \5.39.217.766、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，5.39.217.76# J' y5 y& Y! y) U/ I/ A9 q2 _& b
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb* `) k/ [; _6 m7 x5 T; }/ y
" G% d6 a- d _+ o5 Z2 k- t4 A7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，0 S" t. l) K% [7 A, T$ O/ Y
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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3 O' T* q' M% O$ A/ G8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
. c8 s( ?/ X/ ~- ?8 N6 H公仔箱論壇為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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