1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時， u! d% Q! I7 t: r8 \. {. R
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病tvb now,tvbnow,bttvb& l9 F2 t3 K1 R/ d& A
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。tvb now,tvbnow,bttvb8 `0 { _6 S7 a y: i! E
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
" g; c( {& V% o/ ~: u) m8 b7 A& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q0 _5 e3 X8 _4 Y
4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。: u8 Q# E( B$ m' M
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
$ D! p* d& Q6 F! B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 Z: c, n! o) ~& i5 U9 ^2 D5 A7 v
5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
& Q* o2 A' J/ H: G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?: v$ ~8 J7 a5 Q
6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
* c5 P" i6 l& b" ?* o7 L7 r8 Z因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ k& @* f' h' V- f; x( b3 c
) e% u1 g# [# _* x8 _: V& Z5.39.217.767、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
& r( ~( n( M# k. utvb now,tvbnow,bttvb平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。公仔箱論壇3 H$ D9 }0 C$ {% K
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
- U4 i4 `$ d/ F, J2 t4 b. b為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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