1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，5.39.217.76& g6 ?& q3 }# ~- Y5 m
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
- O }* b+ e0 a) D. p5.39.217.76體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
6 X7 ^# c0 ] @- i8 K5 c5 P0 Y補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
6 o. r, U& w: I' o/ J. T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \8 ? S: t3 I; m; k
5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s# l# s! Q6 ^" r' y8 f
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，/ P! F( M4 B {* M
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。5.39.217.76: c: Z5 w3 i% y. t8 m% T n
& i) B" [$ e ], u0 Qtvb now,tvbnow,bttvb7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
8 |0 t) E9 W" e( n, Q, a平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。5.39.217.76) ?7 _+ t/ W4 v' t
; w e5 w I1 Q- C& k6 f5 ?$ [/ ~5.39.217.768、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
% y, H9 Z% w& k( f- C' s公仔箱論壇為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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