1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，tvb now,tvbnow,bttvb# W- S" U' r+ I
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。, _, s: y: u# v( G2 r3 L8 [
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病* F( _8 b. _/ ]/ ]/ d/ `- U1 T9 z
$ w5 u9 ?3 }: t9 H公仔箱論壇3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。tvb now,tvbnow,bttvb* r% a- U; }3 L' B. Q/ S
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v6 R2 x4 o$ Z7 S' \& F6 ~
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。公仔箱論壇- o F& c9 D- s1 u; m
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E( l/ j2 i* I( U& k/ ~& t e& m
5 y; x, g$ B( A9 j4 P9 S3 B6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，tvb now,tvbnow,bttvb: A! |, D* e+ f: y8 j) Y
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |" o8 `" `3 X6 f A3 I
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，5.39.217.76; y3 e+ N* u$ J. m
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。; E+ I: Z. U' {9 P$ y. S% W
9 {4 Q6 r- B" e/ y3 T7 O v5.39.217.768、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，公仔箱論壇5 i1 W+ e) q' ]
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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