很多人都認為喝湯能大補身體，確實，湯的營養很豐富，
: ?4 Q. l$ A' a J0 P公仔箱論壇能補充身體所需的某些物質，但是，在喝湯的同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H" c r# l! |9 I" @; l
你也許還不知道，還有四大錯誤喝湯習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z9 X( _/ M0 i0 h
其實喝湯也有技巧，掌握正確的喝湯方法，
4 `- u# @9 j+ Z v3 C: A CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才能讓湯的營養盡被身體吸收！
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- A0 x8 \6 V+ j0 M' Atvb now,tvbnow,bttvb1.只喝湯不吃“渣”
) I/ ^' E3 _! @9 } g7 ]- K, V$ G: D5.39.217.76有人做過檢驗，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後，2 y# F' C% Y s
看上去湯已很濃，但蛋白質的溶出率只有6%～15%，還有85%以上的蛋白質仍留在“渣”中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {2 o9 o2 E& G. u: s3 c; r& b4 o1 _
1 Q6 Z7 q# G4 b& J2 ~/ K0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過長時間燒煮的湯，其“渣”吃起來口感雖不是最好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r' g# P+ P3 f* L ^
但其中的?類、氨基酸更利於人體的消化吸收。
* K" v6 {- k5 _tvb now,tvbnow,bttvb因此，除了吃流質的人以外，應提倡將湯與“渣”一起吃下去。公仔箱論壇& G4 O% M) k) B: k
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2.愛喝“獨味湯”
6 b# }( ^' |4 l' ?0 u) e1 @/ `3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每種食品所含的營養素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”，
6 V/ j3 {- K6 M- v$ ^仍會缺少若干人體不能自行合成的“必需氨基酸”、多種礦物質和維生素。
" a; s4 {# O/ _( _. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯，
" O" x8 f' Z$ r: W: y' N: z& mtvb now,tvbnow,bttvb不但可使鮮味互相疊加，也使營養更全面。
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3.愛喝滾燙的湯tvb now,tvbnow,bttvb2 D @: t! }: X [) x- w- s# U, z
有百害而無一利，喝50℃以下的湯更適宜。公仔箱論壇 z4 l2 W2 t; \
有的人喜歡喝滾燙的湯，其實人的口腔、食道、tvb now,tvbnow,bttvb/ u( @8 n1 _4 I- x# o9 ]
胃黏膜最高只能忍受60℃的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷。$ F: e5 F* \: D$ E. Y# r$ L/ K5 }
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雖然燙傷後人體有自行修復的功能，& g4 I+ l& q$ i; e7 G5 d
但反覆損傷極易導致上消化道黏膜惡變。* L9 K2 E: K8 {# o- b3 Y* B
經過調查發現，喜喝燙食者食道癌高發。5.39.217.76; F) g# N* n1 h4 O' Q) b/ t
. n: v+ s. H4 M" {tvb now,tvbnow,bttvb4.湯水泡米飯! p1 a E) g" A9 }) o3 k
這種習慣非常不好。日久天長，還會使自己的消化功能減退，
+ ~- E* E/ u5 Z8 x$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至導致胃病。這是因為人體在消化食物中，需咀嚼較長時間，
7 x6 P4 x) Z- |+ S* I% P9 T( p. W唾液分泌量也較多，這樣有利於潤滑和吞咽食物。
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9 D: J0 r' m$ R& u湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒有被嚼爛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |$ h7 G( w0 @
就與湯一道進了胃裡，這不僅使人“食不知味”，5.39.217.76, R# x% j; v9 d2 N J
而且舌頭上的味覺神經沒有得到充分刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C. c% o& n6 K" W4 k
胃和胰臟產生的消化液不多，並且還被湯沖淡，
2 _" m6 j# L( P& ]* i h- \+ D2 v# d5 P吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，時間長了，便會導致胃病。 |
發表於 2016-7-30 07:25 AM
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